Rețete găsite: 30
Magiciana Fit
Urmărește-mă
După felul de mâncare
După preferinţe
Alergeni
După ingrediente
Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete cu ou pentru micul dejun

Rețete cu ou pentru micul dejun

Cuvântul "mic dejun" este deseori asociat cu o omletă gustoasă, ochiuri sau alte feluri de mâncare cu ou preparate rapid. Ouăle preparate în diferite moduri sunt reprezentative pentru un mic dejun preferat de toată lumea. Aceste rețete sănătoase cu ou pentru micul dejun create de mine sunt mai creative, dar și mai important, sunt gustoase și sănătoase.

Încearcă ouăle-ochiuri cu ciuperci și spanac sau rețeta mea preferată, pâine prăjită cu avocado, ochiuri și ridichi. Existe și rețete fit care conțin ouă. Începe-ți dimineața cu un mic dejun dietetic și încearcă un terci de ovăz interesant și delicios sau ardei grași la cuptor umpluți cu ouă și quinoa. Ouăle sunt o sursă valoroasă de proteine și sunt apreciate în special de persoanele active care doresc să-și mărească masa musculară. Pe lângă proteine, ouăle sunt bogate în mulți micronutrienti și sunt sățioase. Consumul de ouă este important în cadrul unui stil de viață sănătos și trebuie să facă parte dintr-o dietă variată și echilibrată - sub orice formă ar fi aceasta.

Savurează la micul dejun diferite tipuri de mâncare cu ouă și pregătește și tu aceste rețete gustoase și fit ce au la bază ouă.

Se afișează 30 rețete în categorii : Reţete micul dejun, Ouă
Se afișează 30 rețete în categorii : Reţete micul dejun, Ouă
Afișează toate rețetele
Cea mai bună și sănătoasă salată cu avocado și ou
Cea mai bună și sănătoasă salată cu avocado și ou
20 minute
2 porții
400 Kcal
Prăjitură simplă cu nuci compusă din 3 ingrediente (fără gluten)
Prăjitură simplă cu nuci compusă din 3 ingrediente (fără gluten)
30 minute
8 felii
145 Kcal
Prăjitură din orez brun fără zahăr cu sos din fructe și chia
Prăjitură din orez brun fără zahăr cu sos din fructe și chia
60 minute
6 porții
310 Kcal
Rulou sănătos cu ou
Rulou sănătos cu ou
20 minute
8 felii
88 Kcal
Brioşe dietetice cu banane uşor de preparat (fără gluten, fără zahăr)
Brioşe dietetice cu banane uşor de preparat (fără gluten, fără zahăr)
25 minute
5 porții
67 Kcal
Găluște proteice cu brânză quark
Găluște proteice cu brânză quark
15 minute
1 porție
440 Kcal
Brioşe super-suculente cu cocos (fără făină)
Brioşe super-suculente cu cocos (fără făină)
30 minute
4 porții
138 Kcal
Chiftele sănătoase cu linte
Chiftele sănătoase cu linte
40 minute
2 porții
262 Kcal
Quiche cu spanac fără gluten
Quiche cu spanac fără gluten
40 minute
6 felii
120 Kcal
Brioşe sănătoase cu ou și ton
Brioşe sănătoase cu ou și ton
40 minute
6 porții
48 Kcal
Chec suculent cu banane şi brânză quark
Chec suculent cu banane şi brânză quark
45 minute
12 felii
100 Kcal
Biluţe sănătoase cu ton la cuptor
Biluţe sănătoase cu ton la cuptor
25 minute
1 porție
350 Kcal
Clătite din brânză quark cu pudră proteică
Clătite din brânză quark cu pudră proteică
35 minute
1 porție
380 Kcal
Clătite sănătoase cu banane din 2 ingrediente
Clătite sănătoase cu banane din 2 ingrediente
8 minute
1 porție
232 Kcal
Roşii umplute cu salată de ton şi ou
Roşii umplute cu salată de ton şi ou
15 minute
2 porții
312 Kcal
Blinele sănătoase la cuptor cu zucchini şi ton (fără gluten)
Blinele sănătoase la cuptor cu zucchini şi ton (fără gluten)
35 minute
6 chiftele
66 Kcal
Batoane proteice cu măr tip cheesecake (fără gluten, fără zahăr)
Batoane proteice cu măr tip cheesecake (fără gluten, fără zahăr)
50 minute
5 felii
87 Kcal
Pâine fără făină din seminţe de in
Pâine fără făină din seminţe de in
30 minute
4 porții
327 Kcal
Sendviş sănătos cu ton (fără gluten)
Sendviş sănătos cu ton (fără gluten)
20 minute
2 porții
135 Kcal
Budincă din banane şi nucă de cocos (fără zahăr, fără gluten)
Budincă din banane şi nucă de cocos (fără zahăr, fără gluten)
10 minute
2 porții
160 Kcal
Ochiuri cu banane şi cacao
Ochiuri cu banane şi cacao
8 minute
1 porție
308 Kcal
Pâiniţă dietetică cu proteine şi ovăz
Pâiniţă dietetică cu proteine şi ovăz
20 minute
2 porții
223 Kcal
Chec cu banane din făină de cocos (fără zahăr, fără gluten)
Chec cu banane din făină de cocos (fără zahăr, fără gluten)
70 minute
8 felii
225 Kcal
Gofre/Clătite proteice fără gluten
Gofre/Clătite proteice fără gluten
10 minute
1 porție
333 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.()
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Afișează toate rețetele