Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete sănătoase cu ovăz

Rețete sănătoase cu ovăz

Rețetele sănătoase cu ovăz te vor inspira mult mai mult decât terciul simplu de ovăz sau batoanele müsli. Poți adăuga ovăz în rețete simple de prăjiturele, prăjituri, clătite sau alte gustări dulci și sănătoase. Ovăzul poate înlocui făina în felurile de mâncare principale sau în rețetele fără zahăr. Te poți convinge de acest lucru dacă citești rețetele simple create de mine, în special clătitele cu spanac și pui, omleta netradițională sau rețeta preferată a tuturor, chifteluțele cu zucchini. Poate nu îți vine să crezi, însă rețeta de tiramisu fit preparată cu făină de ovăz sau negresele cu sfeclă roșie și ovăz sunt minunate și totodată sănătoase.

Ovăzul este un ingredient popular în cadrul rețetelor dietetice sănătoase, deoarece conține carbohidrați complecși și o cantitate mare de fibre și antioxidanți care ajută la reducerea colesterolului din sânge. Ovăzul este ideal pentru toți cei care doresc să aibă o dietă echilibrată și sănătoasă. Este indicat a fi consumat și de către persoanele care vor să slăbească. Cu rețetele mele fit cu ovăz nu trebuie să-ți mai faci griji în privința kilogramelor. Încearcă rețetele rapide pentru preparate sănătoase cu ovăz create de mine, sunt simplu de realizat și sunt sigură că îți vor plăcea extrem de mult.

Se afișează 40 rețete în categorii : Ovăz
Se afișează 40 rețete în categorii : Ovăz
Afișează toate rețetele
Pull down to refresh
Batoane Snickers sănătoase preparate în casă
Batoane Snickers sănătoase preparate în casă
15 minute
16 felii
112 Kcal
Batoane proteice simple (fără gluten, fără zahăr)
Batoane proteice simple (fără gluten, fără zahăr)
10 minute
6 porții
187 Kcal
Prăjitură cu ciocolată fitness "Chocaholic"
Prăjitură cu ciocolată fitness "Chocaholic"
55 minute
10 felii
303 Kcal
Pătrăţele sănătoase din dovleac
Pătrăţele sănătoase din dovleac
25 minute
6 felii
220 Kcal
Pâine sănătoasă cu ovăz și semințe (fără făină)
Pâine sănătoasă cu ovăz și semințe (fără făină)
65 minute
12 felii
160 Kcal
Prăjitură "Perfecțiune" cu iaurt și căpșune, sănătoasă și fără coacere
Prăjitură "Perfecțiune" cu iaurt și căpșune, sănătoasă și fără coacere
20 minute
10 felii
205 Kcal
Rețetă fitness de terci de ovăz sărat
Rețetă fitness de terci de ovăz sărat
10 minute
1 porție
378 Kcal
Prăjitură bundt sănătoasă cu ovăz
Prăjitură bundt sănătoasă cu ovăz
60 minute
12 felii
144 Kcal
Smoothie pentru micul dejun cu banane și ovăz
Smoothie pentru micul dejun cu banane și ovăz
5 minute
1 porție
290 Kcal
Desert sănătos în 4 straturi (fără gluten)
Desert sănătos în 4 straturi (fără gluten)
35 minute
12 felii
250 Kcal
Desert cu cocos și ciocolată fără coacere
Desert cu cocos și ciocolată fără coacere
15 minute
16 felii
207 Kcal
Negrese cu ovăz şi sfeclă roşie (fără gluten)
Negrese cu ovăz şi sfeclă roşie (fără gluten)
40 minute
16 felii
170 Kcal
Rețetă de budincă de chia cu lapte de cocos
Rețetă de budincă de chia cu lapte de cocos
5 minute
2 porții
285 Kcal
Prăjitură sănătoasă cu mac (fără făină sau zahăr)
Prăjitură sănătoasă cu mac (fără făină sau zahăr)
45 minute
10 felii
218 Kcal
Prăjiturele dietetice sau pâine cu morcov şi măr (fără făină, zahăr şi grăsimi)
Prăjiturele dietetice sau pâine cu morcov şi măr (fără făină, zahăr şi grăsimi)
40 minute
25 porții
38 Kcal
Negrese din fasole cu merişoare, nucă de cocos şi nuci (fără gluten)
Negrese din fasole cu merişoare, nucă de cocos şi nuci (fără gluten)
40 minute
16 felii
126 Kcal
Îngheţată proteică în conuri de năut
Îngheţată proteică în conuri de năut
40 minute
12 porții
124 Kcal
Parfe-uri cu ciocolată şi brânză tofu
Parfe-uri cu ciocolată şi brânză tofu
10 minute
4 porții
270 Kcal
Prăjitură cu mango şi umplutură de ricotta
Prăjitură cu mango şi umplutură de ricotta
40 minute
8 felii
364 Kcal
Găluște proteice cu brânză quark
Găluște proteice cu brânză quark
15 minute
1 porție
440 Kcal
Chiftele sănătoase cu linte
Chiftele sănătoase cu linte
40 minute
2 porții
262 Kcal
Biluţe sănătoase cu cocos tip Raffaello
Biluţe sănătoase cu cocos tip Raffaello
25 minute
40 biluțe
78 Kcal
Biluţe sănătoase cu ton la cuptor
Biluţe sănătoase cu ton la cuptor
25 minute
1 porție
350 Kcal
Ştrudel dietetic cu măr şi ovăz
Ştrudel dietetic cu măr şi ovăz
40 minute
10 felii
75 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.()
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Afișează toate rețetele