Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete cu cocos bogate în proteine

Rețete cu cocos bogate în proteine

Nuca de cocos este unul din fructele exotice preferate ale tuturor. Uleiul și apa de cocos au devenit la rândul lor foarte populare, dar nu putem uita nici de aroma plăcută a nucii de cocos uscate care face parte din multe din dulciurile mele extrem de savuroase. Rețetele cu cocos pot fi preparate și într-o versiune fit sănătoasă, acestea sunt îmbogățite cu un conținut mai ridicat de proteine care va fi apreciat mai ales de către persoanele care depun o activitate fizică mai intensă fie la serviciu, fie în timpul liber.

Nuca de cocos e foarte folositoare nu doar în rețete, dar și atunci când înveți pentru examene. Consumarea acesteia te ajută să-ți sporesti atenția și să-ți hrănești creierul. Din punct de vedere nutrițional, nuca de cocos este benefică și atunci când ești la dietă, și asta deoarece nu este bogată în acizi grași saturați sau carbohidrați simpli. Dacă vrei să încerci ceva nou și să găsești înlocuitori pentru deserturile obișnuite, rețetele fitness cu cocos bogate în proteine create de mine sunt perfecte pentru tine! Acestea sunt gustoase și echilibrate nutrițional și îi oferă corpului nutriția perfectă după un antrenament sau o muncă mai dificilă. Încearcă prăjiturile fitness cu cocos, deserturile, cheesecake-ul sau biluțele proteice fără coacere create de mine.

Se afișează 23 rețete în categorii : Conţinut ridicat de proteine, Nuca de cocos
Se afișează 23 rețete în categorii : Conţinut ridicat de proteine, Nuca de cocos
Afișează toate rețetele
Pull down to refresh
Prăjiturele proteice pufoase cu banane
Prăjiturele proteice pufoase cu banane
30 minute
20 prăjiturele
40 Kcal
Smoothie cu mango și semințe de mac
Smoothie cu mango și semințe de mac
10 minute
1 porție
362 Kcal
Cremă Raffaello delicioasă cu brânză quark, cireșe și ciocolată
Cremă Raffaello delicioasă cu brânză quark, cireșe și ciocolată
5 minute
4 porții
285 Kcal
Porridge rapid pentru micul dejun
Porridge rapid pentru micul dejun
5 minute
2 porții
420 Kcal
Cel mai bun cheesecake fit cu cocos
Cel mai bun cheesecake fit cu cocos
75 minute
10 felii
280 Kcal
Clătite din grâu spelta cu ciocolată, ricotta și zmeură fierbinte
Clătite din grâu spelta cu ciocolată, ricotta și zmeură fierbinte
30 minute
4 porții
490 Kcal
Pătrăţele din cacao cu brânză quark şi umplutură de cocos
Pătrăţele din cacao cu brânză quark şi umplutură de cocos
15 minute
8 felii
362 Kcal
Batoane din superalimente (fără gluten)
Batoane din superalimente (fără gluten)
15 minute
10 porții
225 Kcal
Salată sănătoasă cu mango
Salată sănătoasă cu mango
15 minute
2 porții
400 Kcal
Prăjitură cu măr şi ovăz (fără făină sau gluten)
Prăjitură cu măr şi ovăz (fără făină sau gluten)
45 minute
8 felii
316 Kcal
Budincă sănătoasă cu smochine, semințe de chia și cocos
Budincă sănătoasă cu smochine, semințe de chia și cocos
10 minute
2 porții
392 Kcal
Desert sănătos în 4 straturi (fără gluten)
Desert sănătos în 4 straturi (fără gluten)
35 minute
12 felii
250 Kcal
Prăjitură sănătoasă cu cocos şi banane (fără zahăr sau gluten)
Prăjitură sănătoasă cu cocos şi banane (fără zahăr sau gluten)
35 minute
6 felii
140 Kcal
“Risotto” fără orez cu cocos şi conopidă
“Risotto” fără orez cu cocos şi conopidă
15 minute
2 porții
408 Kcal
Brioşe super-suculente cu cocos (fără făină)
Brioşe super-suculente cu cocos (fără făină)
30 minute
4 porții
138 Kcal
Porridge sănătos din quinoa cu brânză quark
Porridge sănătos din quinoa cu brânză quark
15 minute
1 porție
343 Kcal
Quinoa exotică cu nucă de cocos şi ananas
Quinoa exotică cu nucă de cocos şi ananas
15 minute
1 porție
343 Kcal
Budincă din banane şi nucă de cocos (fără zahăr, fără gluten)
Budincă din banane şi nucă de cocos (fără zahăr, fără gluten)
10 minute
2 porții
160 Kcal
Ochiuri cu banane şi cacao
Ochiuri cu banane şi cacao
8 minute
1 porție
308 Kcal
Pâiniţă dietetică cu proteine şi ovăz
Pâiniţă dietetică cu proteine şi ovăz
20 minute
2 porții
223 Kcal
Chec cu banane din făină de cocos (fără zahăr, fără gluten)
Chec cu banane din făină de cocos (fără zahăr, fără gluten)
70 minute
8 felii
225 Kcal
Mic dejun sănătos cu căpşuni şi ovăz
Mic dejun sănătos cu căpşuni şi ovăz
5 minute
4 porții
375 Kcal
Terci sănătos cu hrişcă
Terci sănătos cu hrişcă
10 minute
1 porție
305 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.()
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Afișează toate rețetele