Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete cu legume pentru prânz și cină

Rețete cu legume pentru prânz și cină

Rețetele cu legume pentru prânz și cină sunt rapide, ușor de preparat, nu cad greu la stomac, dar sunt extrem de sățioase. Felurile de mâncare cu legume sunt excelente pentru toți cei ce vor să consume un prânz ușor și răcoritor, indiferent dacă le plac sau nu legumele. Rețetele dietetice cu legume din această categorie sunt grozave la masa de prânz sau cină. Adepții unui stil de viață sănătos sau persoanele care încearcă să slăbească sau să-și mărească masa musculară vor adopta aceste rețete în meniul zilnic.

Aici poți găsi feluri de mâncare cu sau fără carne și care conțin legume. Alătură-mi-te și te vei convinge că există și alte rețete cu legume în afară de simple salate. Rețetele cu legume pentru prânz și cină sunt rapide, ușor de preparat, sățioase și bogate în substanțe nutritive. În rețetele mele folosesc în special legume de tip zucchini spanac, dovleac, roșii, castravete sau morcov. Pregătește spaghete cu dovleac și carne, salată de hrișcă cu morcov și praz, vinete la cuptor, rețeta preferata a tuturor de salată de varză în variantă dietetică sau salata grecească fit. În nopțile mai friguroase, cu siguranță vei aprecia o supă groasă de legume.

Se afișează 58 rețete în categorii : Reţete pentru prânz şi cină, Legume
Se afișează 58 rețete în categorii : Reţete pentru prânz şi cină, Legume
Afișează toate rețetele
Pull down to refresh
Pierogi sănătoși
Pierogi sănătoși
45 minute
5 porții
538 Kcal
Cipsuri sănătoase din gulie
Cipsuri sănătoase din gulie
45 minute
2 porții
20 Kcal
Orez fit cu ton și porumb
Orez fit cu ton și porumb
25 minute
2 porții
308 Kcal
Salată ușoară cu conopidă (săracă în calorii, săracă în grăsimi)
Salată ușoară cu conopidă (săracă în calorii, săracă în grăsimi)
25 minute
4 porții
182 Kcal
Omletă fit cu ton la cuptor
Omletă fit cu ton la cuptor
35 minute
2 porții
242 Kcal
Rețetă simplă de Pad Thai cu pui
Rețetă simplă de Pad Thai cu pui
15 minute
4 porții
310 Kcal
Tort sărat fit cu spanac și somon
Tort sărat fit cu spanac și somon
40 minute
8 bucăți
100 Kcal
Pulpe de pui ușoare pe pat de salată cu hrișcă, morcov și praz
Pulpe de pui ușoare pe pat de salată cu hrișcă, morcov și praz
40 minute
2 porții
385 Kcal
Dovleac sănătos umplut cu spaghetti
Dovleac sănătos umplut cu spaghetti
75 minute
2 porții
380 Kcal
Piept de pui low carb cu morcov și "orez" din conopidă
Piept de pui low carb cu morcov și "orez" din conopidă
40 minute
4 porții
310 Kcal
Rețetă simplă de curry indian cu linte
Rețetă simplă de curry indian cu linte
40 minute
4 porții
290 Kcal
Tartine sănătoase cu avocado, omletă și ridichi
Tartine sănătoase cu avocado, omletă și ridichi
15 minute
2 porții
395 Kcal
Cea mai bună și sănătoasă salată cu avocado și ou
Cea mai bună și sănătoasă salată cu avocado și ou
20 minute
2 porții
400 Kcal
Supă-cremă cu fasole și cartof dulce
Supă-cremă cu fasole și cartof dulce
50 minute
4 porții
292 Kcal
Risotto cu zucchini cremos și ușor
Risotto cu zucchini cremos și ușor
25 minute
2 porții
388 Kcal
Paste dietetice cu sos cremos de busuioc (cu puține calorii, cu puține grăsimi)
Paste dietetice cu sos cremos de busuioc (cu puține calorii, cu puține grăsimi)
20 minute
2 porții
483 Kcal
Piept de pui fit cu spanac
Piept de pui fit cu spanac
30 minute
4 porții
229 Kcal
Rulou sănătos cu ou
Rulou sănătos cu ou
20 minute
8 felii
88 Kcal
"Gnocchi" dietetici cu varză (fără gluten)
"Gnocchi" dietetici cu varză (fără gluten)
15 minute
2 porții
298 Kcal
Quinoa la cuptor cu broccoli şi pui
Quinoa la cuptor cu broccoli şi pui
40 minute
6 porții
365 Kcal
“Risotto” fără orez cu cocos şi conopidă
“Risotto” fără orez cu cocos şi conopidă
15 minute
2 porții
408 Kcal
Socca sănătoasă din năut
Socca sănătoasă din năut
35 minute
8 felii
98 Kcal
Sendviş uşor cu salată şi sos de avocado
Sendviş uşor cu salată şi sos de avocado
20 minute
2 porții
440 Kcal
“Spaghetti” din morcov şi pătrunjel cu sos pesto de busuioc
“Spaghetti” din morcov şi pătrunjel cu sos pesto de busuioc
15 minute
4 porții
445 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.()
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Afișează toate rețetele