Rețete găsite: 43
Magiciana Fit
Urmărește-mă
După felul de mâncare
După preferinţe
Alergeni
După ingrediente
Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete sănătoase fără ou pentru micul dejun

Rețete sănătoase fără ou pentru micul dejun

Îți place să mănânci dimineața omletă sau ochiuri, dar câteodată vrei să încerci ceva nou? Sau ai alergie la ouă? Uită-te printre rețetele sănătoase fără ou pentru micul dejun create de mine și începe ziua cu dreptul. Rețetele rapide pentru micul dejun sunt simple și oricine le poate prepara. Astfel vei putea savura în fiecare zi un mic dejun dietetic fără ou, iar prepararea acestuia durează doar câteva minute. Prăjiturelele pentru micul dejun, budinca de chia sau brioșele sărate sănătoase pot fi pregătite în seara precedentă și le poți savura în drum spre serviciu.

Unele dintre aceste rețete simple pot fi consumate și de către vegani. Un mic dejun sănătos fără ouă este grozav și pentru oricine dorește să-și mențină silueta sau să slăbească. Aici vei găsi idei pentru un ămic dejun dulce sau sărat fără ouă. Chiar dacă ouăle reprezintă o sursă grozavă de proteine, în unele rețete le poți înlocui cu alte ingediente, cum ar fi brânza de vaci, brânza tofu sau iaurtul grecesc. Fă-ți timp dimineața pentru a savura mâncarea sănătoasă pe care am pregătit-o cu dragoste. Aceasta e benefică nu doar pentru corp, ci și pentru minte, iar în felul acesta vei evita stările de oboseală, mâncatul excesiv din timpul zilei și problemele digestive.

Se afișează 43 rețete în categorii : Reţete micul dejun, Fără ou
Se afișează 43 rețete în categorii : Reţete micul dejun, Fără ou
Afișează toate rețetele
Budincă sănătoasă cu smochine, semințe de chia și cocos
Budincă sănătoasă cu smochine, semințe de chia și cocos
10 minute
2 porții
360 Kcal
Porridge de quinoa cu cafea și cacao
Porridge de quinoa cu cafea și cacao
15 minute
2 porții
347 Kcal
Pâine sănătoasă cu ovăz și semințe (fără făină)
Pâine sănătoasă cu ovăz și semințe (fără făină)
65 minute
12 felii
160 Kcal
Smoothie tropical pentru imunitate
Smoothie tropical pentru imunitate
10 minute
2 porții
193 Kcal
Cremă tartinabilă sănătoasă cu ciocolată - Nutella Fitness
Cremă tartinabilă sănătoasă cu ciocolată - Nutella Fitness
10 minute
10 porții
115 Kcal
Budincă sănătoasă cu ciocolată și banane
Budincă sănătoasă cu ciocolată și banane
10 minute
3 porții
330 Kcal
Brioșe sănătoase cu tofu (sărate, fără gluten, fără ou)
Brioșe sănătoase cu tofu (sărate, fără gluten, fără ou)
45 minute
12 brioșe
49 Kcal
Desert cu cocos și ciocolată fără coacere
Desert cu cocos și ciocolată fără coacere
15 minute
16 felii
207 Kcal
Rețetă de budincă de chia cu lapte de cocos
Rețetă de budincă de chia cu lapte de cocos
5 minute
2 porții
285 Kcal
Smoothie cremos și sănătos cu zmeură și ananas
Smoothie cremos și sănătos cu zmeură și ananas
5 minute
1 porție
210 Kcal
Îngheţată sănătoasă de cacao (fără gluten, fără zahăr)
Îngheţată sănătoasă de cacao (fără gluten, fără zahăr)
5 minute
2 porții
148 Kcal
Parfe-uri cu ciocolată şi brânză tofu
Parfe-uri cu ciocolată şi brânză tofu
10 minute
4 porții
270 Kcal
Prăjitură sănătoasă raw-vegană tip cheesecake (fără gluten)
Prăjitură sănătoasă raw-vegană tip cheesecake (fără gluten)
20 minute
6 felii
423 Kcal
Socca sănătoasă din năut
Socca sănătoasă din năut
35 minute
8 felii
98 Kcal
Salată ușoară de zucchini şi fructe cu sos de limetă
Salată ușoară de zucchini şi fructe cu sos de limetă
8 minute
2 porții
202 Kcal
Ştrudel dietetic cu măr şi ovăz
Ştrudel dietetic cu măr şi ovăz
40 minute
10 felii
75 Kcal
Salată de varză coleslaw sănătoasă şi uşoară
Salată de varză coleslaw sănătoasă şi uşoară
10 minute
4 porții
85 Kcal
Porridge sănătos din quinoa cu brânză quark
Porridge sănătos din quinoa cu brânză quark
15 minute
1 porție
343 Kcal
Clătite gustoase din năut (fără ouă şi fără gluten)
Clătite gustoase din năut (fără ouă şi fără gluten)
15 minute
4 bucăți
157 Kcal
Biluţe sănătoase din cereale (vanilie-cacao)
Biluţe sănătoase din cereale (vanilie-cacao)
30 minute
4 porții
219 Kcal
Pastă sănătoasă cu ton
Pastă sănătoasă cu ton
10 minute
4 porții
95 Kcal
Pachețele de primăvară cu fructe
Pachețele de primăvară cu fructe
10 minute
4 porții
230 Kcal
Quinoa exotică cu nucă de cocos şi ananas
Quinoa exotică cu nucă de cocos şi ananas
15 minute
1 porție
343 Kcal
Prăjitură sănătoasă cu morcov
Prăjitură sănătoasă cu morcov
50 minute
15 porții
182 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.()
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Afișează toate rețetele