Receptov: 32
Magiciana Fit
Urmărește-mă
După felul de mâncare
După preferinţe
Alergeni
După ingrediente
Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete fitness pentru micul dejun bogate în proteine

Rețete fitness pentru micul dejun bogate în proteine

Încearcă rețetele mele sănătoase pentru un mic dejun fitness bogat în proteine, acestea îți vor fi de folos în special dacă vrei să slăbești sau să-ți mărești masa musculară. Pentru a-ți mări masa musculară și a scăpa de excesul de grăsime, trebuie nu doar să faci exerciții fizice, ci și să acorzi atenție alimentelor pe care le consumi. Proteinele reprezintă o parte importantă din dieta noastră, de aceea am pregătit cele mai bune rețete pentru micul dejun cu un conținut ridicat de proteine.

Printre sursele de proteine pentru micul dejun se numără ouăle, tonul, produsele lactate, dar și proteinele vegetale, cum ar fi cele din quinoa, legume sau brânza tofu. Dacă te interesează rețetele pentru slăbit sau pentru mărirea masei musculare, rețetele mele fitness pentru micul dejun sunt la dispoziția ta pentru a te iajuta să-ți îndeplinești scopul. Mâncatul la intervale regulate este baza unui stil de viață sănătos din cadrul căruia cu siguranță nu poate lipsi micul dejun. Foamea și lipsa de energie nu sunt benefice nici pentru stomacul tău, nici pentru starea ta de bine. De aceea trebuie să-ți începi ziua cu un mic dejun sănătos, cum ar fi brioșele sărate cu brânză tofu, budinca de ou cu pudră proteică, omleta gustoasă cu ton sau prăjiturelele proteice. Începe-ți dimineața cu rețetele simple create de mine și te vei simți minunat pe tot parcursul zilei!

Se afișează 32 rețete în categorii : Conţinut ridicat de proteine, Reţete micul dejun
Se afișează 32 rețete în categorii : Conţinut ridicat de proteine, Reţete micul dejun
Afișează toate rețetele
Clătite sănătoase cu banane din 2 ingrediente
Clătite sănătoase cu banane din 2 ingrediente
8 minute
1 porție
232 Kcal
Salată de varză coleslaw sănătoasă şi uşoară
Salată de varză coleslaw sănătoasă şi uşoară
10 minute
4 porții
85 Kcal
Roşii umplute cu salată de ton şi ou
Roşii umplute cu salată de ton şi ou
15 minute
2 porții
312 Kcal
Blinele sănătoase la cuptor cu zucchini şi ton (fără gluten)
Blinele sănătoase la cuptor cu zucchini şi ton (fără gluten)
35 minute
6 chiftele
66 Kcal
Batoane proteice cu măr tip cheesecake (fără gluten, fără zahăr)
Batoane proteice cu măr tip cheesecake (fără gluten, fără zahăr)
50 minute
5 felii
87 Kcal
Pâine fără făină din seminţe de in
Pâine fără făină din seminţe de in
30 minute
4 porții
327 Kcal
Sendviş sănătos cu ton (fără gluten)
Sendviş sănătos cu ton (fără gluten)
20 minute
2 porții
135 Kcal
Porridge sănătos din quinoa cu brânză quark
Porridge sănătos din quinoa cu brânză quark
15 minute
1 porție
343 Kcal
Clătite gustoase din năut (fără ouă şi fără gluten)
Clătite gustoase din năut (fără ouă şi fără gluten)
15 minute
4 bucăți
157 Kcal
Pastă sănătoasă cu ton
Pastă sănătoasă cu ton
10 minute
4 porții
95 Kcal
Quinoa exotică cu nucă de cocos şi ananas
Quinoa exotică cu nucă de cocos şi ananas
15 minute
1 porție
343 Kcal
Prăjitură sănătoasă cu morcov
Prăjitură sănătoasă cu morcov
50 minute
15 porții
182 Kcal
Budincă din banane şi nucă de cocos (fără zahăr, fără gluten)
Budincă din banane şi nucă de cocos (fără zahăr, fără gluten)
10 minute
2 porții
160 Kcal
Ochiuri cu banane şi cacao
Ochiuri cu banane şi cacao
8 minute
1 porție
308 Kcal
Pâiniţă dietetică cu proteine şi ovăz
Pâiniţă dietetică cu proteine şi ovăz
20 minute
2 porții
223 Kcal
Chec cu banane din făină de cocos (fără zahăr, fără gluten)
Chec cu banane din făină de cocos (fără zahăr, fără gluten)
70 minute
8 felii
225 Kcal
Gofre/Clătite proteice fără gluten
Gofre/Clătite proteice fără gluten
10 minute
1 porție
333 Kcal
Budincă de chia sănătoasă cu ciocolată
Budincă de chia sănătoasă cu ciocolată
5 minute
1 porție
275 Kcal
Cereale sănătoase cu scorţişoară (fără gluten)
Cereale sănătoase cu scorţişoară (fără gluten)
25 minute
4 porții
213 Kcal
Cea mai bună omletă dietetică cu ton
Cea mai bună omletă dietetică cu ton
15 minute
2 porții
218 Kcal
Salată cu ton şi cuşcuş
Salată cu ton şi cuşcuş
10 minute
1 porție
275 Kcal
Mic dejun sănătos cu căpşuni şi ovăz
Mic dejun sănătos cu căpşuni şi ovăz
5 minute
4 porții
375 Kcal
Budincă dietetică cu orez şi migdale
Budincă dietetică cu orez şi migdale
25 minute
6 porții
260 Kcal
Clătite proteice uşor de preparat (fără gluten)
Clătite proteice uşor de preparat (fără gluten)
5 minute
1 porție
163 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.()
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Afișează toate rețetele