Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete fără gluten și fără făină

Rețete fără gluten și fără făină

Încearcă cele mai bune rețete fără gluten și fără făină, potrivite și pentru persoanele care suferă de boala celiacă. Aici vei găsi multe rețete sănătoase și gustoase pentru a le savura la micul dejun, prânz sau cină și incredibile deserturi fără făină. Sunt ușor de preparat și vor fi savurate de întreaga familie. În multe dintre rețete, făina poate fi ușor înlocuită cu semințe de mac, nuci măcinate, legume, cacao, pudre proteice sau alte ingrediente interesante.

Aceste sănătoase rețete dietetice fără gluten se adresează nu doar persoanelor ce suferă de boala celiacă, dar și celor care doresc să excludă făina din alimentație din alte motive. Dacă nu suferi de boala celiacă, poți consuma în continuare făină obișnuită, dar e bine să incluzi în alimentație și alte cereale sau făină fără gluten din hrișcă, nucă de cocos sau migdale, aceste tipuri de faină fiind mult mai hrănitoare.

Pe lângă felurile de mâncare principale, te voi invăța cum să prepari un mic dejun sănătos fără gluten, supe, torturi sau deserturi. Pe lângă toate acestea, aici vei găsi rețete rapide de gustări fără gluten pe care le poți consuma înainte sau după prânz sau oricând pe parcursul zilei. Există multe mâncăruri fără făină, acestea sunt gustoase și sănătoase și se prepară rapid și ușor. Savurează alături de mine cele mai bune rețete fără făină și gluten.

Se afișează 204 rețete în categorii: Fără gluten
Se afișează 204 rețete în categorii: Fără gluten
Afișează toate rețetele
Pull down to refresh
Sfeclă roșie cu brânză la cuptor ușor de preparat
Sfeclă roșie cu brânză la cuptor ușor de preparat
40 minute
2 porții
425 Kcal
Pulpe de pui la cuptor în marinată cu lămâie
Pulpe de pui la cuptor în marinată cu lămâie
80 minute
4 porții
555 Kcal
Salată cu broccoli, afine și semințe de mac
Salată cu broccoli, afine și semințe de mac
15 minute
4 porții
164 Kcal
Supă gazpacho simplă și rece
Supă gazpacho simplă și rece
10 minute
4 porții
130 Kcal
Smoothie cu mango și semințe de mac
Smoothie cu mango și semințe de mac
10 minute
1 porție
383 Kcal
Wrap-uri cu legume, pui și două sosuri
Wrap-uri cu legume, pui și două sosuri
30 minute
2 porții
590 Kcal
Conopidă la cuptor cu broccoli în sos de brânză
Conopidă la cuptor cu broccoli în sos de brânză
60 minute
4 porții
251 Kcal
Salată asiatică caldă cu somon
Salată asiatică caldă cu somon
35 minute
2 porții
635 Kcal
Somon cu bulgur în sos Teriyaki
Somon cu bulgur în sos Teriyaki
25 minute
2 porții
566 Kcal
Pâine pentru masa de seară (low carb, fără gluten)
Pâine pentru masa de seară (low carb, fără gluten)
60 minute
1 Bucată
678 Kcal
Hrișcă sănătoasă cu spanac, ciuperci, brânză și ton
Hrișcă sănătoasă cu spanac, ciuperci, brânză și ton
40 minute
2 porții
580 Kcal
Tikka Masala fit cu carne de pui
Tikka Masala fit cu carne de pui
45 minute
5 porții
320 Kcal
Piept de pui cu sos de portocale și quinoa
Piept de pui cu sos de portocale și quinoa
50 minute
4 porții
655 Kcal
Cremă Raffaello delicioasă cu brânză quark, cireșe și ciocolată
Cremă Raffaello delicioasă cu brânză quark, cireșe și ciocolată
5 minute
4 porții
285 Kcal
Carne de vită cu piure de mazăre galbenă și sparanghel
Carne de vită cu piure de mazăre galbenă și sparanghel
70 minute
4 porții
470 Kcal
Felii de lapte fit fără făină și fără zahăr
Felii de lapte fit fără făină și fără zahăr
25 minute
8 felii
80 Kcal
Terci de porumb simplu cu scorțișoară și piersică
Terci de porumb simplu cu scorțișoară și piersică
10 minute
1 porție
320 Kcal
Chiftele cu carne fit în sos de tomate
Chiftele cu carne fit în sos de tomate
35 minute
4 porții
570 Kcal
Omletă fit cu conopidă și praz
Omletă fit cu conopidă și praz
15 minute
2 porții
274 Kcal
Plăcintă sărată fit cu zucchini și brânză de vaci
Plăcintă sărată fit cu zucchini și brânză de vaci
55 minute
8 felii
129 Kcal
Polenta rapidă cu spanac și ciuperci
Polenta rapidă cu spanac și ciuperci
15 minute
1 porție
170 Kcal
Înghețată antistres cu lavandă și afine
Înghețată antistres cu lavandă și afine
15 minute
6 porții
266 Kcal
Chifteluțe la cuptor cu orez și ton
Chifteluțe la cuptor cu orez și ton
45 minute
15 bucăți
80 Kcal
Quiche fit cu ton și dovleac
Quiche fit cu ton și dovleac
35 minute
8 felii
127 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.()
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Afișează toate rețetele