Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete de gustări dietetice cu pudre proteice

Rețete de gustări dietetice cu pudre proteice

Gustările pot fi servite între cele trei mese principale ale zilei. Pot fi servite ca aperitiv înainte de masă de prânz sau cină, ca gustare înainte de a face exerciții fizice sau de a viziona un film seara. Totuși nu putem omite faptul că gustările sunt sănătoase și valoroase din punct de vedere nutrițional, oferindu-i corpului nostru energia de care are nevoie.

Dacă ai acasă rezerve de pudre proteice, atunci le poți folosi nu doar la prepararea de shake-uri proteice, ci și a rețetelor de gustări dietetice sănătoase care îți vor alimenta corpul cu o doză bună de proteine. Datorită proteinelor pe care le conțin, aceste gustări îți potoloesc foamea o perioadă mai lungă de timp, astfel încât nu vei fi tentat să mănânci tot ce îți iese în cale. Aici vei găsi rețete de gustări dietetice dulci, precum diferite batoane proteice, mousse-uri de brânză de vaci, aperitive dar și incredibilele clătite cannoli. Toate aceste rețete cu pudre proteice sunt gata în doar câteva minute. Aceste gustări fitness sunt ideale pentru a-ți reface rezervele de energie și proteine înainte și după ridicarea de greutăți.

Inspiră-te din rețetele ușoare de gustări cu pudre proteice create de mine, cu siguranță vei găsi printre ele câteva care să devină preferatele tale.

Se afișează 21 rețete în categorii :
Reţete cu pudre proteice
Reţete de gustări
Mousse proteic cu tofu
Mousse proteic cu tofu
Timp de pregătire10 minute
Cantitate rezultată1 porție
Calorii275 Kcal
Prăjiturele proteice pufoase cu banane
Prăjiturele proteice pufoase cu banane
Timp de pregătire30 minute
Cantitate rezultată20 prăjiturele
Calorii40 Kcal
Înghețată sănătoasă și rapidă (din brânză de vaci și fructe)
Înghețată sănătoasă și rapidă (din brânză de vaci și fructe)
Timp de pregătire5 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii123 Kcal
Înghețată antistres cu lavandă și afine
Înghețată antistres cu lavandă și afine
Timp de pregătire15 minute
Cantitate rezultată6 porții
Calorii266 Kcal
Înghețată din cartof dulce cu biluțe de ciocolată și ovăz
Înghețată din cartof dulce cu biluțe de ciocolată și ovăz
Timp de pregătire45 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii195 Kcal
Granola sănătoasă de casă (müsli) cu ovăz, hrișcă și quinoa
Granola sănătoasă de casă (müsli) cu ovăz, hrișcă și quinoa
Timp de pregătire50 minute
Cantitate rezultată5 porții
Calorii280 Kcal
Brioşe fără făină cu brânză quark şi căpşune
Brioşe fără făină cu brânză quark şi căpşune
Timp de pregătire40 minute
Cantitate rezultată12 porții
Calorii165 Kcal
“Ciocolată” proteică fără zahăr
“Ciocolată” proteică fără zahăr
Timp de pregătire7 minute
Cantitate rezultată6 felii
Calorii30 Kcal
Prăjiturele proteice tip turtă dulce fără făină
Prăjiturele proteice tip turtă dulce fără făină
Timp de pregătire40 minute
Cantitate rezultată20 bucăți
Calorii120 Kcal
Mousse proteic cu fructe și picături de iaurt
Mousse proteic cu fructe și picături de iaurt
Timp de pregătire15 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii44 Kcal
Prăjitură proteică în cană cu preparare rapidă (fără gluten, fără zahăr)
Prăjitură proteică în cană cu preparare rapidă (fără gluten, fără zahăr)
Timp de pregătire2 minute
Cantitate rezultată1 porție
Calorii165 Kcal
Batoane proteice simple (fără gluten, fără zahăr)
Batoane proteice simple (fără gluten, fără zahăr)
Timp de pregătire10 minute
Cantitate rezultată6 porții
Calorii187 Kcal
Rulou proteic cu puţine calorii (fără gluten, fără zahăr)
Rulou proteic cu puţine calorii (fără gluten, fără zahăr)
Timp de pregătire25 minute
Cantitate rezultată8 felii
Calorii50 Kcal
Brioşe dietetice cu banane uşor de preparat (fără gluten, fără zahăr)
Brioşe dietetice cu banane uşor de preparat (fără gluten, fără zahăr)
Timp de pregătire25 minute
Cantitate rezultată5 porții
Calorii67 Kcal
Budincă de banane cu brânză tofu
Budincă de banane cu brânză tofu
Timp de pregătire5 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii84 Kcal
Batoane proteice cu măr tip cheesecake (fără gluten, fără zahăr)
Batoane proteice cu măr tip cheesecake (fără gluten, fără zahăr)
Timp de pregătire50 minute
Cantitate rezultată5 felii
Calorii102 Kcal
Budincă din banane şi nucă de cocos (fără zahăr, fără gluten)
Budincă din banane şi nucă de cocos (fără zahăr, fără gluten)
Timp de pregătire10 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii160 Kcal
Pâiniţă dietetică cu proteine şi ovăz
Pâiniţă dietetică cu proteine şi ovăz
Timp de pregătire20 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii223 Kcal
Granola crocantă la cuptor (fără ulei şi fără sare)
Granola crocantă la cuptor (fără ulei şi fără sare)
Timp de pregătire40 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii295 Kcal
Clătite proteice uşor de preparat (fără gluten)
Clătite proteice uşor de preparat (fără gluten)
Timp de pregătire5 minute
Cantitate rezultată1 porție
Calorii163 Kcal
Pizza sănătoasă cu ovăz şi fructe
Pizza sănătoasă cu ovăz şi fructe
Timp de pregătire20 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii255 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.