Rețete găsite: 50
Magiciana Fit
Urmărește-mă
După felul de mâncare
După preferinţe
Alergeni
După ingrediente
Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete sănătoase cu conținut ridicat de fibre

Rețete sănătoase cu conținut ridicat de fibre

Mănâncă mai sănătos și sporește conținutul de fibre din alimentația ta cu aceste rețete delicioase și sănătoase. Fibrele sunt esențiale pentru sănătatea ta și pentru slăbit, oferă sațietate și sunt de ajutor în problemele digestive. Majoritatea dintre noi nu consumăm suficiente fibre. Aceste rețete simple te vor ajuta să sporesti cantitatea de fibre consumate mâncând alimente delicioase și hrănitoare.

Fibrele au un rol important când ții dietă, dar vei aprecia efectele acestora și când vrei doar să mănânci și să trăiești sănătos. Rețetele sănătoase cu conținut ridicat de fibre sunt bune pentru digestie și sunt sățioase, astfel că nu-ți va fi foame o perioadă mai lungă de timp. Aceasta înseamnă că vei consuma mai puține calorii pe parcursul zilei și astfel îți va fi mult mai ușor să slăbești, având totodată suficientă energie. Printre alimentele bogate în fibre se număra legumele, ovăzul, quinoa, pastele integrale, iaurtul grecesc, merele, avocado, semințele și migdalele. Rețetele sunt diverse, iar printre ele cu siguranță vei găsi câteva preferate.

Dacă de obicei oferim corpului nostru mai mult zahăr decât este necesar, în cazul fibrelor lucrurile stau exact invers. Obezitatea și problemele digestive sunt de multe ori efectul unei diete sărace în fibre. Acest element important al unei diete echilibrate poate fi adăugat cu ușurință la micul nostru dejun, prânz, cină și chiar în deserturi sănătoase. Inspiră-te din rețetele mele fit și începe chiar acum să mănânci sănătos și gustos.

Se afișează 50 rețete în categorii : Conţinut ridicat de fibre
Se afișează 50 rețete în categorii : Conţinut ridicat de fibre
Afișează toate rețetele
Parfe-uri cu ciocolată şi brânză tofu
Parfe-uri cu ciocolată şi brânză tofu
10 minute
4 porții
270 Kcal
Prăjitură sănătoasă raw-vegană tip cheesecake (fără gluten)
Prăjitură sănătoasă raw-vegană tip cheesecake (fără gluten)
20 minute
6 felii
423 Kcal
"Gnocchi" dietetici cu varză (fără gluten)
"Gnocchi" dietetici cu varză (fără gluten)
15 minute
2 porții
298 Kcal
Prăjitură cu mango şi umplutură de ricotta
Prăjitură cu mango şi umplutură de ricotta
40 minute
8 felii
364 Kcal
“Risotto” fără orez cu cocos şi conopidă
“Risotto” fără orez cu cocos şi conopidă
15 minute
2 porții
408 Kcal
Paste din năut fără gluten
Paste din năut fără gluten
15 minute
2 porții
438 Kcal
Socca sănătoasă din năut
Socca sănătoasă din năut
35 minute
8 felii
98 Kcal
Blat pentru pizza din seminţe de in (fără gluten)
Blat pentru pizza din seminţe de in (fără gluten)
30 minute
2 porții
542 Kcal
“Spaghetti” din morcov şi pătrunjel cu sos pesto de busuioc
“Spaghetti” din morcov şi pătrunjel cu sos pesto de busuioc
15 minute
4 porții
445 Kcal
Chiftele sănătoase cu linte
Chiftele sănătoase cu linte
40 minute
2 porții
262 Kcal
Pizza sănătoasă cu conopidă
Pizza sănătoasă cu conopidă
40 minute
2 porții
171 Kcal
Salată ușoară de zucchini şi fructe cu sos de limetă
Salată ușoară de zucchini şi fructe cu sos de limetă
8 minute
2 porții
202 Kcal
Gnocchi din dovlecel cu pui şi sos de brânză
Gnocchi din dovlecel cu pui şi sos de brânză
35 minute
2 porții
635 Kcal
Piept de pui în stil chinezesc
Piept de pui în stil chinezesc
40 minute
4 porții
460 Kcal
Gnocchi sănătoşi din năut (fără gluten)
Gnocchi sănătoşi din năut (fără gluten)
8 minute
2 porții
214 Kcal
Ştrudel dietetic cu măr şi ovăz
Ştrudel dietetic cu măr şi ovăz
40 minute
10 felii
75 Kcal
Salată de varză coleslaw sănătoasă şi uşoară
Salată de varză coleslaw sănătoasă şi uşoară
10 minute
4 porții
85 Kcal
Prăjitură raw cu limetă şi avocado (fără gluten)
Prăjitură raw cu limetă şi avocado (fără gluten)
15 minute
8 felii
375 Kcal
Salată de ton sănătoasă cu sfeclă roşie şi nuci
Salată de ton sănătoasă cu sfeclă roşie şi nuci
8 minute
2 porții
390 Kcal
Pâine fără făină din seminţe de in
Pâine fără făină din seminţe de in
30 minute
4 porții
327 Kcal
Brioşe cu migdale şi cremă de caju şi cafea (fără gluten)
Brioşe cu migdale şi cremă de caju şi cafea (fără gluten)
35 minute
6 porții
175 Kcal
“Spaghetti” din zucchini cu somon şi sos cremos de avocado
“Spaghetti” din zucchini cu somon şi sos cremos de avocado
15 minute
2 porții
375 Kcal
Porridge sănătos din quinoa cu brânză quark
Porridge sănătos din quinoa cu brânză quark
15 minute
1 porție
343 Kcal
Clătite gustoase din năut (fără ouă şi fără gluten)
Clătite gustoase din năut (fără ouă şi fără gluten)
15 minute
4 bucăți
157 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.()
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Afișează toate rețetele