Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete fitness cu conținut ridicat de proteine

Rețete fitness cu conținut ridicat de proteine

Rețete fitness sănătoase cu conținut ridicat de proteine, ușoare și sănătoase. Îți dăm idei pentri micul dejun, prânz, cină, gustări și deserturi bogate în proteine. Proteinele reprezintă o parte importantă dintr-o dietă sănătoasă și echilibrată și îți potolesc foamea pentru o perioadă lungă de timp, de aceea aceste feluri de mâncare cu conținut proteic ridicat sunt grozave în diete, pentru sportivi, pentru slăbire sau doar ca parte dintr-un meniu sănătos și echilibrat.

În special sportivii trebuie să aibă grijă la conținutul proteic al alimentelor consumate, deoarece proteinele contribuie la creșterea masei musculare și la regenerarea organismului, ca și la pierderea în greutate. Rețetele fitness cu conținut ridicat de proteine sunt grozave pentru toți cei ce vor să se simtă mai sănătoși și mai bine în propriul corp. Există multe surse grozave de proteine, de ex. ouăle, iaurtul grecesc, carnea de pui, curcan, vită, tofu, legumele, semințele și nucile. *Rețetele fitness gustoase și sănătoase * bogate în proteine îți oferă energie de cea mai bună calitate, te ajută să slăbești și îți potolesc pofta de dulce, oferind sațietate.

Rețetele fitness preparate de mine sunt ideale pentru oricine dorește să slăbească, dar și pentru cei ce vor să-și sporească masa musculară. Inspiră-te din aceste rețete ușoare și încearcă aceste "bombe proteice" la micul dejun, la cină sau ca o gastare. Poți savura și clătitele proteice, smoothie-urile, băuturile sau rețetele cu carne de pui. Nu uita că proteinele sunt esențiale pentru corpul nostru. De ce nu ne-am bucura de ele sub forma unei cine sănătoase sau a unui desert delicios?

Se afișează 211 rețete în categorii: Conţinut ridicat de proteine
Se afișează 211 rețete în categorii: Conţinut ridicat de proteine
Afișează toate rețetele
Pull down to refresh
Prăjiturele proteice pufoase cu banane
Prăjiturele proteice pufoase cu banane
30 minute
20 prăjiturele
40 Kcal
Sfeclă roșie cu brânză la cuptor ușor de preparat
Sfeclă roșie cu brânză la cuptor ușor de preparat
40 minute
2 porții
425 Kcal
Pulpe de pui la cuptor în marinată cu lămâie
Pulpe de pui la cuptor în marinată cu lămâie
80 minute
4 porții
555 Kcal
Salată cu broccoli, afine și semințe de mac
Salată cu broccoli, afine și semințe de mac
15 minute
4 porții
164 Kcal
Paste cu brânză de vaci și legume înăbușite
Paste cu brânză de vaci și legume înăbușite
30 minute
4 porții
639 Kcal
Înghețată sănătoasă și rapidă (din brânză de vaci și fructe)
Înghețată sănătoasă și rapidă (din brânză de vaci și fructe)
5 minute
2 porții
123 Kcal
Pizza fitness simplă cu brânză de vaci și ovăz
Pizza fitness simplă cu brânză de vaci și ovăz
45 minute
2 porții
540 Kcal
Smoothie cu mango și semințe de mac
Smoothie cu mango și semințe de mac
10 minute
1 porție
383 Kcal
Wrap-uri cu legume, pui și două sosuri
Wrap-uri cu legume, pui și două sosuri
30 minute
2 porții
590 Kcal
Terci de ovăz perfect cu semințe de mac și lămâie
Terci de ovăz perfect cu semințe de mac și lămâie
15 minute
2 porții
297 Kcal
Falafel la cuptor cu hummus
Falafel la cuptor cu hummus
50 minute
4 porții
579 Kcal
Conopidă la cuptor cu broccoli în sos de brânză
Conopidă la cuptor cu broccoli în sos de brânză
60 minute
4 porții
251 Kcal
Prăjitură sănătoasă cu miere
Prăjitură sănătoasă cu miere
45 minute
10 felii
209 Kcal
Salată asiatică caldă cu somon
Salată asiatică caldă cu somon
35 minute
2 porții
635 Kcal
Somon cu bulgur în sos Teriyaki
Somon cu bulgur în sos Teriyaki
25 minute
2 porții
566 Kcal
Pâine pentru masa de seară (low carb, fără gluten)
Pâine pentru masa de seară (low carb, fără gluten)
60 minute
1 Bucată
678 Kcal
Clătite fit cu spanac, brânză de vaci și somon afumat
Clătite fit cu spanac, brânză de vaci și somon afumat
40 minute
2 porții
561 Kcal
Hrișcă sănătoasă cu spanac, ciuperci, brânză și ton
Hrișcă sănătoasă cu spanac, ciuperci, brânză și ton
40 minute
2 porții
580 Kcal
Tofu cu brânză, cușcuș și ton
Tofu cu brânză, cușcuș și ton
25 minute
4 porții
480 Kcal
Tikka Masala fit cu carne de pui
Tikka Masala fit cu carne de pui
45 minute
5 porții
320 Kcal
Piept de pui cu sos de portocale și quinoa
Piept de pui cu sos de portocale și quinoa
50 minute
4 porții
655 Kcal
Cremă Raffaello delicioasă cu brânză quark, cireșe și ciocolată
Cremă Raffaello delicioasă cu brânză quark, cireșe și ciocolată
5 minute
4 porții
285 Kcal
Carne de vită cu piure de mazăre galbenă și sparanghel
Carne de vită cu piure de mazăre galbenă și sparanghel
70 minute
4 porții
470 Kcal
Felii de lapte fit fără făină și fără zahăr
Felii de lapte fit fără făină și fără zahăr
25 minute
8 felii
80 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.()
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Afișează toate rețetele