Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete cu conținut redus de grăsimi

Rețete cu conținut redus de grăsimi

Încearcă aceste rețete delicioase cu conținut redus de grăsimi. Aceste mâncăruri sunt potrivite pentru dietă, sănătoase, gustoase, ușor de preparat, așa că vor fi apreciate de toată familia. Datorită conținutului scăzut de grăsimi, acestea au și mai puține calorii, de aceea sunt ideale în curele de slăbire. Aici vei găsi rețete gustoase și cu puține grăsimi pentru mic dejun, prânz, cină, feluri de mâncare vegetariene, vegane, deserturi și gustări-câte ceva pentru toate gusturile.

Rețetele simple cu conținut redus de grăsimi se prepară rapid și îți permit să pregătești în fiecare zi feluri de mâncare echilibrate nutrițional, fără a fi nevoie să stai cu orele în bucătărie. Datorită acestor rețete, vei evita senzația de foame și binecunoscutul efect yo-yo care apare în curele de slăbire. Cu toate acestea, nu putem exclude complet grăsimea din regimul nostru alimentar, și nici nu e recomandat dacă vrem să avem o dietă echilibrată. Trebuie să alegem ingredientele care conțin grăsimi benefice pentru organismul nostru, dar în limite rezonabile. Felurile de mâncare echilibrate nutrițional pentru micul dejun, prânz și cină reprezintă baza unui stil de viață sănătos. De aceea, aici vei găsi delicioase deserturi cu puține grăsimi, feluri de mâncare vegetariene, smoothie-uri și gustări ce pot fi savurate între mesele principale. Crede-mă, alimentele cu puține grăsimi pot avea un gust delicios.

Sper din suflet să-ți placă rețetele mele sănătoase și cu puține grăsimi și poate că printre ele vei găsi una care să devină preferata ta.

Se afișează 127 rețete în categorii : Conţinut redus de grăsimi
Se afișează 127 rețete în categorii : Conţinut redus de grăsimi
Brioșe cu ou și ciuperci
Brioșe cu ou și ciuperci
Timp de pregătire40 minute
Cantitate rezultată12 brioșe
Calorii56 Kcal
Dovleac cremos sănătos
Dovleac cremos sănătos
Timp de pregătire30 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii204 Kcal
Cremă tartinabilă cu tofu și morcov pregătită în casă
Cremă tartinabilă cu tofu și morcov pregătită în casă
Timp de pregătire10 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii68 Kcal
Prăjiturele proteice pufoase cu banane
Prăjiturele proteice pufoase cu banane
Timp de pregătire30 minute
Cantitate rezultată20 prăjiturele
Calorii40 Kcal
Salată cu broccoli, afine și semințe de mac
Salată cu broccoli, afine și semințe de mac
Timp de pregătire15 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii164 Kcal
Înghețată sănătoasă și rapidă (din brânză de vaci și fructe)
Înghețată sănătoasă și rapidă (din brânză de vaci și fructe)
Timp de pregătire5 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii123 Kcal
Conopidă la cuptor cu broccoli în sos de brânză
Conopidă la cuptor cu broccoli în sos de brânză
Timp de pregătire60 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii251 Kcal
Rulouri cu scorțișoară cu făină din grâu integral
Rulouri cu scorțișoară cu făină din grâu integral
Timp de pregătire150 minute
Cantitate rezultată12 bucăți
Calorii120 Kcal
Tofu cu brânză, cușcuș și ton
Tofu cu brânză, cușcuș și ton
Timp de pregătire25 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii480 Kcal
Tikka Masala fit cu carne de pui
Tikka Masala fit cu carne de pui
Timp de pregătire45 minute
Cantitate rezultată5 porții
Calorii320 Kcal
Prăjitură cheesecake-negresă sănătoasă cu cireșe
Prăjitură cheesecake-negresă sănătoasă cu cireșe
Timp de pregătire50 minute
Cantitate rezultată16 felii
Calorii100 Kcal
Piept de pui cu sos de portocale și quinoa
Piept de pui cu sos de portocale și quinoa
Timp de pregătire50 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii655 Kcal
Felii de lapte fit fără făină și fără zahăr
Felii de lapte fit fără făină și fără zahăr
Timp de pregătire25 minute
Cantitate rezultată8 felii
Calorii109 Kcal
Terci de porumb simplu cu scorțișoară și piersică
Terci de porumb simplu cu scorțișoară și piersică
Timp de pregătire10 minute
Cantitate rezultată1 porție
Calorii358 Kcal
Paste cremoase fit cu zucchini
Paste cremoase fit cu zucchini
Timp de pregătire30 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii587 Kcal
Plăcintă sărată fit cu zucchini și brânză de vaci
Plăcintă sărată fit cu zucchini și brânză de vaci
Timp de pregătire55 minute
Cantitate rezultată8 felii
Calorii148 Kcal
Polenta rapidă cu spanac și ciuperci
Polenta rapidă cu spanac și ciuperci
Timp de pregătire15 minute
Cantitate rezultată1 porție
Calorii170 Kcal
Porridge-"negresă" la cuptor
Porridge-"negresă" la cuptor
Timp de pregătire25 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii315 Kcal
Fettuccine cu sos ușor de conopidă și usturoi
Fettuccine cu sos ușor de conopidă și usturoi
Timp de pregătire60 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii475 Kcal
Bulgur cu lapte, semințe de chia și merișoare
Bulgur cu lapte, semințe de chia și merișoare
Timp de pregătire25 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii355 Kcal
Terci de ovăz "cheesecake cu afine"
Terci de ovăz "cheesecake cu afine"
Timp de pregătire8 minute
Cantitate rezultată1 porție
Calorii282 Kcal
Prăjiturele cu scorțișoară și ovăz fără făină ușor de preparat
Prăjiturele cu scorțișoară și ovăz fără făină ușor de preparat
Timp de pregătire18 minute
Cantitate rezultată12 prăjiturele
Calorii50 Kcal
Piept de pui fitness la grătar cu clătite din spelta
Piept de pui fitness la grătar cu clătite din spelta
Timp de pregătire50 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii495 Kcal
Porridge de zucchini
Porridge de zucchini
Timp de pregătire10 minute
Cantitate rezultată1 porție
Calorii222 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.()
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.