Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete cu ou sănătoase și fără gluten

Rețete cu ou sănătoase și fără gluten

Oul este un aliment extrem de nutritiv, însă câteodată e dificil să dăm peste rețete fără făină sau gluten. Dacă ești în căutare de rețete cu ou sănătoase și fără gluten, atunci te afli acolo unde trebuie.

Fie că e vorba de ouă servite la micul dejun, în prăjituri sau în mâncăruri, în această categorie vei găsi exact ceea ce cauți - rețete cu ou sănătoase și fără gluten care sunt gustoase, nu au adaos de făină sau alte ingrediente ce conțin gluten. Inspiră-te și prepară aceste rețete simple la micul dejun, prânz sau cină. Nouă ne place să le gătim acasă, așa că sperăm să îți placă și ție. În unele dintre rețete nu e nevoie deloc de făină, în timp ce în altele am înlocuit-o cu făină care nu conține gluten în mod natural sau cu alte ingrediente.

Aceste rețete fit cu ou vor fi apreciate nu doar de către persoanele care suferă de boala celiacă și care nu pot consuma gluten, ci și de către persoanele care țin o dietă cu puțini carbohidrați sau ceva similar și în care făina și glutenul nu sunt binevenite.

Se afișează 71 rețete în categorii :
Fără gluten
Ouă
Salată de cartofi dietetică
Salată de cartofi dietetică
Timp de pregătire50 minute
Cantitate rezultată6 porții
Calorii366 Kcal
Conopidă în aluat la cuptor
Conopidă în aluat la cuptor
Timp de pregătire55 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii380 Kcal
Brioșe cu ou și ciuperci
Brioșe cu ou și ciuperci
Timp de pregătire40 minute
Cantitate rezultată12 brioșe
Calorii56 Kcal
Orez cu spanac, ouă și brânză de capră
Orez cu spanac, ouă și brânză de capră
Timp de pregătire30 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii434 Kcal
Conopidă la cuptor cu broccoli în sos de brânză
Conopidă la cuptor cu broccoli în sos de brânză
Timp de pregătire60 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii251 Kcal
Pâine pentru masa de seară (low carb, fără gluten)
Pâine pentru masa de seară (low carb, fără gluten)
Timp de pregătire60 minute
Cantitate rezultată1 Bucată
Calorii765 Kcal
Piept de pui cu sos de portocale și quinoa
Piept de pui cu sos de portocale și quinoa
Timp de pregătire50 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii655 Kcal
Felii de lapte fit fără făină și fără zahăr
Felii de lapte fit fără făină și fără zahăr
Timp de pregătire25 minute
Cantitate rezultată8 felii
Calorii109 Kcal
Omletă fit cu conopidă și praz
Omletă fit cu conopidă și praz
Timp de pregătire15 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii274 Kcal
Plăcintă sărată fit cu zucchini și brânză de vaci
Plăcintă sărată fit cu zucchini și brânză de vaci
Timp de pregătire55 minute
Cantitate rezultată8 felii
Calorii148 Kcal
Chifteluțe la cuptor cu orez și ton
Chifteluțe la cuptor cu orez și ton
Timp de pregătire45 minute
Cantitate rezultată15 bucăți
Calorii80 Kcal
Quiche fit cu ton și dovleac
Quiche fit cu ton și dovleac
Timp de pregătire35 minute
Cantitate rezultată8 felii
Calorii148 Kcal
Porridge de zucchini
Porridge de zucchini
Timp de pregătire10 minute
Cantitate rezultată1 porție
Calorii222 Kcal
Mei la cuptor cu ciuperci și sardine
Mei la cuptor cu ciuperci și sardine
Timp de pregătire55 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii475 Kcal
Frittata low carb cu roșii
Frittata low carb cu roșii
Timp de pregătire15 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii230 Kcal
Porridge sănătos cu măr și cocos (fără zahăr sau gluten)
Porridge sănătos cu măr și cocos (fără zahăr sau gluten)
Timp de pregătire15 minute
Cantitate rezultată1 porție
Calorii360 Kcal
Brioşe fără făină cu brânză quark şi căpşune
Brioşe fără făină cu brânză quark şi căpşune
Timp de pregătire40 minute
Cantitate rezultată12 porții
Calorii165 Kcal
Prăjitură sănătoasă din năut cu ciocolată şi portocală
Prăjitură sănătoasă din năut cu ciocolată şi portocală
Timp de pregătire60 minute
Cantitate rezultată8 felii
Calorii225 Kcal
Prăjiturele din migdale şi cocos umplute cu îngheţată de banane (fără gluten)
Prăjiturele din migdale şi cocos umplute cu îngheţată de banane (fără gluten)
Timp de pregătire30 minute
Cantitate rezultată5 porții
Calorii238 Kcal
Prăjiturele proteice tip turtă dulce fără făină
Prăjiturele proteice tip turtă dulce fără făină
Timp de pregătire40 minute
Cantitate rezultată20 bucăți
Calorii120 Kcal
Mousse proteic cu fructe și picături de iaurt
Mousse proteic cu fructe și picături de iaurt
Timp de pregătire15 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii44 Kcal
Mousse de ricotta cu ciocolată
Mousse de ricotta cu ciocolată
Timp de pregătire15 minute
Cantitate rezultată6 porții
Calorii166 Kcal
Prăjitură proteică în cană cu preparare rapidă (fără gluten, fără zahăr)
Prăjitură proteică în cană cu preparare rapidă (fără gluten, fără zahăr)
Timp de pregătire2 minute
Cantitate rezultată1 porție
Calorii165 Kcal
Prăjiturele moi cu năut
Prăjiturele moi cu năut
Timp de pregătire25 minute
Cantitate rezultată12 prăjiturele
Calorii29 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.