Smoothie-uri și băuturi sănătoase și bogate în fibre

Legumele și fructele au în general un conținut ridicat de fibre. Dacă le combinăm sub forma unui smoothie delicios adăugând și alte superalimente, putem crea o explozie sănătoasă nu doar de antioxidanți, vitamine și minerale, ci și de fibre. Aceste smoothie-uri sănătoase pline de fibre au multe beneficii - sunt extrem de gustoase, potrivite pentru cura de slăbire și datorită ingredientelor care sunt date prin blender, acestea sunt ușor de digerat.

Iubesc smoothie-urile și datorită preparării simple a acestora - trebuie doar să pun toate ingredientele în blender, apăs pe buton și iată - un smoothie gustos și plin de substanțe nutritive și de fibre e gata. Poți să îl savurezi imediat după trezire sau poți să îl iei cu tine la școală sau la serviciu.

Aceste smoothie-uri și băuturi sănătoase și bogate în fibre îți țin de foame o perioadă mai lungă de timp și te ajută să consumi doza zilnică recomandată de fibre. Mai mult, acestea ajută digestia și sistemul imunitar. Încearcă-le de exemplu la micul dejun și stimulează-ți metabolismul de la primele ore ale zilei.