Magiciana Fit
Urmărește-mă
Pâine prăjită din grâu integral cu banană și unt de arahide

Pâine prăjită din grâu integral cu banană și unt de arahide

Am rețeta perfectă pentru un mic dejun sănătos pentru toți iubitorii combinației dintre banană și unt de arahide. Încearcă și tu această pâine prăjită din grâu integral cu banană și unt de arahide – sunt sigură că o vei adora. În doar câteva minute, poți pregăti un mic dejun gustos și hrănitor, plin de energie sănătoasă.

Poți de asemenea să presari peste pâinea prăjită semințe de in măcinate, grație cărora vei aduce un aport de acizi grași Omega 3 și mulți micronutrienți.

Ingrediente

Instrucțiuni

  1. Prăjește feliile de pâine până când se rumenesc, fie în prăjitorul de pâine, fie într-o tigaie fără adaos de ulei.
  2. Unge fiecare felie de pâine prăjită cu câte o linguriță de unt de arahide.
  3. Așează pe feliile de pâine banana tăiată felii.
  4. La final, poți presăra pe feliile de pâine prăjită scorțișoară sau semințe de in.
Timp de pregătire5 minute
Cantitate rezultată1 porție
Informații nutriționale/ 1 porție
Calorii380 Kcal
Carbohidrați62 g
Fibre4 g
Proteine14 g
Grăsimi12 g
Sunt magiciana fit și fac să apară ca prin farmec aceste rețete sănătoase și gustoase din ingrediente sănătoase. Scopul meu e să-ți demonstrez că a mânca sănătos și dietetic poate fi chiar ușor, gustos și deloc plictisitor. Haide să creăm împreună rețete sănătoase!
Lucia Wagner

Comentarii