Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete sănătoase fără nuci sau alune

Rețete sănătoase fără nuci sau alune

Savurează cele mai bune rețete sănătoase fără nuci sau alune, extrem de binevenite pentru cei cu alergie la nuci și alune. Chiar dacă nucile și semințele sunt partea favorită din deserturi sănătoase, salate și feluri de mâncare principale, nu toată lumea poate să le consume. Poți prepara feluri de mâncare gustoase, sănătoase și echilibrate nutrițional fără a fi nevoie să adaugi nuci. Aceste rețete dietetice fără nuci pentru micul dejun, desert, prânz sau cină sunt ușor de preparat de către oricine. Un regim alimentar sănătos trebuie să fie variat, gustos și bogat din punct de vedere nutrițional. Acesta îți va oferi sațietate pentru mai mult timp, astfel încât nu-ți va mai fi foame prea curând.

Încearcă rețetele mele fără nuci și alune și savurează gustări sănătoase, salate, deserturi, feluri de mâncare cu carne, dar și mâncăruri vegetariene. Conținutul nutrițional din nuci și alune poate fi înlocuit cu alte ingrediente, cum ar fi diferite tipuri de semințe, legume, carne sau ulei de măsline. Consumând aceste rețete simple fără nuci și alune, cu siguranță nu vei simți lipsa niciunui element esențial dintr-un regim alimentar sănătos.

Se afișează 235 rețete în categorii : Fără nuci
Se afișează 235 rețete în categorii : Fără nuci
Brioșe cu ou și ciuperci
Brioșe cu ou și ciuperci
Timp de pregătire40 minute
Cantitate rezultată12 brioșe
Calorii56 Kcal
Dovleac cremos sănătos
Dovleac cremos sănătos
Timp de pregătire30 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii204 Kcal
Pizza-buzunar cu ou ușor de preparat (Calzone)
Pizza-buzunar cu ou ușor de preparat (Calzone)
Timp de pregătire45 minute
Cantitate rezultată1 porție
Calorii626 Kcal
Cremă tartinabilă cu tofu și morcov pregătită în casă
Cremă tartinabilă cu tofu și morcov pregătită în casă
Timp de pregătire10 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii68 Kcal
Papricaș fit cu ciuperci și gnocchi din hrișcă
Papricaș fit cu ciuperci și gnocchi din hrișcă
Timp de pregătire40 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii525 Kcal
Orez cu spanac, ouă și brânză de capră
Orez cu spanac, ouă și brânză de capră
Timp de pregătire30 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii434 Kcal
Paste sănătoase cu sos de avocado
Paste sănătoase cu sos de avocado
Timp de pregătire25 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii681 Kcal
Prăjiturele proteice pufoase cu banane
Prăjiturele proteice pufoase cu banane
Timp de pregătire30 minute
Cantitate rezultată20 prăjiturele
Calorii40 Kcal
Sfeclă roșie cu brânză la cuptor ușor de preparat
Sfeclă roșie cu brânză la cuptor ușor de preparat
Timp de pregătire40 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii425 Kcal
Pulpe de pui la cuptor în marinată cu lămâie
Pulpe de pui la cuptor în marinată cu lămâie
Timp de pregătire80 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii555 Kcal
Salată cu broccoli, afine și semințe de mac
Salată cu broccoli, afine și semințe de mac
Timp de pregătire15 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii164 Kcal
Paste cu brânză de vaci și legume înăbușite
Paste cu brânză de vaci și legume înăbușite
Timp de pregătire30 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii639 Kcal
Înghețată sănătoasă și rapidă (din brânză de vaci și fructe)
Înghețată sănătoasă și rapidă (din brânză de vaci și fructe)
Timp de pregătire5 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii123 Kcal
Supă gazpacho simplă și rece
Supă gazpacho simplă și rece
Timp de pregătire10 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii130 Kcal
Pizza fitness simplă cu brânză de vaci și ovăz
Pizza fitness simplă cu brânză de vaci și ovăz
Timp de pregătire45 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii540 Kcal
Smoothie cu mango și semințe de mac
Smoothie cu mango și semințe de mac
Timp de pregătire10 minute
Cantitate rezultată1 porție
Calorii383 Kcal
Terci de ovăz perfect cu semințe de mac și lămâie
Terci de ovăz perfect cu semințe de mac și lămâie
Timp de pregătire15 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii297 Kcal
Falafel la cuptor cu hummus
Falafel la cuptor cu hummus
Timp de pregătire50 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii579 Kcal
Lamingtoni fit cu cocos
Lamingtoni fit cu cocos
Timp de pregătire45 minute
Cantitate rezultată16 bucăți
Calorii100 Kcal
Conopidă la cuptor cu broccoli în sos de brânză
Conopidă la cuptor cu broccoli în sos de brânză
Timp de pregătire60 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii251 Kcal
Somon cu bulgur în sos Teriyaki
Somon cu bulgur în sos Teriyaki
Timp de pregătire25 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii566 Kcal
Pâine pentru masa de seară (low carb, fără gluten)
Pâine pentru masa de seară (low carb, fără gluten)
Timp de pregătire60 minute
Cantitate rezultată1 Bucată
Calorii765 Kcal
Clătite fit cu spanac, brânză de vaci și somon afumat
Clătite fit cu spanac, brânză de vaci și somon afumat
Timp de pregătire40 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii561 Kcal
Rulouri cu scorțișoară cu făină din grâu integral
Rulouri cu scorțișoară cu făină din grâu integral
Timp de pregătire150 minute
Cantitate rezultată12 bucăți
Calorii120 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.()
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.