Magiciana Fit
Urmărește-mă
Cremă Raffaello delicioasă cu brânză quark, cireșe și ciocolată

Cremă Raffaello delicioasă cu brânză quark, cireșe și ciocolată

Un sănătos și incredibil de gustos desert gata în 5 minute care poate fi pregătit de toată lumea! Grație iaurtului și brânzei quark proaspete, această cremă Raffaello este perfectă ca desert sau ca mic dejun în zilele fierbinți. Desertul nu conține făină sau zahăr și are un conținut proteic ridicat.

Această cremă Raffaello sănătoasă cu brânză quark, cireșe și ciocolată este preferata mea. O pregătesc foarte des din momentul în care am “încercat-o” pentru prima dată. Deoarece această cremă de cocos poate fi pregătită fără zahăr (folosesc extract de stevia) și din ingrediente extrem de sănătoase, o poți savura fără mustrări de conștiință atât la micul dejun, cât și ca desert sănătos. Grație conținutului proteic ridicat și al grăsimilor sănătoase provenite din nuca de cocos, această cremă de cocos este sățioasă. Combinația dintre brânza quark, cireșe și ciocolata neagră este pur și simplu irezistibilă. Cu toate acestea, trebuie să folosești ciocolată neagră de foarte bună calitate (70% +), care este benefică pentru sănătate și bogată în antioxidanți. În cantități rezonabile, aceasta nu face rău nimănui :)

Încearcă și tu această delicioasă cremă de cocos Raffaello cu brânză quark, cireșe și ciocolată cât mai repede posibil. Dacă nu găsești brânză quark în magazine, în locul acesteia poți folosi cremă de brânză cu conținut redus de grăsimi.

Pont: Dacă în cremă adaugi gelatină, o poți folosi, de exemplu, ca umplutură sănătoasă pentru tort.

Ingrediente

Instrucțiuni

  1. Într-un castron, amestecă brânza quark cu iaurtul și fulgii de nucă de cocos.
  2. Îndulcește amestecul cu stevia sau cu picături flavdrops după gust.
  3. La final, adaugă cireșele din care ai scos sâmburii și ciocolata neagră mărunțită.
Timp de pregătire5 minute
Cantitate rezultată4 porții
Informații nutriționale/ 1 porție
Calorii285 Kcal
Carbohidrați29 g
Fibre3 g
Proteine17 g
Grăsimi11 g
Sunt magiciana fit și fac să apară ca prin farmec aceste rețete sănătoase și gustoase din ingrediente sănătoase. Scopul meu e să-ți demonstrez că a mânca sănătos și dietetic poate fi chiar ușor, gustos și deloc plictisitor. Haide să creăm împreună rețete sănătoase!
Lucia Wagner

Comentarii