Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete vegane sănătoase

Rețete vegane sănătoase

Rețetele vegane sănătoase nu trebuie să fie convenționale sau plictisitoare. Te vei convinge de acest lucru încercând aceste rețete vegane simple și sănătoase care nu conțin carne, ouă sau lactate. Aici vei găsi cele mai bune rețete pentru un mic dejun, prânz sau cină vegane, dar și cele mai bune deserturi vegane! Aceste rețete vegane nu sunt doar extrem de gustoase și ușor de preparat, dar au și un conținut nutritiv de calitate și sunt alegerea perfectă pentru un stil de viață sănătos.

Și în lipsa cărnii, a ouălor sau a produselor lactate, poți crea combinații gustoase și interesante. Încearcă aceste gustoase ** feluri de mâncare fără carne** care nu se adresează exclusiv veganilor. Din când în când, nu e nimic rău dacă încerci să-ți "cureți" dieta consumând un ** fel de mâncare vegan** delicios.

Regimul alimentar vegan nu conține carne sau alte tpiuri de alimente de origine animală, însă combinând corect ingredientele, vei avea un aport normal de proteine, grăsimi sănătoase, minerale și carbohidrați. Rețetele fit abundă în verdețuri, cereale, fructe, legume, vegetale bogate în amidon, nuci și semințe. Laptele de vacă poate fi înlocuit cu lapte vegetal de diferite tipuri care conferă acestor mâncăruri un gust mai bun. Așa că nu mai sta pe gânduri și încearcă aceste rețete sănătoase pentru vegani!

Se afișează 34 rețete în categorii : Reţete vegane
Se afișează 34 rețete în categorii : Reţete vegane
Afișează toate rețetele
Pull down to refresh
Batoane proteice simple (fără gluten, fără zahăr)
Batoane proteice simple (fără gluten, fără zahăr)
10 minute
6 porții
187 Kcal
Prăjitură cu ciocolată fitness "Chocaholic"
Prăjitură cu ciocolată fitness "Chocaholic"
55 minute
10 felii
303 Kcal
Pătrăţele sănătoase din dovleac
Pătrăţele sănătoase din dovleac
25 minute
6 felii
220 Kcal
Porridge de quinoa cu cafea și cacao
Porridge de quinoa cu cafea și cacao
15 minute
2 porții
347 Kcal
Pâine sănătoasă cu ovăz și semințe (fără făină)
Pâine sănătoasă cu ovăz și semințe (fără făină)
65 minute
12 felii
160 Kcal
Smoothie tropical pentru imunitate
Smoothie tropical pentru imunitate
10 minute
2 porții
193 Kcal
Smoothie pentru micul dejun cu banane și ovăz
Smoothie pentru micul dejun cu banane și ovăz
5 minute
1 porție
290 Kcal
Supă-cremă cu fasole și cartof dulce
Supă-cremă cu fasole și cartof dulce
50 minute
4 porții
292 Kcal
Negrese cu ovăz şi sfeclă roşie (fără gluten)
Negrese cu ovăz şi sfeclă roşie (fără gluten)
40 minute
16 felii
170 Kcal
Smoothie cremos și sănătos cu zmeură și ananas
Smoothie cremos și sănătos cu zmeură și ananas
5 minute
1 porție
210 Kcal
Îngheţată proteică în conuri de năut
Îngheţată proteică în conuri de năut
40 minute
12 porții
124 Kcal
Gogoşele din mere şi grâu integral
Gogoşele din mere şi grâu integral
15 minute
2 porții
352 Kcal
Prăjitură sănătoasă raw-vegană tip cheesecake (fără gluten)
Prăjitură sănătoasă raw-vegană tip cheesecake (fără gluten)
20 minute
6 felii
423 Kcal
“Risotto” fără orez cu cocos şi conopidă
“Risotto” fără orez cu cocos şi conopidă
15 minute
2 porții
408 Kcal
Socca sănătoasă din năut
Socca sănătoasă din năut
35 minute
8 felii
98 Kcal
Budincă de banane cu brânză tofu
Budincă de banane cu brânză tofu
5 minute
4 porții
84 Kcal
Salată ușoară de zucchini şi fructe cu sos de limetă
Salată ușoară de zucchini şi fructe cu sos de limetă
8 minute
2 porții
202 Kcal
Prăjitură raw cu limetă şi avocado (fără gluten)
Prăjitură raw cu limetă şi avocado (fără gluten)
15 minute
8 felii
375 Kcal
Blondine sănătoase cu năut
Blondine sănătoase cu năut
50 minute
16 felii
125 Kcal
Quinoa exotică cu nucă de cocos şi ananas
Quinoa exotică cu nucă de cocos şi ananas
15 minute
1 porție
343 Kcal
Prăjitură sănătoasă cu morcov
Prăjitură sănătoasă cu morcov
50 minute
15 porții
182 Kcal
“Baclava” sănătoasă din ovăz
“Baclava” sănătoasă din ovăz
25 minute
2 porții
465 Kcal
Budincă de chia sănătoasă cu ciocolată
Budincă de chia sănătoasă cu ciocolată
5 minute
1 porție
275 Kcal
Prăjitură sfărâmicioasă sănătoasă cu cireşe şi lămâie
Prăjitură sfărâmicioasă sănătoasă cu cireşe şi lămâie
55 minute
6 porții
281 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.()
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Afișează toate rețetele