Rețete găsite: 30
Magiciana Fit
Urmărește-mă
După felul de mâncare
După preferinţe
Alergeni
După ingrediente
Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete sănătoase fără ou pentru micul dejun

Rețete sănătoase fără ou pentru micul dejun

Îți place să mănânci dimineața omletă sau ochiuri, dar câteodată vrei să încerci ceva nou? Sau ai alergie la ouă? Uită-te printre rețetele sănătoase fără ou pentru micul dejun create de mine și începe ziua cu dreptul. Rețetele rapide pentru micul dejun sunt simple și oricine le poate prepara. Astfel vei putea savura în fiecare zi un mic dejun dietetic fără ou, iar prepararea acestuia durează doar câteva minute. Prăjiturelele pentru micul dejun, budinca de chia sau brioșele sărate sănătoase pot fi pregătite în seara precedentă și le poți savura în drum spre serviciu.

Unele dintre aceste rețete simple pot fi consumate și de către vegani. Un mic dejun sănătos fără ouă este grozav și pentru oricine dorește să-și mențină silueta sau să slăbească. Aici vei găsi idei pentru un ămic dejun dulce sau sărat fără ouă. Chiar dacă ouăle reprezintă o sursă grozavă de proteine, în unele rețete le poți înlocui cu alte ingediente, cum ar fi brânza de vaci, brânza tofu sau iaurtul grecesc. Fă-ți timp dimineața pentru a savura mâncarea sănătoasă pe care am pregătit-o cu dragoste. Aceasta e benefică nu doar pentru corp, ci și pentru minte, iar în felul acesta vei evita stările de oboseală, mâncatul excesiv din timpul zilei și problemele digestive.

Se afișează 30 rețete în categorii : Reţete micul dejun, Fără ou
Se afișează 30 rețete în categorii : Reţete micul dejun, Fără ou
Afișează toate rețetele
Socca sănătoasă din năut
Socca sănătoasă din năut
35 minute
8 felii
98 Kcal
Salată ușoară de zucchini şi fructe cu sos de limetă
Salată ușoară de zucchini şi fructe cu sos de limetă
8 minute
2 porții
202 Kcal
Ştrudel dietetic cu măr şi ovăz
Ştrudel dietetic cu măr şi ovăz
40 minute
10 felii
75 Kcal
Salată de varză coleslaw sănătoasă şi uşoară
Salată de varză coleslaw sănătoasă şi uşoară
10 minute
4 porții
85 Kcal
Porridge sănătos din quinoa cu brânză quark
Porridge sănătos din quinoa cu brânză quark
15 minute
1 porție
343 Kcal
Clătite gustoase din năut (fără ouă şi fără gluten)
Clătite gustoase din năut (fără ouă şi fără gluten)
15 minute
4 bucăți
157 Kcal
Biluţe sănătoase din cereale (vanilie-cacao)
Biluţe sănătoase din cereale (vanilie-cacao)
30 minute
4 porții
219 Kcal
Pastă sănătoasă cu ton
Pastă sănătoasă cu ton
10 minute
4 porții
95 Kcal
Pachețele de primăvară cu fructe
Pachețele de primăvară cu fructe
10 minute
4 porții
230 Kcal
Quinoa exotică cu nucă de cocos şi ananas
Quinoa exotică cu nucă de cocos şi ananas
15 minute
1 porție
343 Kcal
Prăjitură sănătoasă cu morcov
Prăjitură sănătoasă cu morcov
50 minute
15 porții
182 Kcal
Prăjitură din grâu integral umplută cu ciocolată şi boabe de cacao - Pain au chocolat
Prăjitură din grâu integral umplută cu ciocolată şi boabe de cacao - Pain au chocolat
30 minute
8 porții
153 Kcal
“Baclava” sănătoasă din ovăz
“Baclava” sănătoasă din ovăz
25 minute
2 porții
465 Kcal
Budincă de chia sănătoasă cu ciocolată
Budincă de chia sănătoasă cu ciocolată
5 minute
1 porție
275 Kcal
Prăjitură sfărâmicioasă sănătoasă cu cireşe şi lămâie
Prăjitură sfărâmicioasă sănătoasă cu cireşe şi lămâie
55 minute
6 porții
281 Kcal
Batoane de ovăz pentru micul dejun cu umplutură de fructe
Batoane de ovăz pentru micul dejun cu umplutură de fructe
45 minute
10 felii
143 Kcal
Cereale sănătoase cu scorţişoară (fără gluten)
Cereale sănătoase cu scorţişoară (fără gluten)
25 minute
4 porții
213 Kcal
Terci dulce și sănătos cu năut
Terci dulce și sănătos cu năut
5 minute
2 porții
176 Kcal
Granola crocantă la cuptor (fără ulei şi fără sare)
Granola crocantă la cuptor (fără ulei şi fără sare)
40 minute
4 porții
295 Kcal
Salată cu ton şi cuşcuş
Salată cu ton şi cuşcuş
10 minute
1 porție
275 Kcal
Mic dejun sănătos cu căpşuni şi ovăz
Mic dejun sănătos cu căpşuni şi ovăz
5 minute
4 porții
375 Kcal
Budincă dietetică cu orez şi migdale
Budincă dietetică cu orez şi migdale
25 minute
6 porții
260 Kcal
Gogoşi sănătoase cu ovăz şi glazură de ciocolată
Gogoşi sănătoase cu ovăz şi glazură de ciocolată
20 minute
6 bucăți
130 Kcal
Sendviş sănătos cu mere şi unt de arahide
Sendviş sănătos cu mere şi unt de arahide
5 minute
1 porție
275 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.()
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Afișează toate rețetele