Pifteluțe de pui la cuptor în crustă de iaurt simplu de preparat

Cod înăbușit cu sos de lămâie și usturoi și cipsuri de țelină

Porridge sănătos cu măr și cocos (fără zahăr sau gluten)

Supă simplă cu țelină și broccoli

Rulou cu cocos sănătos fără coacere

"Spaghetti" din dovleac cu carne de curcan tocată în sos de roșii

Supă simplă cu dovleac Hokkaido

Cheesecake fitness cu ciocolată fără coacere

Sote de pui fitness cu sos de broccoli și brânză cu mucegai albastru

Tortilla de porumb umplute cu avocado și fasole

Supă simplă cu ciuperci, cartofi și ton

Granola sănătoasă de casă (müsli) cu ovăz, hrișcă și quinoa

Prăjitură cu zmeură şi umplutură de avocado şi cacao (fără gluten)

Desert cu banane şi brânză quark ce nu necesită coacere (fără gluten)

Făină de năut preparată în casă

Budincă cu brânză quark cu fructe la cuptor

Pepene roşu la cuptor cu mozzarella şi nuci

Piña Colada sănătoasă

Desert cu lămâie dulce-acrișor fără făină

Salată ușoară cu struguri și smântână

Salată fit cu paste, legume și ton

Biluțe cu prune şi scorţişoară (fără gluten, fără zahăr)

Salată fitness cu ton, mazăre și brânză

Panna cotta sănătoasă cu căpşune şi mango