Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete cu legume pentru prânz și cină

Rețete cu legume pentru prânz și cină

Rețetele cu legume pentru prânz și cină sunt rapide, ușor de preparat, nu cad greu la stomac, dar sunt extrem de sățioase. Felurile de mâncare cu legume sunt excelente pentru toți cei ce vor să consume un prânz ușor și răcoritor, indiferent dacă le plac sau nu legumele. Rețetele dietetice cu legume din această categorie sunt grozave la masa de prânz sau cină. Adepții unui stil de viață sănătos sau persoanele care încearcă să slăbească sau să-și mărească masa musculară vor adopta aceste rețete în meniul zilnic.

Aici poți găsi feluri de mâncare cu sau fără carne și care conțin legume. Alătură-mi-te și te vei convinge că există și alte rețete cu legume în afară de simple salate. Rețetele cu legume pentru prânz și cină sunt rapide, ușor de preparat, sățioase și bogate în substanțe nutritive. În rețetele mele folosesc în special legume de tip zucchini spanac, dovleac, roșii, castravete sau morcov. Pregătește spaghete cu dovleac și carne, salată de hrișcă cu morcov și praz, vinete la cuptor, rețeta preferata a tuturor de salată de varză în variantă dietetică sau salata grecească fit. În nopțile mai friguroase, cu siguranță vei aprecia o supă groasă de legume.

Se afișează 103 rețete în categorii: Reţete pentru prânz şi cină, Legume
Se afișează 103 rețete în categorii: Reţete pentru prânz şi cină, Legume
Afișează toate rețetele
Pull down to refresh
Supă gazpacho simplă și rece
Supă gazpacho simplă și rece
10 minute
4 porții
130 Kcal
Pizza fitness simplă cu brânză de vaci și ovăz
Pizza fitness simplă cu brânză de vaci și ovăz
45 minute
2 porții
540 Kcal
Wrap-uri cu legume, pui și două sosuri
Wrap-uri cu legume, pui și două sosuri
30 minute
2 porții
590 Kcal
Falafel la cuptor cu hummus
Falafel la cuptor cu hummus
50 minute
4 porții
579 Kcal
Conopidă la cuptor cu broccoli în sos de brânză
Conopidă la cuptor cu broccoli în sos de brânză
60 minute
4 porții
251 Kcal
Salată asiatică caldă cu somon
Salată asiatică caldă cu somon
35 minute
2 porții
635 Kcal
Clătite fit cu spanac, brânză de vaci și somon afumat
Clătite fit cu spanac, brânză de vaci și somon afumat
40 minute
2 porții
561 Kcal
Hrișcă sănătoasă cu spanac, ciuperci, brânză și ton
Hrișcă sănătoasă cu spanac, ciuperci, brânză și ton
40 minute
2 porții
580 Kcal
Plăcinte cu zucchini și brânză feta la cuptor
Plăcinte cu zucchini și brânză feta la cuptor
40 minute
8 chiftele
99 Kcal
Tikka Masala fit cu carne de pui
Tikka Masala fit cu carne de pui
45 minute
5 porții
320 Kcal
Carne de vită cu piure de mazăre galbenă și sparanghel
Carne de vită cu piure de mazăre galbenă și sparanghel
70 minute
4 porții
470 Kcal
Chiftele cu carne fit în sos de tomate
Chiftele cu carne fit în sos de tomate
35 minute
4 porții
570 Kcal
Omletă fit cu conopidă și praz
Omletă fit cu conopidă și praz
15 minute
2 porții
274 Kcal
Paste cremoase fit cu zucchini
Paste cremoase fit cu zucchini
30 minute
4 porții
587 Kcal
Șnițel fitness cu cartofi dulci la cuptor
Șnițel fitness cu cartofi dulci la cuptor
45 minute
4 porții
612 Kcal
Plăcintă sărată fit cu zucchini și brânză de vaci
Plăcintă sărată fit cu zucchini și brânză de vaci
55 minute
8 felii
129 Kcal
Polenta rapidă cu spanac și ciuperci
Polenta rapidă cu spanac și ciuperci
15 minute
1 porție
170 Kcal
Fettuccine cu sos ușor de conopidă și usturoi
Fettuccine cu sos ușor de conopidă și usturoi
60 minute
4 porții
475 Kcal
Quiche fit cu ton și dovleac
Quiche fit cu ton și dovleac
35 minute
8 felii
127 Kcal
Boluri buddha rapide cu ton
Boluri buddha rapide cu ton
15 minute
2 porții
403 Kcal
Supă rece cu avocado și creveți picanți
Supă rece cu avocado și creveți picanți
20 minute
2 porții
280 Kcal
Cartofi picanți la cuptor cu brânză de vaci și ton
Cartofi picanți la cuptor cu brânză de vaci și ton
30 minute
2 porții
537 Kcal
Piept de pui fitness la grătar cu clătite din spelta
Piept de pui fitness la grătar cu clătite din spelta
50 minute
4 porții
495 Kcal
Salată de spanac cu sos de muștar-miere-semințe de susan
Salată de spanac cu sos de muștar-miere-semințe de susan
10 minute
2 porții
465 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.()
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Afișează toate rețetele