Rețete sănătoase fără ou

Rețetele sănătoase fără ou se adresează tututror celor care vor să reducă ouăle din alimentație, dar și veganilor sau persoanelor care suferă de alergii și nu consumă deloc ouă. Ouăle sunt o sursă grozavă de proteine și mulți alți nutrienți, dar din nefericire consumul acestora nu e benefic pentru unii dintre noi. Inspiră-te din aceste rețete simple, printre ele vei găsi idei grozave de feluri de mâncare principale fără ou, mic dejun, torturi, deserturi sau gustări. Poți înlocui ouăle din rețete de ex. cu gel din semințe de chia sau de in, amidon din porumb, banană pisată sau un amestec din oțet și praf de copt.

Încearcă brioșele sau prăjiturelele mele fără ou, iar dacă nu îți plac dulciurile, poți găsi rețete pentru sendvișuri, prânz, cină sau micul dejun. Un stil de viață sănătos și rețetele dietetice nu se adresează exclusiv sportivilor. Toți cei care pun preț pe sănătatea lor vor beneficia de pe urma consumului de alimente variate și cu conținut nutrițional ridicat. Aceste rețete simple fără ou sunt rapide și ușor de preparat. Mai am și câteva rețete rapide de prăjituri, clătite și alte dulciuri fără ou. Dacă vrei să încerci ceva nou, gustos și sănătos, fă-o! Acest lucru e posibil și fără a consuma ouă.