După felul de mâncare
Reţete micul dejunReţete pentru prânz şi cinăReţete de salateReţete de supeDeserturi sănătoaseReţete de gustăriSmoothie-uri şi băuturiReţete Crăciun şi SărbătoriToate rețetele
Stole fitness cu proteine-ovăz
30 minute
8 felii
117 Kcal
Pizza cu pepene roșu
10 minute6 bucăți49 Kcal
Sandviș cu vinete în crustă de ovăz și umplut cu brânză de capră
50 minute4 bucăți316 Kcal
Cuburi sănătoase cu avocado-cocos
20 minute8 bucăți226 Kcal
Țăiței din zucchini cu sos de broccoli și arahide
20 minute1 porție320 Kcal
Prăjiturele cu banană și făină de cocos (fără zahăr și fără gluten)
25 minute15 prăjiturele49 Kcal
Turnuri de zucchini-hrișcă cu ou și roșii
55 minute2 porții300 Kcal
Salată de broccoli cu dressing de avocado, năut prăjit și brânză de oaie
15 minute2 porții456 Kcal
Canapele de castravete cu brânză de capră și piersică-miere
10 minute8 bucăți54 Kcal
Piept de pui cu turmeric, cușcuș, mango și căpșuni
35 minute2 porții570 Kcal
Salată de hrișcă cu cocos, merișoare și nuci
25 minute4 porții446 Kcal
Prăjitură dietetică cu căpșuni-brânză quark
15 minute6 felii155 Kcal
Turte fit cu șuncă sau ton
45 minute6 bucăți101 Kcal
Brioșe sănătoase cu făină de cocos
30 minute6 brioșe110 Kcal
Pastă tartinabilă simplă cu avocado și ton
10 minute2 porții234 Kcal
Salată cu ton, tofu și varză roșie
5 minute1 porție260 Kcal
Pulpă de curcan la cuptor cu piure de orez-avocado-broccoli
135 minute2 porții448 Kcal
Batoane simple cu brânză quark-ovăz
30 minute6 baruri150 Kcal
Conopidă la cuptor cu pui și ceapă balsamică
60 minute2 porții364 Kcal
Bombă de vitamina "A" pentru micul dejun
10 minute2 porții340 Kcal
Prăjiturele cu cocos-banană cu toping de iaurt și merișoare
25 minute10 bucăți122 Kcal
Cartofi dulci “prăjiți“ cu scorțișoară și cremă de vanilie
50 minute2 porții280 Kcal
Mousse cu jeleu de căpșuni
10 minute4 porții48 Kcal
Mini-burgeri dietetici cu dressing delicios
40 minute26 bucăți65 Kcal