Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete fitness cu pudre proteice pentru micul dejun

Rețete fitness cu pudre proteice pentru micul dejun

Te vei îndrăgosti de rețetele ușoare cu pudre proteice pentru micul dejun, mai ales în cazul în care dorești să crești cantitatea de proteine din regimul tău alimentar. Pudra proteică este în general adăugată doar în shake-uri și e păcat. Acest ingredient poate fi utilizat în multe moduri creative. Este un excelent înlocuitor pentru făină, lucru apreciat de culturiști sau de persoanele care vor să-și pregătească corpul pentru plajă, dar și de cei care suferă de boala celiacă. explorează noi posibilități de utilizare a pudrei proteice și prepară un mic dejun gustos și sănătos cu conținut proteic ridicat.

Am pregătit pentru tine cele mai bune rețete ușoare pentru micul dejun, astfel încât poți să încerci minunata budincă cu ou și pudră proteică, brioșele cu unt de arahide, shake-ul proteic mocca, sau deliciosul terci de ovăz cu pudră proteică. Știu ca diminețile noastre sunt deseori agitate și mulți dintre noi mâncăm în grabă primul lucru care ne cade în mână. Aceste rețete sănătoase se prepară ușor și rapid, astfel încât sunt perfecte pentru diminețile încărcate. Un mic dejun proteic este sățios și te ajută să-ți duci la capăt responsabilitățile zilnice. Pe lângă acestea, micul dejun fitness este potrivit și atunci când ții cură de slăbire sau dorești să-ți mărești masa musculară, deoarece în acest caz o nutriție adecvată e la fel de importantă ca exercițiile fizice.

Se afișează 21 rețete în categorii : Reţete cu pudre proteice, Reţete micul dejun
Se afișează 21 rețete în categorii : Reţete cu pudre proteice, Reţete micul dejun
Afișează toate rețetele
Pull down to refresh
Prăjiturele proteice pufoase cu banane
Prăjiturele proteice pufoase cu banane
30 minute
20 prăjiturele
40 Kcal
Înghețată sănătoasă și rapidă (din brânză de vaci și fructe)
Înghețată sănătoasă și rapidă (din brânză de vaci și fructe)
5 minute
2 porții
123 Kcal
Smoothie cu mango și semințe de mac
Smoothie cu mango și semințe de mac
10 minute
1 porție
362 Kcal
Shake proteic răcoritor cu moka
Shake proteic răcoritor cu moka
10 minute
1 porție
160 Kcal
Terci de ovăz rapid cu aromă de negresă
Terci de ovăz rapid cu aromă de negresă
5 minute
2 porții
320 Kcal
Porridge sănătos cu măr și cocos (fără zahăr sau gluten)
Porridge sănătos cu măr și cocos (fără zahăr sau gluten)
15 minute
1 porție
360 Kcal
Granola sănătoasă de casă (müsli) cu ovăz, hrișcă și quinoa
Granola sănătoasă de casă (müsli) cu ovăz, hrișcă și quinoa
50 minute
5 porții
280 Kcal
Prăjitură proteică în cană cu preparare rapidă (fără gluten, fără zahăr)
Prăjitură proteică în cană cu preparare rapidă (fără gluten, fără zahăr)
2 minute
1 porție
165 Kcal
Brioşe dietetice cu banane uşor de preparat (fără gluten, fără zahăr)
Brioşe dietetice cu banane uşor de preparat (fără gluten, fără zahăr)
25 minute
5 porții
67 Kcal
Găluște proteice cu brânză quark
Găluște proteice cu brânză quark
15 minute
1 porție
440 Kcal
Clătite din brânză quark cu pudră proteică
Clătite din brânză quark cu pudră proteică
35 minute
1 porție
380 Kcal
Batoane proteice cu măr tip cheesecake (fără gluten, fără zahăr)
Batoane proteice cu măr tip cheesecake (fără gluten, fără zahăr)
50 minute
5 felii
87 Kcal
Budincă din banane şi nucă de cocos (fără zahăr, fără gluten)
Budincă din banane şi nucă de cocos (fără zahăr, fără gluten)
10 minute
2 porții
160 Kcal
Pâiniţă dietetică cu proteine şi ovăz
Pâiniţă dietetică cu proteine şi ovăz
20 minute
2 porții
223 Kcal
Gofre/Clătite proteice fără gluten
Gofre/Clătite proteice fără gluten
10 minute
1 porție
333 Kcal
Terci dulce și sănătos cu năut
Terci dulce și sănătos cu năut
5 minute
2 porții
176 Kcal
Granola crocantă la cuptor (fără ulei şi fără sare)
Granola crocantă la cuptor (fără ulei şi fără sare)
40 minute
4 porții
295 Kcal
Clătite proteice uşor de preparat (fără gluten)
Clătite proteice uşor de preparat (fără gluten)
5 minute
1 porție
163 Kcal
Pizza sănătoasă cu ovăz şi fructe
Pizza sănătoasă cu ovăz şi fructe
20 minute
2 porții
255 Kcal
Chec cu banane sănătos (fără zahăr, fără grăsimi)
Chec cu banane sănătos (fără zahăr, fără grăsimi)
55 minute
10 felii
138 Kcal
Terci sănătos cu hrişcă
Terci sănătos cu hrişcă
10 minute
1 porție
305 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.()
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Afișează toate rețetele