Rețete găsite: 21
Magiciana Fit
Urmărește-mă
După felul de mâncare
Reţete micul dejunReţete pentru prânz şi cinăReţete de salateReţete de supeDeserturi sănătoaseReţete de gustăriSmoothie-uri şi băuturiReţete Crăciun şi Sărbători
După ingrediente
ZucchiniCarne de puiCarne de vităTonAvocadoUntul de arahideSemințele de chiaNuca de cocosOvăzCartof dulceDovleacOrezQuinoaSomonTofuCușcușOuăLegume
Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete sănătoase cu zucchini

Rețete sănătoase cu zucchini

Zucchini-ul este o legumă foarte sănătoasă și versatilă care poate fi utilizată la prepararea torturilor, a micului dejun, a supelor, sau chiar a felurilor de mâncare principale. Poți încerca aceste rețete sănătoase cu zucchini pe perioada dietei sau pentru detoxifierea organismului, deoarece zucchini-ul îmbunătățește digestia, oferindu-ți energie în același timp. În special coaja acestuia este o sursă de nutrienți, de aceea nu e nevoie să-l decojești. Rețetele fit simple cu zucchini au de multe ori un conținut caloric redus, dar sunt bogate în nutrienți. Unele dintre aceste rețete cu zucchini sunt potrivite și pentru vegetarieni.

Încearcă aceste rețete sănătoase cu zucchini care sunt preferatele mele, printre ele numărându-se risotto de zucchini cremos, prăjitura cu zucchini și mere, rețeta cu zucchini la cuptor, spaghetti de zucchini cu sos de ton sau pizza dietetică cu zucchini. Poți prepara fără probleme aceste rețete pe bază de zucchini, chiar dacă nu ai prea mult timp la dispoziție pentru a găti. Un regim alimentar sănătos trebuie să fie echilibrat nutrițional și gustos, iar aceste feluri de mâncare cu zucchini sunt o alegere ideală. Acesta e motivul pentru care îți prezint cele mai bune rețete cu zucchini și am certitudinea că te vei îndrăgosti de această legumă incredibilă în parte datorită rețetelor mele.

Se afișează 21 rețete în categorii :
Zucchini
Tăiței din zucchini fit cu pui și parmezan
Tăiței din zucchini fit cu pui și parmezan
Timp de pregătire15 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii280 Kcal
Tăiței de zucchini low carb cu sos de brânză și ton
Tăiței de zucchini low carb cu sos de brânză și ton
Timp de pregătire15 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii270 Kcal
Paste cu brânză de vaci și legume înăbușite
Paste cu brânză de vaci și legume înăbușite
Timp de pregătire30 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii639 Kcal
Plăcinte cu zucchini și brânză feta la cuptor
Plăcinte cu zucchini și brânză feta la cuptor
Timp de pregătire40 minute
Cantitate rezultată8 chiftele
Calorii99 Kcal
Paste cremoase fit cu zucchini
Paste cremoase fit cu zucchini
Timp de pregătire30 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii587 Kcal
Plăcintă sărată fit cu zucchini și brânză de vaci
Plăcintă sărată fit cu zucchini și brânză de vaci
Timp de pregătire55 minute
Cantitate rezultată8 felii
Calorii148 Kcal
Supă rece cu avocado și creveți picanți
Supă rece cu avocado și creveți picanți
Timp de pregătire20 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii280 Kcal
Porridge de zucchini
Porridge de zucchini
Timp de pregătire10 minute
Cantitate rezultată1 porție
Calorii222 Kcal
Piept de pui fit cu zucchini, ciuperci și semințe de susan
Piept de pui fit cu zucchini, ciuperci și semințe de susan
Timp de pregătire35 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii230 Kcal
Zucchini la cuptor umplut cu ton și ușor de preparat
Zucchini la cuptor umplut cu ton și ușor de preparat
Timp de pregătire30 minute
Cantitate rezultată1 porție
Calorii220 Kcal
Omletă fit cu ton la cuptor
Omletă fit cu ton la cuptor
Timp de pregătire35 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii242 Kcal
Brioșe sănătoase cu tofu (sărate, fără gluten, fără ou)
Brioșe sănătoase cu tofu (sărate, fără gluten, fără ou)
Timp de pregătire45 minute
Cantitate rezultată12 brioșe
Calorii70 Kcal
Risotto cu zucchini cremos și ușor
Risotto cu zucchini cremos și ușor
Timp de pregătire25 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii388 Kcal
Salată ușoară de zucchini şi fructe cu sos de limetă
Salată ușoară de zucchini şi fructe cu sos de limetă
Timp de pregătire8 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii202 Kcal
Blinele sănătoase la cuptor cu zucchini şi ton (fără gluten)
Blinele sănătoase la cuptor cu zucchini şi ton (fără gluten)
Timp de pregătire35 minute
Cantitate rezultată6 chiftele
Calorii78 Kcal
“Spaghetti” din zucchini cu somon şi sos cremos de avocado
“Spaghetti” din zucchini cu somon şi sos cremos de avocado
Timp de pregătire15 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii375 Kcal
“Spaghete" dietetice din zucchini cu sos de ton
“Spaghete" dietetice din zucchini cu sos de ton
Timp de pregătire10 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii199 Kcal
Rulouri de pui şi zucchini cu brânză de vaci şi sos de roşii
Rulouri de pui şi zucchini cu brânză de vaci şi sos de roşii
Timp de pregătire35 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii370 Kcal
Blat de pizza cu zucchini
Blat de pizza cu zucchini
Timp de pregătire30 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii177 Kcal
Somon fript cu cipsuri din legume şi sos de iaurt cu usturoi
Somon fript cu cipsuri din legume şi sos de iaurt cu usturoi
Timp de pregătire40 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii440 Kcal
Plăcinta delicioasă cu zucchini
Plăcinta delicioasă cu zucchini
Timp de pregătire50 minute
Cantitate rezultată4 felii
Calorii110 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.