Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete cu ovăz pentru micul dejun

Rețete cu ovăz pentru micul dejun

Ovăzul se regăsește în bucătăriile tuturor celor ce doresc să mănânce sănătos sau să piardă în greutate. Majoritatea dintre noi consumăm ovăzul la micul dejun, de aceea m-am asigurat că nu vei rămâne niciodată în pană de inspirație și am creat pentru tine aceste rețete sănătoase cu ovăz pentru micul dejun.

Toți fanii unui terci de ovăz fierbinte vor fi încântați de varianta cu semințe de mac și lămâie, dar merită încercat și terciul din ovăz și mei cu piure de castane. Dacă preferi ceva crocant, poți încerca și granola crocantă preparată acasă, batoanele cu ovăz și nucă de cocos sau prăjiturelele cu ovăz pentru micul dejun. Poți consuma aceste bunătățuri la micul dejun sau le poți lua cu tine ca gustare sănătoasă. Aceste rețete sunt valoroase din punct de vedere nutrițional, sănătoase și ușor de preparat.

Te întrebi care este motivul pentru care ovăzul e considerat a fi un aliment extrem de sănătos? În primul rând, acesta conține o cantitate mare de fibre benefice pentru digestie și ajută în cura de slăbire. Dacă mănânci ovăz la micul dejun, te vei simți sătul și astfel nu vei fi tentat să consumi alimente nesănătoase doar pentru a-ți umple stomacul. Pe lângă acest lucru, ovăzul ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge, astfel încât poate fi consumat și de către persoanele care suferă de diabet de tip 2. Încearcă și tu aceste rețete gustoase cu ovăz la micul dejun.

Se afișează 24 rețete în categorii : Reţete micul dejun, Ovăz
Se afișează 24 rețete în categorii : Reţete micul dejun, Ovăz
Afișează toate rețetele
Pull down to refresh
Prăjitură cu măr şi ovăz (fără făină sau gluten)
Prăjitură cu măr şi ovăz (fără făină sau gluten)
45 minute
8 felii
316 Kcal
Rețetă de brioșe sănătoase cu banană și ovăz
Rețetă de brioșe sănătoase cu banană și ovăz
30 minute
12 brioșe
105 Kcal
Pâine sănătoasă cu ovăz și semințe (fără făină)
Pâine sănătoasă cu ovăz și semințe (fără făină)
65 minute
12 felii
160 Kcal
Rețetă fitness de terci de ovăz sărat
Rețetă fitness de terci de ovăz sărat
10 minute
1 porție
378 Kcal
Prăjitură bundt sănătoasă cu ovăz
Prăjitură bundt sănătoasă cu ovăz
60 minute
12 felii
144 Kcal
Desert cu cocos și ciocolată fără coacere
Desert cu cocos și ciocolată fără coacere
15 minute
16 felii
207 Kcal
Rețetă de budincă de chia cu lapte de cocos
Rețetă de budincă de chia cu lapte de cocos
5 minute
2 porții
285 Kcal
Parfe-uri cu ciocolată şi brânză tofu
Parfe-uri cu ciocolată şi brânză tofu
10 minute
4 porții
270 Kcal
Găluște proteice cu brânză quark
Găluște proteice cu brânză quark
15 minute
1 porție
440 Kcal
Chiftele sănătoase cu linte
Chiftele sănătoase cu linte
40 minute
2 porții
262 Kcal
Biluţe sănătoase cu ton la cuptor
Biluţe sănătoase cu ton la cuptor
25 minute
1 porție
350 Kcal
Ştrudel dietetic cu măr şi ovăz
Ştrudel dietetic cu măr şi ovăz
40 minute
10 felii
75 Kcal
“Baclava” sănătoasă din ovăz
“Baclava” sănătoasă din ovăz
25 minute
2 porții
465 Kcal
Pâiniţă dietetică cu proteine şi ovăz
Pâiniţă dietetică cu proteine şi ovăz
20 minute
2 porții
223 Kcal
Prăjitură sfărâmicioasă sănătoasă cu cireşe şi lămâie
Prăjitură sfărâmicioasă sănătoasă cu cireşe şi lămâie
55 minute
6 porții
281 Kcal
Batoane de ovăz pentru micul dejun cu umplutură de fructe
Batoane de ovăz pentru micul dejun cu umplutură de fructe
45 minute
10 felii
143 Kcal
Terci dulce și sănătos cu năut
Terci dulce și sănătos cu năut
5 minute
2 porții
176 Kcal
Granola crocantă la cuptor (fără ulei şi fără sare)
Granola crocantă la cuptor (fără ulei şi fără sare)
40 minute
4 porții
295 Kcal
Mic dejun sănătos cu căpşuni şi ovăz
Mic dejun sănătos cu căpşuni şi ovăz
5 minute
4 porții
375 Kcal
Gogoşi sănătoase cu ovăz şi glazură de ciocolată
Gogoşi sănătoase cu ovăz şi glazură de ciocolată
20 minute
6 bucăți
130 Kcal
Biluţe fitness şi energie pentru micul dejun
Biluţe fitness şi energie pentru micul dejun
40 minute
12 biluțe
121 Kcal
Pizza sănătoasă cu ovăz şi fructe
Pizza sănătoasă cu ovăz şi fructe
20 minute
2 porții
255 Kcal
Prăjitură cu ovăz fără făină și fără zahăr
Prăjitură cu ovăz fără făină și fără zahăr
35 minute
2 porții
390 Kcal
Cereale de casă sănătoase cu nucă de cocos şi ciocolată
Cereale de casă sănătoase cu nucă de cocos şi ciocolată
25 minute
6 porții
290 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.()
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Afișează toate rețetele