Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete vegane sănătoase pentru micul dejun

Rețete vegane sănătoase pentru micul dejun

Rețetele vegane sănătoase pentru micul dejun sunt excelente din când în când și pentru non-vegani. Nu ai chef de produse de origine animală și vrei să mănânci ceva ușor și totodată sățios? Atunci cu siguranță te vor inspira rețetele mele fără carne, lapte, ouă sau alte produse de origine animală. Încearcă rețetele mele pentru batoane granola, baton flapjack cu banane, smoothie de fructe sau legume. Micul dejun ar trebui să fie echilibrat din punct de vedere nutrițional și să-ți dea energie, iar aceste rețete îndeplinesc cu succes aceste două cerințe.

În ciuda faptului că rețetele pentru un mic dejun vegan nu conțin lapte, brânză sau iaurt, nu vei simți lipsa proteinelor, a fibrelor și a altor nutrienți importanți. Carnea, produsele lactate și ouăle pot fi înlocuite cu nuci, semințe, pudre proteice și alte ingrediente de calitate. Nu e bine să sari peste micul dejun, fie el vegan sau non-vegan. Cel mai bun mod de a începe o zi frumoasă, sănătoasă și plină de succese e consumând un mic dejun gustos, nu-i așa? Rețetele mele pentru micul dejun sunt rapide și ușor de preparat, astfel încât nu vei irosi timp prețios dimineața. Haide să încercam împreună cele mai bune rețete pentru un mic dejun vegan.

Se afișează 22 rețete în categorii : Reţete vegane, Reţete micul dejun
Se afișează 22 rețete în categorii : Reţete vegane, Reţete micul dejun
Afișează toate rețetele
Pull down to refresh
Smoothie verde “Vitamina C“
Smoothie verde “Vitamina C“
10 minute
2 porții
105 Kcal
Prăjiturele din 3 ingrediente cu banane şi ovăz – fără făină, zahăr şi ou
Prăjiturele din 3 ingrediente cu banane şi ovăz – fără făină, zahăr şi ou
20 minute
12 porții
92 Kcal
Porridge de quinoa cu cafea și cacao
Porridge de quinoa cu cafea și cacao
15 minute
2 porții
347 Kcal
Pâine sănătoasă cu ovăz și semințe (fără făină)
Pâine sănătoasă cu ovăz și semințe (fără făină)
65 minute
12 felii
160 Kcal
Smoothie tropical pentru imunitate
Smoothie tropical pentru imunitate
10 minute
2 porții
193 Kcal
Smoothie cremos și sănătos cu zmeură și ananas
Smoothie cremos și sănătos cu zmeură și ananas
5 minute
1 porție
210 Kcal
Prăjitură sănătoasă raw-vegană tip cheesecake (fără gluten)
Prăjitură sănătoasă raw-vegană tip cheesecake (fără gluten)
20 minute
6 felii
423 Kcal
Socca sănătoasă din năut
Socca sănătoasă din năut
35 minute
8 felii
98 Kcal
Salată ușoară de zucchini şi fructe cu sos de limetă
Salată ușoară de zucchini şi fructe cu sos de limetă
8 minute
2 porții
202 Kcal
Quinoa exotică cu nucă de cocos şi ananas
Quinoa exotică cu nucă de cocos şi ananas
15 minute
1 porție
343 Kcal
Prăjitură sănătoasă cu morcov
Prăjitură sănătoasă cu morcov
50 minute
15 porții
182 Kcal
“Baclava” sănătoasă din ovăz
“Baclava” sănătoasă din ovăz
25 minute
2 porții
465 Kcal
Budincă de chia sănătoasă cu ciocolată
Budincă de chia sănătoasă cu ciocolată
5 minute
1 porție
275 Kcal
Prăjitură sfărâmicioasă sănătoasă cu cireşe şi lămâie
Prăjitură sfărâmicioasă sănătoasă cu cireşe şi lămâie
55 minute
6 porții
281 Kcal
Batoane de ovăz pentru micul dejun cu umplutură de fructe
Batoane de ovăz pentru micul dejun cu umplutură de fructe
45 minute
10 felii
143 Kcal
Cereale sănătoase cu scorţişoară (fără gluten)
Cereale sănătoase cu scorţişoară (fără gluten)
25 minute
4 porții
213 Kcal
Terci dulce și sănătos cu năut
Terci dulce și sănătos cu năut
5 minute
2 porții
176 Kcal
Granola crocantă la cuptor (fără ulei şi fără sare)
Granola crocantă la cuptor (fără ulei şi fără sare)
40 minute
4 porții
295 Kcal
Gogoşi sănătoase cu ovăz şi glazură de ciocolată
Gogoşi sănătoase cu ovăz şi glazură de ciocolată
20 minute
6 bucăți
130 Kcal
Sendviş sănătos cu mere şi unt de arahide
Sendviş sănătos cu mere şi unt de arahide
5 minute
1 porție
275 Kcal
Prăjitură cu ovăz fără făină și fără zahăr
Prăjitură cu ovăz fără făină și fără zahăr
35 minute
2 porții
390 Kcal
Cereale de casă sănătoase cu nucă de cocos şi ciocolată
Cereale de casă sănătoase cu nucă de cocos şi ciocolată
25 minute
6 porții
290 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.()
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Afișează toate rețetele