Budincă sănătoasă cu orez, lapte, vanilie și mango

Pulpe de pui cu spanac și praz în sos de roșii

Prăjitură blondina cu spelta și nuci

Mac & Cheese fit în sos de conopidă

Cel mai bun cheesecake fit cu cocos

Salată cremoasă cu măr, sfeclă roșie și afine

Risotto simplu cu sfeclă roșie și brânză de capră

Cheesecake cu zmeură sănătos la borcan

Paste simple cu sos pesto din sfeclă roșie

Salată grecească simplă

Clătite din grâu spelta cu ciocolată, ricotta și zmeură fierbinte

Mei la cuptor cu ciuperci și sardine

Înghețată din cartof dulce cu biluțe de ciocolată și ovăz

Piept de pui "Caprese" la cuptor cu roșii, busuioc și mozzarella

Terci de ovăz rapid cu aromă de negresă

Frittata low carb cu roșii

Gogoși simple cu ovăz la cuptor

Wrap low carb cu salată verde

Piept de pui simplu la grătar cu busuioc și căpșune

Pifteluțe de pui la cuptor în crustă de iaurt simplu de preparat

Cod înăbușit cu sos de lămâie și usturoi și cipsuri de țelină

Porridge sănătos cu măr și cocos (fără zahăr sau gluten)

Supă simplă cu țelină și broccoli

Rulou cu cocos sănătos fără coacere