Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete de gustări sănătoase

Rețete de gustări sănătoase

Gustările sănătoase sunt la fel de importante pentru sănătatea ta ca orice altă masă servită în timpul zilei. Pentru a avea un stil de viață sănătos și o nutriție optimă, este necesar să se consume mâncăruri sănătoase pe tot parcursul zilei. Aceste rețete de gustări sănătoase și rapide sunt ușor de preparat, dar mai ales gustoase. Savurează un flapjack delicios, năut copt sau smoothie-uri și consumă ceva fit și gustos între mese. Vei putea pregăti rețete simple de gustări sărate sau dulci chiar dacă nu ai nicio experiență într-ale gătitului.

Toate aceste gustări sănătoase sunt echilibrate nutrițional și sățioase. Cele mai multe dintre rețete nu conțin făină, iar zahărul este înlocuit cu miere sau alți îndulcitori sănătoși, precum stevia sau xilitol. De asemenea, unele fructe sunt dulci în mod natural, astfel încât nu e nevoie să adaugi zahăr extra. Iubitorii de dulciuri vor adora jeleurile de casă și prăjiturelele sănătoase. Poți savura și gustări sărate în cazul în care le preferi în locul celor dulci. Încearcă rețetele mele de gustări sănătoase și savurează gustări delicioase oricând pe parcursul zilei.

Se afișează 99 rețete în categorii : Reţete de gustări
Se afișează 99 rețete în categorii : Reţete de gustări
Afișează toate rețetele
Pull down to refresh
Brioșe sănătoase cu morcov (din făină de grâu spelta)
Brioșe sănătoase cu morcov (din făină de grâu spelta)
35 minute
10 brioșe
155 Kcal
Plăcintă sărată fit cu zucchini și brânză de vaci
Plăcintă sărată fit cu zucchini și brânză de vaci
55 minute
8 felii
129 Kcal
Porridge-"negresă" la cuptor
Porridge-"negresă" la cuptor
25 minute
2 porții
315 Kcal
Înghețată antistres cu lavandă și afine
Înghețată antistres cu lavandă și afine
15 minute
6 porții
288 Kcal
Chifteluțe la cuptor cu orez și ton
Chifteluțe la cuptor cu orez și ton
45 minute
15 bucăți
80 Kcal
Quiche fit cu ton și dovleac
Quiche fit cu ton și dovleac
35 minute
8 felii
127 Kcal
Prăjiturele cu scorțișoară și ovăz fără făină ușor de preparat
Prăjiturele cu scorțișoară și ovăz fără făină ușor de preparat
18 minute
12 prăjiturele
50 Kcal
Drob fitness cu ton
Drob fitness cu ton
45 minute
10 felii
111 Kcal
Melci fit cu pizza și ton
Melci fit cu pizza și ton
20 minute
3 porții
292 Kcal
Porridge de zucchini
Porridge de zucchini
10 minute
1 porție
222 Kcal
Pâine prăjită din grâu integral cu banană și unt de arahide
Pâine prăjită din grâu integral cu banană și unt de arahide
5 minute
1 porție
380 Kcal
Prăjitură Bundt cu ovăz, făină de migdale și glazură de cocos
Prăjitură Bundt cu ovăz, făină de migdale și glazură de cocos
45 minute
12 felii
155 Kcal
Salată răcoritoare cu ananas și castravete
Salată răcoritoare cu ananas și castravete
10 minute
2 porții
118 Kcal
Budincă sănătoasă cu orez, lapte, vanilie și mango
Budincă sănătoasă cu orez, lapte, vanilie și mango
25 minute
4 porții
281 Kcal
Prăjitură blondina cu spelta și nuci
Prăjitură blondina cu spelta și nuci
30 minute
15 felii
130 Kcal
Salată cremoasă cu măr, sfeclă roșie și afine
Salată cremoasă cu măr, sfeclă roșie și afine
15 minute
2 porții
245 Kcal
Înghețată din cartof dulce cu biluțe de ciocolată și ovăz
Înghețată din cartof dulce cu biluțe de ciocolată și ovăz
45 minute
2 porții
195 Kcal
Wrap low carb cu salată verde
Wrap low carb cu salată verde
5 minute
1 porție
266 Kcal
Rulou cu cocos sănătos fără coacere
Rulou cu cocos sănătos fără coacere
25 minute
15 felii
95 Kcal
Granola sănătoasă de casă (müsli) cu ovăz, hrișcă și quinoa
Granola sănătoasă de casă (müsli) cu ovăz, hrișcă și quinoa
50 minute
5 porții
280 Kcal
Desert cu banane şi brânză quark ce nu necesită coacere (fără gluten)
Desert cu banane şi brânză quark ce nu necesită coacere (fără gluten)
10 minute
8 felii
80 Kcal
Pepene roşu la cuptor cu mozzarella şi nuci
Pepene roşu la cuptor cu mozzarella şi nuci
15 minute
10 felii
45 Kcal
Salată ușoară cu struguri și smântână
Salată ușoară cu struguri și smântână
10 minute
4 porții
157 Kcal
Biluțe cu prune şi scorţişoară (fără gluten, fără zahăr)
Biluțe cu prune şi scorţişoară (fără gluten, fără zahăr)
10 minute
12 biluțe
92 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.()
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Afișează toate rețetele