Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete sănătoase cu ovăz

Rețete sănătoase cu ovăz

Rețetele sănătoase cu ovăz te vor inspira mult mai mult decât terciul simplu de ovăz sau batoanele müsli. Poți adăuga ovăz în rețete simple de prăjiturele, prăjituri, clătite sau alte gustări dulci și sănătoase. Ovăzul poate înlocui făina în felurile de mâncare principale sau în rețetele fără zahăr. Te poți convinge de acest lucru dacă citești rețetele simple create de mine, în special clătitele cu spanac și pui, omleta netradițională sau rețeta preferată a tuturor, chifteluțele cu zucchini. Poate nu îți vine să crezi, însă rețeta de tiramisu fit preparată cu făină de ovăz sau negresele cu sfeclă roșie și ovăz sunt minunate și totodată sănătoase.

Ovăzul este un ingredient popular în cadrul rețetelor dietetice sănătoase, deoarece conține carbohidrați complecși și o cantitate mare de fibre și antioxidanți care ajută la reducerea colesterolului din sânge. Ovăzul este ideal pentru toți cei care doresc să aibă o dietă echilibrată și sănătoasă. Este indicat a fi consumat și de către persoanele care vor să slăbească. Cu rețetele mele fit cu ovăz nu trebuie să-ți mai faci griji în privința kilogramelor. Încearcă rețetele rapide pentru preparate sănătoase cu ovăz create de mine, sunt simplu de realizat și sunt sigură că îți vor plăcea extrem de mult.

Se afișează 71 rețete în categorii :
Ovăz
Rețetă de tiramisu fit
Rețetă de tiramisu fit
Timp de pregătire35 minute
Cantitate rezultată8 felii
Calorii245 Kcal
Prăjiturele proteice pufoase cu banane
Prăjiturele proteice pufoase cu banane
Timp de pregătire30 minute
Cantitate rezultată20 prăjiturele
Calorii40 Kcal
Înghețată sănătoasă și rapidă (din brânză de vaci și fructe)
Înghețată sănătoasă și rapidă (din brânză de vaci și fructe)
Timp de pregătire5 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii123 Kcal
Pizza fitness simplă cu brânză de vaci și ovăz
Pizza fitness simplă cu brânză de vaci și ovăz
Timp de pregătire45 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii540 Kcal
Terci de ovăz perfect cu semințe de mac și lămâie
Terci de ovăz perfect cu semințe de mac și lămâie
Timp de pregătire15 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii297 Kcal
Lamingtoni fit cu cocos
Lamingtoni fit cu cocos
Timp de pregătire45 minute
Cantitate rezultată16 bucăți
Calorii100 Kcal
Prăjitură sănătoasă cu miere
Prăjitură sănătoasă cu miere
Timp de pregătire45 minute
Cantitate rezultată10 felii
Calorii209 Kcal
Plăcintă Banoffee fit
Plăcintă Banoffee fit
Timp de pregătire20 minute
Cantitate rezultată10 felii
Calorii227 Kcal
Plăcinte cu zucchini și brânză feta la cuptor
Plăcinte cu zucchini și brânză feta la cuptor
Timp de pregătire40 minute
Cantitate rezultată8 chiftele
Calorii99 Kcal
Porridge-"negresă" la cuptor
Porridge-"negresă" la cuptor
Timp de pregătire25 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii315 Kcal
Terci de ovăz "cheesecake cu afine"
Terci de ovăz "cheesecake cu afine"
Timp de pregătire8 minute
Cantitate rezultată1 porție
Calorii282 Kcal
Prăjiturele cu scorțișoară și ovăz fără făină ușor de preparat
Prăjiturele cu scorțișoară și ovăz fără făină ușor de preparat
Timp de pregătire18 minute
Cantitate rezultată12 prăjiturele
Calorii50 Kcal
Drob fitness cu ton
Drob fitness cu ton
Timp de pregătire45 minute
Cantitate rezultată10 felii
Calorii111 Kcal
Prăjitură Bundt cu ovăz, făină de migdale și glazură de cocos
Prăjitură Bundt cu ovăz, făină de migdale și glazură de cocos
Timp de pregătire45 minute
Cantitate rezultată12 felii
Calorii155 Kcal
Cel mai bun cheesecake fit cu cocos
Cel mai bun cheesecake fit cu cocos
Timp de pregătire75 minute
Cantitate rezultată10 felii
Calorii280 Kcal
Înghețată din cartof dulce cu biluțe de ciocolată și ovăz
Înghețată din cartof dulce cu biluțe de ciocolată și ovăz
Timp de pregătire45 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii195 Kcal
Terci de ovăz rapid cu aromă de negresă
Terci de ovăz rapid cu aromă de negresă
Timp de pregătire5 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii320 Kcal
Gogoși simple cu ovăz la cuptor
Gogoși simple cu ovăz la cuptor
Timp de pregătire25 minute
Cantitate rezultată6 bucăți
Calorii114 Kcal
Cheesecake fitness cu ciocolată fără coacere
Cheesecake fitness cu ciocolată fără coacere
Timp de pregătire20 minute
Cantitate rezultată12 felii
Calorii218 Kcal
Granola sănătoasă de casă (müsli) cu ovăz, hrișcă și quinoa
Granola sănătoasă de casă (müsli) cu ovăz, hrișcă și quinoa
Timp de pregătire50 minute
Cantitate rezultată5 porții
Calorii280 Kcal
Prăjitură cu zmeură şi umplutură de avocado şi cacao (fără gluten)
Prăjitură cu zmeură şi umplutură de avocado şi cacao (fără gluten)
Timp de pregătire30 minute
Cantitate rezultată8 felii
Calorii270 Kcal
Desert cu lămâie dulce-acrișor fără făină
Desert cu lămâie dulce-acrișor fără făină
Timp de pregătire45 minute
Cantitate rezultată10 felii
Calorii183 Kcal
Biluțe cu prune şi scorţişoară (fără gluten, fără zahăr)
Biluțe cu prune şi scorţişoară (fără gluten, fără zahăr)
Timp de pregătire10 minute
Cantitate rezultată12 biluțe
Calorii92 Kcal
Rulouri fără coacere cu scorţişoară şi umplutură de banane şi brânză quark
Rulouri fără coacere cu scorţişoară şi umplutură de banane şi brânză quark
Timp de pregătire15 minute
Cantitate rezultată8 felii
Calorii227 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.