Rețete găsite: 40
Magiciana Fit
Urmărește-mă
După felul de mâncare
După preferinţe
Alergeni
După ingrediente
Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete simple și sănătoase cu legume

Rețete simple și sănătoase cu legume

Aceste rețete sănătoase cu legume sunt perfecte pentru oricine dorește să consume ceva ușor și să includă în dietă mai multe legume gustoase. Ai la dispoziție o mulțime de rețete rapide și sănătoase create de mine. E alegerea ta dacă dorești să prepari mâncăruri de legume cu sau fără carne. Aceste rețete fit cu legume au valori nutriționale ridicate și sunt sățioase, astfel încât nu îți va fi foame mult timp după ce le-ai consumat.

Poți savura legumele în combinații gustoase la micul dejun, prânz sau cină sau între mesele principale. Încearcă versiunea mea de pizza mini cu legume, risotto cu roșii sau tocănița cu zucchini și linte. Nu putem lăsa la o parte supele de legume, printre care se numără una dintre favoritele noastre - supa hokkaido. Legumele sunt un ingredient minunat atunci când le adaugi în smoothie-uri. Poți prepara un smoothie de legume simplu sau poți combina legumele cu fructe și semințe. Inspiră-te din rețetele mele ușoare cu legume și lasă-mă să te conving că felurile de mâncare cu legume sunt atât gustoase, cât și sănătoase.

Se afișează 40 rețete în categorii : Legume
Se afișează 40 rețete în categorii : Legume
Afișează toate rețetele
Socca sănătoasă din năut
Socca sănătoasă din năut
35 minute
8 felii
98 Kcal
Sendviş uşor cu salată şi sos de avocado
Sendviş uşor cu salată şi sos de avocado
20 minute
2 porții
440 Kcal
“Spaghetti” din morcov şi pătrunjel cu sos pesto de busuioc
“Spaghetti” din morcov şi pătrunjel cu sos pesto de busuioc
15 minute
4 porții
445 Kcal
Chiftele sănătoase cu linte
Chiftele sănătoase cu linte
40 minute
2 porții
262 Kcal
Pizza sănătoasă cu conopidă
Pizza sănătoasă cu conopidă
40 minute
2 porții
171 Kcal
Rulou fără gluten umplut cu conopidă
Rulou fără gluten umplut cu conopidă
45 minute
2 porții
308 Kcal
Quiche cu spanac fără gluten
Quiche cu spanac fără gluten
40 minute
6 felii
120 Kcal
Salată de ton cu varză murată, morcov şi măr
Salată de ton cu varză murată, morcov şi măr
5 minute
4 porții
175 Kcal
Brioşe sănătoase cu ou și ton
Brioşe sănătoase cu ou și ton
40 minute
6 porții
48 Kcal
Salată ușoară de zucchini şi fructe cu sos de limetă
Salată ușoară de zucchini şi fructe cu sos de limetă
8 minute
2 porții
202 Kcal
Salată de pui sănătoasă cu ceapă roşie şi migdale
Salată de pui sănătoasă cu ceapă roşie şi migdale
15 minute
1 porție
540 Kcal
Gnocchi din dovlecel cu pui şi sos de brânză
Gnocchi din dovlecel cu pui şi sos de brânză
35 minute
2 porții
635 Kcal
Piept de pui în stil chinezesc
Piept de pui în stil chinezesc
40 minute
4 porții
460 Kcal
Piept de pui dietetic cu ananas în sos de brânză
Piept de pui dietetic cu ananas în sos de brânză
30 minute
4 porții
504 Kcal
Salată de ton cu fructe şi verdeţuri
Salată de ton cu fructe şi verdeţuri
5 minute
2 porții
140 Kcal
Salată de varză coleslaw sănătoasă şi uşoară
Salată de varză coleslaw sănătoasă şi uşoară
10 minute
4 porții
85 Kcal
Tocăniţă de vită cu varză murată
Tocăniţă de vită cu varză murată
50 minute
4 porții
290 Kcal
Roşii umplute cu salată de ton şi ou
Roşii umplute cu salată de ton şi ou
15 minute
2 porții
312 Kcal
Blinele sănătoase la cuptor cu zucchini şi ton (fără gluten)
Blinele sănătoase la cuptor cu zucchini şi ton (fără gluten)
35 minute
6 chiftele
66 Kcal
Clătite din spanac cu pui
Clătite din spanac cu pui
30 minute
2 porții
307 Kcal
Salată delicioasă cu fructe şi pui
Salată delicioasă cu fructe şi pui
20 minute
2 porții
369 Kcal
Salată de ton sănătoasă cu sfeclă roşie şi nuci
Salată de ton sănătoasă cu sfeclă roşie şi nuci
8 minute
2 porții
390 Kcal
Risotto delicios cu pui şi spanac
Risotto delicios cu pui şi spanac
60 minute
4 porții
356 Kcal
“Spaghetti” din zucchini cu somon şi sos cremos de avocado
“Spaghetti” din zucchini cu somon şi sos cremos de avocado
15 minute
2 porții
375 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.()
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Afișează toate rețetele