Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete cu ovăz pentru micul dejun

Rețete cu ovăz pentru micul dejun

Ovăzul se regăsește în bucătăriile tuturor celor ce doresc să mănânce sănătos sau să piardă în greutate. Majoritatea dintre noi consumăm ovăzul la micul dejun, de aceea m-am asigurat că nu vei rămâne niciodată în pană de inspirație și am creat pentru tine aceste rețete sănătoase cu ovăz pentru micul dejun.

Toți fanii unui terci de ovăz fierbinte vor fi încântați de varianta cu semințe de mac și lămâie, dar merită încercat și terciul din ovăz și mei cu piure de castane. Dacă preferi ceva crocant, poți încerca și granola crocantă preparată acasă, batoanele cu ovăz și nucă de cocos sau prăjiturelele cu ovăz pentru micul dejun. Poți consuma aceste bunătățuri la micul dejun sau le poți lua cu tine ca gustare sănătoasă. Aceste rețete sunt valoroase din punct de vedere nutrițional, sănătoase și ușor de preparat.

Te întrebi care este motivul pentru care ovăzul e considerat a fi un aliment extrem de sănătos? În primul rând, acesta conține o cantitate mare de fibre benefice pentru digestie și ajută în cura de slăbire. Dacă mănânci ovăz la micul dejun, te vei simți sătul și astfel nu vei fi tentat să consumi alimente nesănătoase doar pentru a-ți umple stomacul. Pe lângă acest lucru, ovăzul ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge, astfel încât poate fi consumat și de către persoanele care suferă de diabet de tip 2. Încearcă și tu aceste rețete gustoase cu ovăz la micul dejun.

Se afișează 33 rețete în categorii : Reţete micul dejun, Ovăz
Se afișează 33 rețete în categorii : Reţete micul dejun, Ovăz
Afișează toate rețetele
Pull down to refresh
Porridge-"negresă" la cuptor
Porridge-"negresă" la cuptor
25 minute
2 porții
315 Kcal
Terci de ovăz "cheesecake cu afine"
Terci de ovăz "cheesecake cu afine"
8 minute
1 porție
282 Kcal
Drob fitness cu ton
Drob fitness cu ton
45 minute
10 felii
111 Kcal
Prăjitură Bundt cu ovăz, făină de migdale și glazură de cocos
Prăjitură Bundt cu ovăz, făină de migdale și glazură de cocos
45 minute
12 felii
155 Kcal
Terci de ovăz rapid cu aromă de negresă
Terci de ovăz rapid cu aromă de negresă
5 minute
2 porții
320 Kcal
Gogoși simple cu ovăz la cuptor
Gogoși simple cu ovăz la cuptor
25 minute
6 bucăți
114 Kcal
Granola sănătoasă de casă (müsli) cu ovăz, hrișcă și quinoa
Granola sănătoasă de casă (müsli) cu ovăz, hrișcă și quinoa
50 minute
5 porții
280 Kcal
Prăjitură sănătoasă cu merişoare şi migdale (fără gluten)
Prăjitură sănătoasă cu merişoare şi migdale (fără gluten)
30 minute
6 felii
215 Kcal
Prăjiturele din 3 ingrediente cu banane şi ovăz – fără făină, zahăr şi ou
Prăjiturele din 3 ingrediente cu banane şi ovăz – fără făină, zahăr şi ou
20 minute
12 porții
92 Kcal
Prăjitură cu măr şi ovăz (fără făină sau gluten)
Prăjitură cu măr şi ovăz (fără făină sau gluten)
45 minute
8 felii
316 Kcal
Rețetă de brioșe sănătoase cu banană și ovăz
Rețetă de brioșe sănătoase cu banană și ovăz
30 minute
12 brioșe
105 Kcal
Pâine sănătoasă cu ovăz și semințe (fără făină)
Pâine sănătoasă cu ovăz și semințe (fără făină)
65 minute
12 felii
160 Kcal
Rețetă fitness de terci de ovăz sărat
Rețetă fitness de terci de ovăz sărat
10 minute
1 porție
378 Kcal
Prăjitură bundt sănătoasă cu ovăz
Prăjitură bundt sănătoasă cu ovăz
60 minute
12 felii
144 Kcal
Desert cu cocos și ciocolată fără coacere
Desert cu cocos și ciocolată fără coacere
15 minute
16 felii
207 Kcal
Rețetă de budincă de chia cu lapte de cocos
Rețetă de budincă de chia cu lapte de cocos
5 minute
2 porții
285 Kcal
Parfe-uri cu ciocolată şi brânză tofu
Parfe-uri cu ciocolată şi brânză tofu
10 minute
4 porții
270 Kcal
Găluște proteice cu brânză quark
Găluște proteice cu brânză quark
15 minute
1 porție
440 Kcal
Chiftele sănătoase cu linte
Chiftele sănătoase cu linte
40 minute
2 porții
262 Kcal
Biluţe sănătoase cu ton la cuptor
Biluţe sănătoase cu ton la cuptor
25 minute
1 porție
350 Kcal
Ştrudel dietetic cu măr şi ovăz
Ştrudel dietetic cu măr şi ovăz
40 minute
10 felii
75 Kcal
“Baclava” sănătoasă din ovăz
“Baclava” sănătoasă din ovăz
25 minute
2 porții
465 Kcal
Pâiniţă dietetică cu proteine şi ovăz
Pâiniţă dietetică cu proteine şi ovăz
20 minute
2 porții
223 Kcal
Prăjitură sfărâmicioasă sănătoasă cu cireşe şi lămâie
Prăjitură sfărâmicioasă sănătoasă cu cireşe şi lămâie
55 minute
6 porții
281 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.()
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Afișează toate rețetele