Canapele dietetice cu castravete și garnitură de ton
Canapele dietetice cu castravete simplu de realizat, de această dată cu garnitură de ton. Aperitive răcoritoare sau gustări sănătoase cu un conținut proteic ridicat. Chiar dacă sunt dietetice, sunt incredibil de gustoase. Convingeți-vă de acest lucru ;)
Îmi place să pregătesc aceste canapele dietetice cu castravete cu garnitură de ton ca aperitive răcoritoare rapide pentru musafiri sau ca gustări sănătoase pentru Anul Nou. Canapelele se prepară rapid cu doar câteva ingrediente obișnuite pe care probabil le aveți prin bucătărie chiar în acest moment. Cel mai mare avantaj al acestora este faptul că le puteți savura fără grijă! Acestea au puține calorii, puține grăsimi și sunt low carb și conțin aproape exclusiv proteine, fiind ideale ca gustare fitness sărată, dar și în diete și în cura de slăbire. În plus, sunt sățioase și vă furnizează o doză bună de vitamine, minerale și acizi grași omega 3.
Pregătiți canapelele cu castravete dietetice cu ton și brânză de vaci și veți constata că nu le veți savura doar dumneavoastră, ci și musafirii vor aprecia faptul că vă pasă de sănătatea și silueta acestora. Mai mult, această rețetă fit este gata în doar 10 minute.
Ingrediente
- 1 castravete pentru salată
- 150 g (5.3oz) ton în suc propriu (vi-l recomand pe acesta)
- 4 linguri brânză de vaci
- 1 ou (fiert tare)
- 1 lingură muștar
- busuioc proaspăt
- 1 linguriță piper roșu măcinat
- un vârf de cuțit de sare (v-o recomand pe aceasta)
Instrucțiuni
- Spălați castravetele și tăiați-l în felii cu tăieturi înclinate.
- Într-un castron, amestecați restul ingredientelor și așezați amestecul peste feliile de castravete.
- Puteți de asemenea decora canapelele cu roșii cherry sau frunze de busuioc.
| Timp de pregătire | 10 minute | |
| Cantitate rezultată | 20 bucăți |
| Informații nutriționale / 1 bucată | ||
| Calorii | 14 Kcal | |
| Carbohidrați | 1 g | |
| Fibre | 0 g | |
| Proteine | 3 g | |
| Grăsimi | 0 g | |
Pentru mai multe rețete asemănătoare, apasă pe categoriile de mai jos
Conţinut ridicat de proteineReţete low carbConţinut redus de grăsimiOuăRețete de gustări bogate în proteineRețete de gustări low carbRețete de gustări fără glutenRețete de gustări cu puține grăsimiRețete pentru Crăciun și sărbători bogate în proteineRețete de Crăciun și sărbători cu puține caloriiRețete fără gluten pentru Crăciun și sărbătoriRețete cu ton cu puține caloriiRețete cu ton bogate în proteineRețete low carb cu ouRețete cu ou sănătoase și fără glutenRețete cu legume bogate în proteine
