Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete fitness cu conținut ridicat de proteine

Rețete fitness cu conținut ridicat de proteine

Rețete fitness sănătoase cu conținut ridicat de proteine, ușoare și sănătoase. Îți dăm idei pentri micul dejun, prânz, cină, gustări și deserturi bogate în proteine. Proteinele reprezintă o parte importantă dintr-o dietă sănătoasă și echilibrată și îți potolesc foamea pentru o perioadă lungă de timp, de aceea aceste feluri de mâncare cu conținut proteic ridicat sunt grozave în diete, pentru sportivi, pentru slăbire sau doar ca parte dintr-un meniu sănătos și echilibrat.

În special sportivii trebuie să aibă grijă la conținutul proteic al alimentelor consumate, deoarece proteinele contribuie la creșterea masei musculare și la regenerarea organismului, ca și la pierderea în greutate. Rețetele fitness cu conținut ridicat de proteine sunt grozave pentru toți cei ce vor să se simtă mai sănătoși și mai bine în propriul corp. Există multe surse grozave de proteine, de ex. ouăle, iaurtul grecesc, carnea de pui, curcan, vită, tofu, legumele, semințele și nucile. *Rețetele fitness gustoase și sănătoase * bogate în proteine îți oferă energie de cea mai bună calitate, te ajută să slăbești și îți potolesc pofta de dulce, oferind sațietate.

Rețetele fitness preparate de mine sunt ideale pentru oricine dorește să slăbească, dar și pentru cei ce vor să-și sporească masa musculară. Inspiră-te din aceste rețete ușoare și încearcă aceste "bombe proteice" la micul dejun, la cină sau ca o gastare. Poți savura și clătitele proteice, smoothie-urile, băuturile sau rețetele cu carne de pui. Nu uita că proteinele sunt esențiale pentru corpul nostru. De ce nu ne-am bucura de ele sub forma unei cine sănătoase sau a unui desert delicios?

Se afișează 123 rețete în categorii : Conţinut ridicat de proteine
Se afișează 123 rețete în categorii : Conţinut ridicat de proteine
Afișează toate rețetele
Pull down to refresh
Batoane din superalimente (fără gluten)
Batoane din superalimente (fără gluten)
15 minute
10 porții
225 Kcal
Prăjitură proteică în cană cu preparare rapidă (fără gluten, fără zahăr)
Prăjitură proteică în cană cu preparare rapidă (fără gluten, fără zahăr)
2 minute
1 porție
165 Kcal
Pierogi sănătoși
Pierogi sănătoși
45 minute
5 porții
538 Kcal
Sufleu sănătos cu banană și scorțișoară
Sufleu sănătos cu banană și scorțișoară
15 minute
2 porții
70 Kcal
Prăjitură cu cacao şi sfeclă roşie (fără gluten)
Prăjitură cu cacao şi sfeclă roşie (fără gluten)
60 minute
12 felii
134 Kcal
Prăjitură cu cremă fit
Prăjitură cu cremă fit
45 minute
12 felii
138 Kcal
Prăjitură cu brânză de vaci şi seminţe de mac sau chia (fără gluten)
Prăjitură cu brânză de vaci şi seminţe de mac sau chia (fără gluten)
35 minute
6 felii
176 Kcal
Salată sănătoasă cu mango
Salată sănătoasă cu mango
15 minute
2 porții
400 Kcal
Prăjitură cu măr şi ovăz (fără făină sau gluten)
Prăjitură cu măr şi ovăz (fără făină sau gluten)
45 minute
8 felii
316 Kcal
Orez fit cu ton și porumb
Orez fit cu ton și porumb
25 minute
2 porții
308 Kcal
Batoane proteice simple (fără gluten, fără zahăr)
Batoane proteice simple (fără gluten, fără zahăr)
10 minute
6 porții
187 Kcal
Salată ușoară cu conopidă (săracă în calorii, săracă în grăsimi)
Salată ușoară cu conopidă (săracă în calorii, săracă în grăsimi)
25 minute
4 porții
182 Kcal
Omletă fit cu ton la cuptor
Omletă fit cu ton la cuptor
35 minute
2 porții
242 Kcal
Rețetă simplă de Pad Thai cu pui
Rețetă simplă de Pad Thai cu pui
15 minute
4 porții
310 Kcal
Plăcintă cu ceapă fără gluten
Plăcintă cu ceapă fără gluten
60 minute
6 felii
162 Kcal
Tort sărat fit cu spanac și somon
Tort sărat fit cu spanac și somon
40 minute
8 bucăți
100 Kcal
Salată cu sfeclă roșie, măr și brânză feta
Salată cu sfeclă roșie, măr și brânză feta
25 minute
4 porții
182 Kcal
Pulpe de pui ușoare pe pat de salată cu hrișcă, morcov și praz
Pulpe de pui ușoare pe pat de salată cu hrișcă, morcov și praz
40 minute
2 porții
385 Kcal
Dovleac sănătos umplut cu spaghetti
Dovleac sănătos umplut cu spaghetti
75 minute
2 porții
380 Kcal
Budincă sănătoasă cu smochine, semințe de chia și cocos
Budincă sănătoasă cu smochine, semințe de chia și cocos
10 minute
2 porții
360 Kcal
Curry fitness cu pui și mere
Curry fitness cu pui și mere
30 minute
2 porții
282 Kcal
Porridge de quinoa cu cafea și cacao
Porridge de quinoa cu cafea și cacao
15 minute
2 porții
347 Kcal
Prăjitură sănătoasă cu cacao fără făină și cu cremă de căpșune-quark
Prăjitură sănătoasă cu cacao fără făină și cu cremă de căpșune-quark
45 minute
8 porții
138 Kcal
Piept de pui low carb cu morcov și "orez" din conopidă
Piept de pui low carb cu morcov și "orez" din conopidă
40 minute
4 porții
310 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.()
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Afișează toate rețetele