Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete fără gluten și fără făină

Rețete fără gluten și fără făină

Încearcă cele mai bune rețete fără gluten și fără făină, potrivite și pentru persoanele care suferă de boala celiacă. Aici vei găsi multe rețete sănătoase și gustoase pentru a le savura la micul dejun, prânz sau cină și incredibile deserturi fără făină. Sunt ușor de preparat și vor fi savurate de întreaga familie. În multe dintre rețete, făina poate fi ușor înlocuită cu semințe de mac, nuci măcinate, legume, cacao, pudre proteice sau alte ingrediente interesante.

Aceste sănătoase rețete dietetice fără gluten se adresează nu doar persoanelor ce suferă de boala celiacă, dar și celor care doresc să excludă făina din alimentație din alte motive. Dacă nu suferi de boala celiacă, poți consuma în continuare făină obișnuită, dar e bine să incluzi în alimentație și alte cereale sau făină fără gluten din hrișcă, nucă de cocos sau migdale, aceste tipuri de faină fiind mult mai hrănitoare.

Pe lângă felurile de mâncare principale, te voi invăța cum să prepari un mic dejun sănătos fără gluten, supe, torturi sau deserturi. Pe lângă toate acestea, aici vei găsi rețete rapide de gustări fără gluten pe care le poți consuma înainte sau după prânz sau oricând pe parcursul zilei. Există multe mâncăruri fără făină, acestea sunt gustoase și sănătoase și se prepară rapid și ușor. Savurează alături de mine cele mai bune rețete fără făină și gluten.

Se afișează 137 rețete în categorii : Fără gluten
Se afișează 137 rețete în categorii : Fără gluten
Afișează toate rețetele
Pull down to refresh
Prăjitură cu banane “Paradis” fără coacere (fără gluten)
Prăjitură cu banane “Paradis” fără coacere (fără gluten)
15 minute
6 felii
285 Kcal
Prăjiturele proteice tip turtă dulce fără făină
Prăjiturele proteice tip turtă dulce fără făină
40 minute
20 bucăți
109 Kcal
Mousse proteic cu fructe și picături de iaurt
Mousse proteic cu fructe și picături de iaurt
15 minute
2 porții
44 Kcal
Mousse de ricotta cu ciocolată
Mousse de ricotta cu ciocolată
15 minute
6 porții
166 Kcal
Batoane din superalimente (fără gluten)
Batoane din superalimente (fără gluten)
15 minute
10 porții
225 Kcal
Prăjitură proteică în cană cu preparare rapidă (fără gluten, fără zahăr)
Prăjitură proteică în cană cu preparare rapidă (fără gluten, fără zahăr)
2 minute
1 porție
165 Kcal
Gustărele din migdale cu umplutură de curmale (fără gluten)
Gustărele din migdale cu umplutură de curmale (fără gluten)
25 minute
12 felii
130 Kcal
Cipsuri sănătoase din gulie
Cipsuri sănătoase din gulie
45 minute
2 porții
20 Kcal
Prăjiturele moi cu năut
Prăjiturele moi cu năut
25 minute
12 prăjiturele
29 Kcal
Sufleu sănătos cu banană și scorțișoară
Sufleu sănătos cu banană și scorțișoară
15 minute
2 porții
70 Kcal
Prăjitură cu cacao şi sfeclă roşie (fără gluten)
Prăjitură cu cacao şi sfeclă roşie (fără gluten)
60 minute
12 felii
134 Kcal
Budincă sănătoasă cu avocado şi seminţe de chia
Budincă sănătoasă cu avocado şi seminţe de chia
5 minute
2 porții
275 Kcal
Prăjitură cu brânză de vaci şi seminţe de mac sau chia (fără gluten)
Prăjitură cu brânză de vaci şi seminţe de mac sau chia (fără gluten)
35 minute
6 felii
176 Kcal
Salată sănătoasă cu mango
Salată sănătoasă cu mango
15 minute
2 porții
400 Kcal
Orez fit cu ton și porumb
Orez fit cu ton și porumb
25 minute
2 porții
308 Kcal
Salată ușoară cu conopidă (săracă în calorii, săracă în grăsimi)
Salată ușoară cu conopidă (săracă în calorii, săracă în grăsimi)
25 minute
4 porții
182 Kcal
Rețetă simplă de Pad Thai cu pui
Rețetă simplă de Pad Thai cu pui
15 minute
4 porții
310 Kcal
Plăcintă cu ceapă fără gluten
Plăcintă cu ceapă fără gluten
60 minute
6 felii
162 Kcal
Tort sărat fit cu spanac și somon
Tort sărat fit cu spanac și somon
40 minute
8 bucăți
100 Kcal
Salată cu sfeclă roșie, măr și brânză feta
Salată cu sfeclă roșie, măr și brânză feta
25 minute
4 porții
182 Kcal
Pulpe de pui ușoare pe pat de salată cu hrișcă, morcov și praz
Pulpe de pui ușoare pe pat de salată cu hrișcă, morcov și praz
40 minute
2 porții
385 Kcal
Dovleac sănătos umplut cu spaghetti
Dovleac sănătos umplut cu spaghetti
75 minute
2 porții
380 Kcal
Budincă sănătoasă cu smochine, semințe de chia și cocos
Budincă sănătoasă cu smochine, semințe de chia și cocos
10 minute
2 porții
360 Kcal
Curry fitness cu pui și mere
Curry fitness cu pui și mere
30 minute
2 porții
282 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.()
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Afișează toate rețetele