Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete simple și sănătoase cu legume

Rețete simple și sănătoase cu legume

Aceste rețete sănătoase cu legume sunt perfecte pentru oricine dorește să consume ceva ușor și să includă în dietă mai multe legume gustoase. Ai la dispoziție o mulțime de rețete rapide și sănătoase create de mine. E alegerea ta dacă dorești să prepari mâncăruri de legume cu sau fără carne. Aceste rețete fit cu legume au valori nutriționale ridicate și sunt sățioase, astfel încât nu îți va fi foame mult timp după ce le-ai consumat.

Poți savura legumele în combinații gustoase la micul dejun, prânz sau cină sau între mesele principale. Încearcă versiunea mea de pizza mini cu legume, risotto cu roșii sau tocănița cu zucchini și linte. Nu putem lăsa la o parte supele de legume, printre care se numără una dintre favoritele noastre - supa hokkaido. Legumele sunt un ingredient minunat atunci când le adaugi în smoothie-uri. Poți prepara un smoothie de legume simplu sau poți combina legumele cu fructe și semințe. Inspiră-te din rețetele mele ușoare cu legume și lasă-mă să te conving că felurile de mâncare cu legume sunt atât gustoase, cât și sănătoase.

Se afișează 131 rețete în categorii : Legume
Se afișează 131 rețete în categorii : Legume
Afișează toate rețetele
Pull down to refresh
Sfeclă roșie cu brânză la cuptor ușor de preparat
Sfeclă roșie cu brânză la cuptor ușor de preparat
40 minute
2 porții
425 Kcal
Salată cu broccoli, afine și semințe de mac
Salată cu broccoli, afine și semințe de mac
15 minute
4 porții
164 Kcal
Paste cu brânză de vaci și legume înăbușite
Paste cu brânză de vaci și legume înăbușite
30 minute
4 porții
639 Kcal
Supă gazpacho simplă și rece
Supă gazpacho simplă și rece
10 minute
4 porții
130 Kcal
Pizza fitness simplă cu brânză de vaci și ovăz
Pizza fitness simplă cu brânză de vaci și ovăz
45 minute
2 porții
540 Kcal
Wrap-uri cu legume, pui și două sosuri
Wrap-uri cu legume, pui și două sosuri
30 minute
2 porții
590 Kcal
Falafel la cuptor cu hummus
Falafel la cuptor cu hummus
50 minute
4 porții
579 Kcal
Conopidă la cuptor cu broccoli în sos de brânză
Conopidă la cuptor cu broccoli în sos de brânză
60 minute
4 porții
251 Kcal
Salată asiatică caldă cu somon
Salată asiatică caldă cu somon
35 minute
2 porții
635 Kcal
Clătite fit cu spanac, brânză de vaci și somon afumat
Clătite fit cu spanac, brânză de vaci și somon afumat
40 minute
2 porții
561 Kcal
Hrișcă sănătoasă cu spanac, ciuperci, brânză și ton
Hrișcă sănătoasă cu spanac, ciuperci, brânză și ton
40 minute
2 porții
580 Kcal
Plăcinte cu zucchini și brânză feta la cuptor
Plăcinte cu zucchini și brânză feta la cuptor
40 minute
8 chiftele
99 Kcal
Tikka Masala fit cu carne de pui
Tikka Masala fit cu carne de pui
45 minute
5 porții
320 Kcal
Carne de vită cu piure de mazăre galbenă și sparanghel
Carne de vită cu piure de mazăre galbenă și sparanghel
70 minute
4 porții
470 Kcal
Chiftele cu carne fit în sos de tomate
Chiftele cu carne fit în sos de tomate
35 minute
4 porții
570 Kcal
Omletă fit cu conopidă și praz
Omletă fit cu conopidă și praz
15 minute
2 porții
274 Kcal
Paste cremoase fit cu zucchini
Paste cremoase fit cu zucchini
30 minute
4 porții
587 Kcal
Brioșe sănătoase cu morcov (din făină de grâu spelta)
Brioșe sănătoase cu morcov (din făină de grâu spelta)
35 minute
10 brioșe
155 Kcal
Șnițel fitness cu cartofi dulci la cuptor
Șnițel fitness cu cartofi dulci la cuptor
45 minute
4 porții
612 Kcal
Plăcintă sărată fit cu zucchini și brânză de vaci
Plăcintă sărată fit cu zucchini și brânză de vaci
55 minute
8 felii
129 Kcal
Polenta rapidă cu spanac și ciuperci
Polenta rapidă cu spanac și ciuperci
15 minute
1 porție
170 Kcal
Fettuccine cu sos ușor de conopidă și usturoi
Fettuccine cu sos ușor de conopidă și usturoi
60 minute
4 porții
475 Kcal
Quiche fit cu ton și dovleac
Quiche fit cu ton și dovleac
35 minute
8 felii
127 Kcal
Boluri buddha rapide cu ton
Boluri buddha rapide cu ton
15 minute
2 porții
403 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.()
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Afișează toate rețetele