Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete cu ovăz bogate în proteine

Rețete cu ovăz bogate în proteine

În zilele noastre, ovăzul reprezintă o alternativă excelentă la cerealele nesănătoase de la micul dejun care sunt pline de zahăr. Ovăzul este o sursă bogată de antioxidanți și fibre care te ajută să-ți menții sănătatea sistemului digestiv. Am pregătit rețetele fitness cu ovăz bogate în proteine pentru toți aceia care-și încep diminețile cu ovăz și se gândesc la diverse moduri de utilizare a acestuia. Există multe opțiuni în această privință, iar ovăzul poate înlocui făina în multe rețete și astfel putem crea versiuni fitness mult mai sănătoase.

Conținutul ridicat de proteine din rețetele mele va fi pe placul tututror adepților fitness-ului și ai unui stil de viață sănătos. Conținutul ridicat de proteine te ajută să-ți construiești masa musculară și s-o regenerezi după antrenamente lungi. Toate aceste rețete fitness cu ovăz sunt alcătuite din ingrediente naturale și de calitate care îi oferă corpului tău toate substanțele necesare pentru creșterea și regenerarea acestuia. Aici vei găsi rețete dulci și sărate pe bază de ovăz foarte gustoase. Grație rețetelor mele fit, poți prepara o mâncare sănătoasă rapid și simplu.

Se afișează 31 rețete în categorii : Conţinut ridicat de proteine, Ovăz
Se afișează 31 rețete în categorii : Conţinut ridicat de proteine, Ovăz
Afișează toate rețetele
Pull down to refresh
Prăjiturele proteice pufoase cu banane
Prăjiturele proteice pufoase cu banane
30 minute
20 prăjiturele
40 Kcal
Înghețată sănătoasă și rapidă (din brânză de vaci și fructe)
Înghețată sănătoasă și rapidă (din brânză de vaci și fructe)
5 minute
2 porții
123 Kcal
Pizza fitness simplă cu brânză de vaci și ovăz
Pizza fitness simplă cu brânză de vaci și ovăz
45 minute
2 porții
540 Kcal
Terci de ovăz perfect cu semințe de mac și lămâie
Terci de ovăz perfect cu semințe de mac și lămâie
15 minute
2 porții
295 Kcal
Prăjitură sănătoasă cu miere
Prăjitură sănătoasă cu miere
45 minute
10 felii
209 Kcal
Porridge-"negresă" la cuptor
Porridge-"negresă" la cuptor
25 minute
2 porții
315 Kcal
Terci de ovăz "cheesecake cu afine"
Terci de ovăz "cheesecake cu afine"
8 minute
1 porție
282 Kcal
Drob fitness cu ton
Drob fitness cu ton
45 minute
10 felii
111 Kcal
Cel mai bun cheesecake fit cu cocos
Cel mai bun cheesecake fit cu cocos
75 minute
10 felii
280 Kcal
Terci de ovăz rapid cu aromă de negresă
Terci de ovăz rapid cu aromă de negresă
5 minute
2 porții
320 Kcal
Cheesecake fitness cu ciocolată fără coacere
Cheesecake fitness cu ciocolată fără coacere
20 minute
12 felii
218 Kcal
Granola sănătoasă de casă (müsli) cu ovăz, hrișcă și quinoa
Granola sănătoasă de casă (müsli) cu ovăz, hrișcă și quinoa
50 minute
5 porții
280 Kcal
Prăjitură cu banane “Paradis” fără coacere (fără gluten)
Prăjitură cu banane “Paradis” fără coacere (fără gluten)
15 minute
6 felii
285 Kcal
Prăjitură cu brânză de vaci şi seminţe de mac sau chia (fără gluten)
Prăjitură cu brânză de vaci şi seminţe de mac sau chia (fără gluten)
35 minute
6 felii
176 Kcal
Prăjitură cu măr şi ovăz (fără făină sau gluten)
Prăjitură cu măr şi ovăz (fără făină sau gluten)
45 minute
8 felii
316 Kcal
Batoane proteice simple (fără gluten, fără zahăr)
Batoane proteice simple (fără gluten, fără zahăr)
10 minute
6 porții
187 Kcal
Prăjitură "Perfecțiune" cu iaurt și căpșune, sănătoasă și fără coacere
Prăjitură "Perfecțiune" cu iaurt și căpșune, sănătoasă și fără coacere
20 minute
10 felii
205 Kcal
Rețetă fitness de terci de ovăz sărat
Rețetă fitness de terci de ovăz sărat
10 minute
1 porție
378 Kcal
Desert sănătos în 4 straturi (fără gluten)
Desert sănătos în 4 straturi (fără gluten)
35 minute
12 felii
250 Kcal
Îngheţată proteică în conuri de năut
Îngheţată proteică în conuri de năut
40 minute
12 porții
124 Kcal
Parfe-uri cu ciocolată şi brânză tofu
Parfe-uri cu ciocolată şi brânză tofu
10 minute
4 porții
270 Kcal
Prăjitură cu mango şi umplutură de ricotta
Prăjitură cu mango şi umplutură de ricotta
40 minute
8 felii
364 Kcal
Găluște proteice cu brânză quark
Găluște proteice cu brânză quark
15 minute
1 porție
440 Kcal
Chiftele sănătoase cu linte
Chiftele sănătoase cu linte
40 minute
2 porții
262 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.()
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Afișează toate rețetele