Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete sănătoase pentru micul dejun

Rețete sănătoase pentru micul dejun

Rețete simple pentru micul dejun, care sunt totodată gustoase și sănătoase. Încearcă aceste delicioase rețete fitness pentru micul dejun. Aici vei găsi o mulțime de rețete pentru un mic dejun sănătos, apetisant și dulce. Toate rețetele sunt foarte simple și rapid de preparat și sunt sigură că le vei aprecia. Aceste rețete pentru micul dejun sunt nu numai sănătoase, ci și ideale dacă ții cură de slăbire. Întotdeauna vei găsi ceva bun și sănătos de preparat la micul dejun, nu-i așa?

Pentru unii dintre noi, un mic dejun sănătos este o necesitate, în timp ce alții își încep ziua sărind peste micul dejun. Dacă vrei să ai un stil de viață sănătos, nu ar trebui să sari peste micul dejun. Inspiră-te din rețetele mele și pregătește un mic dejun rapid, sănătos și gustos. Diminețile sunt destul de agitate pentru majoritatea dintre noi, de aceea rețetele fit nu te vor dezamăgi-sunt rapide și ușor de preparat. Astfel vei putea să te bucuri de micul tău dejun fit și sănătos chiar dacă ești pe fugă. Rețetele pentru un mic dejun sănătos conțin un raport echilibrat de nutrienți.

Poți să-ți începi ziua cu un smoothie delicios, brioșe nutritive savuroase, terci de ovăz sănătos sau granola preparată în casă. Oricine poate prepara aceste rețete simple pentru micul dejun, care sunt potrivite și pentru persoanele aflate la dietă sau pentru a-ți construi masa musculară. Sper că vei savura și brioșele mele, cât și cremele tartinabile pentru pâinea prăjită. Depinde de gusturile tale ce rețetă vei alege. Inspiră-te din rețetele fit pentru micul dejun pe care le poți savura alături de întreaga familie. Începe-ți ziua cu ceva sănătos și delicios și încearcă aceste rețete.

Se afișează 105 rețete în categorii: Reţete micul dejun
Se afișează 105 rețete în categorii: Reţete micul dejun
Afișează toate rețetele
Pull down to refresh
Prăjitură blondina cu spelta și nuci
Prăjitură blondina cu spelta și nuci
30 minute
15 felii
130 Kcal
Salată cremoasă cu măr, sfeclă roșie și afine
Salată cremoasă cu măr, sfeclă roșie și afine
15 minute
2 porții
245 Kcal
Cheesecake cu zmeură sănătos la borcan
Cheesecake cu zmeură sănătos la borcan
15 minute
4 porții
352 Kcal
Clătite din grâu spelta cu ciocolată, ricotta și zmeură fierbinte
Clătite din grâu spelta cu ciocolată, ricotta și zmeură fierbinte
30 minute
4 porții
490 Kcal
Mei la cuptor cu ciuperci și sardine
Mei la cuptor cu ciuperci și sardine
55 minute
2 porții
355 Kcal
Terci de ovăz rapid cu aromă de negresă
Terci de ovăz rapid cu aromă de negresă
5 minute
2 porții
320 Kcal
Frittata low carb cu roșii
Frittata low carb cu roșii
15 minute
2 porții
230 Kcal
Gogoși simple cu ovăz la cuptor
Gogoși simple cu ovăz la cuptor
25 minute
6 bucăți
114 Kcal
Wrap low carb cu salată verde
Wrap low carb cu salată verde
5 minute
1 porție
266 Kcal
Porridge sănătos cu măr și cocos (fără zahăr sau gluten)
Porridge sănătos cu măr și cocos (fără zahăr sau gluten)
15 minute
1 porție
360 Kcal
Granola sănătoasă de casă (müsli) cu ovăz, hrișcă și quinoa
Granola sănătoasă de casă (müsli) cu ovăz, hrișcă și quinoa
50 minute
5 porții
280 Kcal
Budincă cu brânză quark cu fructe la cuptor
Budincă cu brânză quark cu fructe la cuptor
40 minute
2 porții
367 Kcal
Salată ușoară cu struguri și smântână
Salată ușoară cu struguri și smântână
10 minute
4 porții
157 Kcal
Panna cotta sănătoasă cu căpşune şi mango
Panna cotta sănătoasă cu căpşune şi mango
15 minute
2 porții
200 Kcal
Salată fit cu broccoli, brânză de vaci, ton și porumb
Salată fit cu broccoli, brânză de vaci, ton și porumb
10 minute
2 porții
360 Kcal
Smoothie verde “Vitamina C“
Smoothie verde “Vitamina C“
10 minute
2 porții
105 Kcal
Prăjitură sănătoasă cu merişoare şi migdale (fără gluten)
Prăjitură sănătoasă cu merişoare şi migdale (fără gluten)
30 minute
6 felii
215 Kcal
Prăjiturele din 3 ingrediente cu banane şi ovăz – fără făină, zahăr şi ou
Prăjiturele din 3 ingrediente cu banane şi ovăz – fără făină, zahăr şi ou
20 minute
12 porții
92 Kcal
Jeleuri sănătoase cu fructe şi cremă de cocos
Jeleuri sănătoase cu fructe şi cremă de cocos
15 minute
3 porții
340 Kcal
Prăjitură proteică în cană cu preparare rapidă (fără gluten, fără zahăr)
Prăjitură proteică în cană cu preparare rapidă (fără gluten, fără zahăr)
2 minute
1 porție
165 Kcal
Sufleu sănătos cu banană și scorțișoară
Sufleu sănătos cu banană și scorțișoară
15 minute
2 porții
70 Kcal
Budincă sănătoasă cu avocado şi seminţe de chia
Budincă sănătoasă cu avocado şi seminţe de chia
5 minute
2 porții
275 Kcal
Salată sănătoasă cu mango
Salată sănătoasă cu mango
15 minute
2 porții
400 Kcal
Prăjitură cu măr şi ovăz (fără făină sau gluten)
Prăjitură cu măr şi ovăz (fără făină sau gluten)
45 minute
8 felii
316 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.()
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Afișează toate rețetele