Rețete găsite: 24
Magiciana Fit
Urmărește-mă
După felul de mâncare
După preferinţe
Alergeni
După ingrediente
Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete vegetariene sănătoase pentru prânz și cină - fără carne

Rețete vegetariene sănătoase pentru prânz și cină - fără carne

Aceste rețete vegetariene sănătoase pentru prânz și cină nu se adresează doar vegetarienilor, ci și persoanelor care din când în când nu doresc să mănânce carne. Deși carnea conține proteine și are un rol important într-o dietă variată și echilibrată, aceasta nu ar trebuie consumată zilnic.

Am pregătit aceste rețete ușoare pentru un prânz sau o cină fără carne și cred că le vei aprecia. Aceste rețete sănătoase se prepară ușor și rapid, astfel încât nu trebuie să petreci ore întregi în bucătărie pregătind masa de prânz sau cina. Nu îți ia mult timp și nici nu e dificil să pregătești o cină vegetariană - te vei convinge de acest lucru. Gătește inspirându-te din rețetele mele de mâncăruri gustoase fără carne. Pe lângă altele, aici vei găsi rețeta preferată a tuturor - risotto cremos cu zucchini, biluțe cu spanac, tocăniță indiană cu linte și alte mâncăruri vegetariene gustoase. Aceste rețete simple conțin în mare parte legume care sunt o sursă grozavă de fibre și proteine, însă la prepararea lor am folosit și diferite tipuri de verdețuri, orez, quinoa sau hrișcă.

Se afișează 24 rețete în categorii : Reţete vegetariene, Reţete pentru prânz şi cină
Se afișează 24 rețete în categorii : Reţete vegetariene, Reţete pentru prânz şi cină
Afișează toate rețetele
Paste din năut fără gluten
Paste din năut fără gluten
15 minute
2 porții
438 Kcal
Socca sănătoasă din năut
Socca sănătoasă din năut
35 minute
8 felii
98 Kcal
Blat pentru pizza din seminţe de in (fără gluten)
Blat pentru pizza din seminţe de in (fără gluten)
30 minute
2 porții
542 Kcal
“Spaghetti” din morcov şi pătrunjel cu sos pesto de busuioc
“Spaghetti” din morcov şi pătrunjel cu sos pesto de busuioc
15 minute
4 porții
445 Kcal
Chiftele sănătoase cu linte
Chiftele sănătoase cu linte
40 minute
2 porții
262 Kcal
Pizza sănătoasă cu conopidă
Pizza sănătoasă cu conopidă
40 minute
2 porții
171 Kcal
Quiche cu spanac fără gluten
Quiche cu spanac fără gluten
40 minute
6 felii
120 Kcal
Salată ușoară de zucchini şi fructe cu sos de limetă
Salată ușoară de zucchini şi fructe cu sos de limetă
8 minute
2 porții
202 Kcal
Gnocchi sănătoşi din năut (fără gluten)
Gnocchi sănătoşi din năut (fără gluten)
8 minute
2 porții
214 Kcal
Clătite sănătoase cu banane din 2 ingrediente
Clătite sănătoase cu banane din 2 ingrediente
8 minute
1 porție
232 Kcal
Salată de varză coleslaw sănătoasă şi uşoară
Salată de varză coleslaw sănătoasă şi uşoară
10 minute
4 porții
85 Kcal
Pâine fără făină din seminţe de in
Pâine fără făină din seminţe de in
30 minute
4 porții
327 Kcal
Clătite gustoase din năut (fără ouă şi fără gluten)
Clătite gustoase din năut (fără ouă şi fără gluten)
15 minute
4 bucăți
157 Kcal
Blat de pizza cu zucchini
Blat de pizza cu zucchini
30 minute
2 porții
142 Kcal
Ochiuri cu banane şi cacao
Ochiuri cu banane şi cacao
8 minute
1 porție
308 Kcal
Cea mai bună omletă dietetică cu ton
Cea mai bună omletă dietetică cu ton
15 minute
2 porții
218 Kcal
Salată sănătoasă de broccoli cu stafide şi migdale
Salată sănătoasă de broccoli cu stafide şi migdale
10 minute
2 porții
294 Kcal
Chiftele sănătoase cu morcov la cuptor
Chiftele sănătoase cu morcov la cuptor
45 minute
8 porții
52 Kcal
Budincă dietetică cu orez şi migdale
Budincă dietetică cu orez şi migdale
25 minute
6 porții
260 Kcal
Clătite proteice uşor de preparat (fără gluten)
Clătite proteice uşor de preparat (fără gluten)
5 minute
1 porție
163 Kcal
Gogoşi sănătoase cu ovăz şi glazură de ciocolată
Gogoşi sănătoase cu ovăz şi glazură de ciocolată
20 minute
6 bucăți
130 Kcal
Plăcinta delicioasă cu zucchini
Plăcinta delicioasă cu zucchini
50 minute
4 felii
110 Kcal
Quinoa cu guacamole
Quinoa cu guacamole
15 minute
2 porții
341 Kcal
Sendviş cu spanac fără adaos de făină şi cu aport caloric scăzut
Sendviş cu spanac fără adaos de făină şi cu aport caloric scăzut
30 minute
2 porții
123 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.()
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Afișează toate rețetele