Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete de gustări sănătoase

Rețete de gustări sănătoase

Gustările sănătoase sunt la fel de importante pentru sănătatea ta ca orice altă masă servită în timpul zilei. Pentru a avea un stil de viață sănătos și o nutriție optimă, este necesar să se consume mâncăruri sănătoase pe tot parcursul zilei. Aceste rețete de gustări sănătoase și rapide sunt ușor de preparat, dar mai ales gustoase. Savurează un flapjack delicios, năut copt sau smoothie-uri și consumă ceva fit și gustos între mese. Vei putea pregăti rețete simple de gustări sărate sau dulci chiar dacă nu ai nicio experiență într-ale gătitului.

Toate aceste gustări sănătoase sunt echilibrate nutrițional și sățioase. Cele mai multe dintre rețete nu conțin făină, iar zahărul este înlocuit cu miere sau alți îndulcitori sănătoși, precum stevia sau xilitol. De asemenea, unele fructe sunt dulci în mod natural, astfel încât nu e nevoie să adaugi zahăr extra. Iubitorii de dulciuri vor adora jeleurile de casă și prăjiturelele sănătoase. Poți savura și gustări sărate în cazul în care le preferi în locul celor dulci. Încearcă rețetele mele de gustări sănătoase și savurează gustări delicioase oricând pe parcursul zilei.

Se afișează 81 rețete în categorii : Reţete de gustări
Se afișează 81 rețete în categorii : Reţete de gustări
Afișează toate rețetele
Pull down to refresh
Rulou cu cocos sănătos fără coacere
Rulou cu cocos sănătos fără coacere
25 minute
15 felii
95 Kcal
Granola sănătoasă de casă (müsli) cu ovăz, hrișcă și quinoa
Granola sănătoasă de casă (müsli) cu ovăz, hrișcă și quinoa
50 minute
5 porții
280 Kcal
Desert cu banane şi brânză quark ce nu necesită coacere (fără gluten)
Desert cu banane şi brânză quark ce nu necesită coacere (fără gluten)
10 minute
8 felii
80 Kcal
Pepene roşu la cuptor cu mozzarella şi nuci
Pepene roşu la cuptor cu mozzarella şi nuci
15 minute
10 felii
45 Kcal
Salată ușoară cu struguri și smântână
Salată ușoară cu struguri și smântână
10 minute
4 porții
157 Kcal
Biluțe cu prune şi scorţişoară (fără gluten, fără zahăr)
Biluțe cu prune şi scorţişoară (fără gluten, fără zahăr)
10 minute
12 biluțe
92 Kcal
Biluţe din năut în înveliş de cacao (fără gluten)
Biluţe din năut în înveliş de cacao (fără gluten)
15 minute
15 biluțe
83 Kcal
Brioşe fără făină cu brânză quark şi căpşune
Brioşe fără făină cu brânză quark şi căpşune
40 minute
12 porții
165 Kcal
"Lemon curd" sănătos fără unt
"Lemon curd" sănătos fără unt
10 minute
4 porții
133 Kcal
Prăjiturele din migdale şi cocos umplute cu îngheţată de banane (fără gluten)
Prăjiturele din migdale şi cocos umplute cu îngheţată de banane (fără gluten)
30 minute
5 porții
238 Kcal
Prăjiturele cu avocado şi cacao fără făină
Prăjiturele cu avocado şi cacao fără făină
25 minute
12 prăjiturele
50 Kcal
Bezele sănătoase de casă
Bezele sănătoase de casă
20 minute
16 felii
35 Kcal
Cupe de marţipan și fructe
Cupe de marţipan și fructe
15 minute
6 porții
186 Kcal
Bomboane-jeleu sănătoase preparate în casă
Bomboane-jeleu sănătoase preparate în casă
15 minute
40 porții
10 Kcal
“Ciocolată” proteică fără zahăr
“Ciocolată” proteică fără zahăr
7 minute
6 felii
30 Kcal
Prăjiturele din 3 ingrediente cu banane şi ovăz – fără făină, zahăr şi ou
Prăjiturele din 3 ingrediente cu banane şi ovăz – fără făină, zahăr şi ou
20 minute
12 porții
92 Kcal
Prăjiturele sănătoase cu turtă dulce
Prăjiturele sănătoase cu turtă dulce
45 minute
10 porții
168 Kcal
Biluţe sănătoase cu turtă dulce (fără gluten, fără zahăr)
Biluţe sănătoase cu turtă dulce (fără gluten, fără zahăr)
10 minute
12 biluțe
45 Kcal
Prăjiturele proteice tip turtă dulce fără făină
Prăjiturele proteice tip turtă dulce fără făină
40 minute
20 bucăți
109 Kcal
Mousse proteic cu fructe și picături de iaurt
Mousse proteic cu fructe și picături de iaurt
15 minute
2 porții
44 Kcal
Mousse de ricotta cu ciocolată
Mousse de ricotta cu ciocolată
15 minute
6 porții
166 Kcal
Batoane din superalimente (fără gluten)
Batoane din superalimente (fără gluten)
15 minute
10 porții
225 Kcal
Prăjitură proteică în cană cu preparare rapidă (fără gluten, fără zahăr)
Prăjitură proteică în cană cu preparare rapidă (fără gluten, fără zahăr)
2 minute
1 porție
165 Kcal
Gustărele din migdale cu umplutură de curmale (fără gluten)
Gustărele din migdale cu umplutură de curmale (fără gluten)
25 minute
12 felii
130 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.()
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Afișează toate rețetele