Chiftele cu carne fit în sos de tomate

Omletă fit cu conopidă și praz

Paste cremoase fit cu zucchini

Brioșe sănătoase cu morcov (din făină de grâu spelta)

Șnițel fitness cu cartofi dulci la cuptor

Plăcintă sărată fit cu zucchini și brânză de vaci

Prăjitură cu afine și iaurt cu strat sfărâmicios crocant

Prăjitură fit cu brânză de vaci dată pe răzătoare

Polenta rapidă cu spanac și ciuperci

Porridge-"negresă" la cuptor

Fettuccine cu sos ușor de conopidă și usturoi

Lipie simplă cu ton și ceapă

Bulgur cu lapte, semințe de chia și merișoare

Înghețată antistres cu lavandă și afine

Chifteluțe la cuptor cu orez și ton

Terci de ovăz "cheesecake cu afine"

Quiche fit cu ton și dovleac

Prăjiturele cu scorțișoară și ovăz fără făină ușor de preparat

Piept de pui exotic cu mei și sos de mango și cocos

Boluri buddha rapide cu ton

Drob fitness cu ton

Supă rece cu avocado și creveți picanți

Porridge rapid pentru micul dejun

Melci fit cu pizza și ton