Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete de salate sănătoase

Rețete de salate sănătoase

Rețetele fit te vor convinge că salatele nu se rezumă doar la o farfurie plină cu verdețuri. Vegetarienii și veganii, dar și persoanele care consumă carne vor găsi cu siguranță o salată preferată printre aceste rețete de salate sănătoase. Rețetele mele simple de salate nu conțin doar verdețuri, ci și legume, nuci, semințe, ouă, brânză, tofu sau carne. Acestea sunt mâncăruri ușoare care îți vor potoli foamea fără a-ți afecta silueta sau stilul de viață. Rețetele de salate rapide și sănătoase pot fi preparate la micul dejun, prânz sau cină fără a fi nevoie să folosești o grămadă de ingrediente.

Salatele cu linte, salatele cu hrișcă sau quinoa sunt pline de proteine, vitamine și minerale. Verdețurile și legumele sunt grozave atunci când sunt combinate cu ton sau somon, de aceea am preparat și salate în care folosesc aceste ingrediente. Rețetele de salate rapide îi pot inspira pe toți cei ce nu au timp să gătească și vor să trăiască sănătos.Inspiră-te din rețetele mele de salate de fructe sau de verdețuri, pe care le poți savura pe tot parcursul zilei. Acestea sunt ușoare, sănătoase, răcoritoare, gustoase și sunt perfecte nu doar pe timpul verii, ci în orice perioadă a anului.

Se afișează 36 rețete în categorii : Reţete de salate
Se afișează 36 rețete în categorii : Reţete de salate
Sfeclă roșie cu brânză la cuptor ușor de preparat
Sfeclă roșie cu brânză la cuptor ușor de preparat
Timp de pregătire40 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii425 Kcal
Salată cu broccoli, afine și semințe de mac
Salată cu broccoli, afine și semințe de mac
Timp de pregătire15 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii164 Kcal
Wrap-uri cu legume, pui și două sosuri
Wrap-uri cu legume, pui și două sosuri
Timp de pregătire30 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii590 Kcal
Salată asiatică caldă cu somon
Salată asiatică caldă cu somon
Timp de pregătire35 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii635 Kcal
Hrișcă sănătoasă cu spanac, ciuperci, brânză și ton
Hrișcă sănătoasă cu spanac, ciuperci, brânză și ton
Timp de pregătire40 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii580 Kcal
Boluri buddha rapide cu ton
Boluri buddha rapide cu ton
Timp de pregătire15 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii403 Kcal
Salată de spanac cu sos de muștar-miere-semințe de susan
Salată de spanac cu sos de muștar-miere-semințe de susan
Timp de pregătire10 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii465 Kcal
Salată răcoritoare cu ananas și castravete
Salată răcoritoare cu ananas și castravete
Timp de pregătire10 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii118 Kcal
Salată cremoasă cu măr, sfeclă roșie și afine
Salată cremoasă cu măr, sfeclă roșie și afine
Timp de pregătire15 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii245 Kcal
Salată grecească simplă
Salată grecească simplă
Timp de pregătire10 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii180 Kcal
Wrap low carb cu salată verde
Wrap low carb cu salată verde
Timp de pregătire5 minute
Cantitate rezultată1 porție
Calorii261 Kcal
Piept de pui simplu la grătar cu busuioc și căpșune
Piept de pui simplu la grătar cu busuioc și căpșune
Timp de pregătire15 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii285 Kcal
Salată ușoară cu struguri și smântână
Salată ușoară cu struguri și smântână
Timp de pregătire10 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii157 Kcal
Salată fit cu paste, legume și ton
Salată fit cu paste, legume și ton
Timp de pregătire25 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii449 Kcal
Salată fitness cu ton, mazăre și brânză
Salată fitness cu ton, mazăre și brânză
Timp de pregătire10 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii326 Kcal
Salată fit cu broccoli, brânză de vaci, ton și porumb
Salată fit cu broccoli, brânză de vaci, ton și porumb
Timp de pregătire10 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii360 Kcal
Salată sănătoasă cu mango
Salată sănătoasă cu mango
Timp de pregătire15 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii400 Kcal
Salată ușoară cu conopidă (săracă în calorii, săracă în grăsimi)
Salată ușoară cu conopidă (săracă în calorii, săracă în grăsimi)
Timp de pregătire25 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii182 Kcal
Salată cu sfeclă roșie, măr și brânză feta
Salată cu sfeclă roșie, măr și brânză feta
Timp de pregătire25 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii182 Kcal
Pulpe de pui ușoare pe pat de salată cu hrișcă, morcov și praz
Pulpe de pui ușoare pe pat de salată cu hrișcă, morcov și praz
Timp de pregătire40 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii385 Kcal
Cea mai bună și sănătoasă salată cu avocado și ou
Cea mai bună și sănătoasă salată cu avocado și ou
Timp de pregătire20 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii400 Kcal
Sendviş uşor cu salată şi sos de avocado
Sendviş uşor cu salată şi sos de avocado
Timp de pregătire20 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii440 Kcal
“Spaghetti” din morcov şi pătrunjel cu sos pesto de busuioc
“Spaghetti” din morcov şi pătrunjel cu sos pesto de busuioc
Timp de pregătire15 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii445 Kcal
Salată de ton cu varză murată, morcov şi măr
Salată de ton cu varză murată, morcov şi măr
Timp de pregătire5 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii175 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.()
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.