Magiciana Fit
Urmărește-mă
Mere coapte cu brânză quark și nuci

Mere coapte cu brânză quark și nuci

O rețetă clasică și simplă - mere coapte cu brânză quark și nuci. Acest desert gustos și sănătos este gata în 25 de minute. În plus, această bunătate este sățioasă și vă va satisface pofta de dulce.

Știți să existe o aromă mai plăcută decât cea a merelor coapte, care se răspândește din bucătărie în tot apartamentul? Plăcintele și deserturile cu măr reprezintă un simbol al toamnei, atunci când acestea sunt disponibile cu prisosință. Merele pot fi consumate și în alt mod în afară de ingrediente în deserturi, și anume ca desert "în sine". Trebuie doar să le spălați bine, să le scoateți miezul și să le umpleți cu orice doriți. Eu am folosit un amestec de brânză quark, miere, nuci și stafide, care merg de minune în această rețetă și dau un plus de gust și savoare merelor.

Merele coapte sănătoase arată cu adevărat tentant. Decorați-le cu afine, miere, nuci sau adăugați unt de arahide sau alt tip de unt de nuci – este grozav în combinație cu mărul copt! Dacă nu știți ce să mai faceți cu merele din cămară, încercați această rețetă rapidă și ușoară. Vă puteți delecta cu această rețetă la micul dejun și toată lumea va fi încântată de aceasta, inclusiv cei mici – deși, cui nu-i plac merele?

Ingrediente

Instrucțiuni

  1. Spălați merele și decupați-le partea de sus.
  2. Apoi scoateți-le miezul.
  3. Într-un castron, amestecați brânza quark cu mierea și siropul de arțar, scorțișoara, stafidele și nucile și umpleți interiorul merelor cu amestecul pregătit anterior.
  4. Puteți presăra pe deasupra merelor bucățele de nuci sau afine.
  5. Coaceți merele timp de 15-20 minute la 180 de grade Celsius (356 grade Fahrenheit) până când se rumenesc.
  6. Înainte de servire, puteți turna deasupra merelor miere sau sirop de arțar.
Timp de pregătire20 minute
Cantitate rezultată2 bucăți
Informații nutriționale / 1 bucată
Calorii277 Kcal
Carbohidrați48 g
Fibre6 g
Proteine5 g
Grăsimi6 g
...
Lucia Wagner

Sunt magiciana fit și fac să apară ca prin farmec aceste rețete sănătoase și gustoase din ingrediente sănătoase. Scopul meu e să-ți demonstrez că a mânca sănătos și dietetic poate fi chiar ușor, gustos și deloc plictisitor. Haide să creăm împreună rețete sănătoase!

Lucia Wagner

Comentarii