Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete sănătoase cu semințe de chia pentru micul dejun

Rețete sănătoase cu semințe de chia pentru micul dejun

Semințele de chia fac parte dintr-un grup de superalimente, iar tu poți să experimentezi efectele extraordinare ale acestor semințe încercând aceste rețete sănătoase cu semințe de chia pentru micul dejun. Aceste semințe sunt bogate în acizi grași esențiali omega 3, fibre, antioxidanți, minerale și vitamine și au un conținut ridicat de proteine. Persoanele care nu consumă gluten se pot delecta cu aceste rețete cu semințe de chia pentru micul dejun, deoarece majoritatea dintre ele nu conțin gluten. Semințele de chia în combinație cu o dietă variată și un stil de viață activ sunt benefice pentru digestie, inimă și ajută la scăderea în greutate.

Dacă vrei să te simți în formă și plin de energie, încearcă aceste rețete cu semințe de chia pentru micul dejun. Îți oferă rapid o senzație de sațietate și îi oferă organismului tău nutrienți valoroși și energie. Aceste mâncăruri gustoase cu semințe de chia sunt rapide și ușor de preparat, așa că oricine poate încerca să le facă, mai ales că sunt gata în câteva minute. Semințele de chia sunt perfecte în smoothie-ul de la micul dejun, în orez cu lapte, în terciuri de ovăz sau în creme. Pentru a obține un maximum de beneficii, semințele de chia trebuie lăsate la germinat sau trebuie înmuiate în apă înainte de a fi consumate.

Se afișează 21 rețete în categorii : Reţete micul dejun, Semințele de chia
Se afișează 21 rețete în categorii : Reţete micul dejun, Semințele de chia
Afișează toate rețetele
Pull down to refresh
Prăjiturele proteice pufoase cu banane
Prăjiturele proteice pufoase cu banane
30 minute
20 prăjiturele
40 Kcal
Înghețată sănătoasă și rapidă (din brânză de vaci și fructe)
Înghețată sănătoasă și rapidă (din brânză de vaci și fructe)
5 minute
2 porții
123 Kcal
Brioșe sănătoase cu morcov (din făină de grâu spelta)
Brioșe sănătoase cu morcov (din făină de grâu spelta)
35 minute
10 brioșe
155 Kcal
Bulgur cu lapte, semințe de chia și merișoare
Bulgur cu lapte, semințe de chia și merișoare
25 minute
4 porții
355 Kcal
Porridge rapid pentru micul dejun
Porridge rapid pentru micul dejun
5 minute
2 porții
420 Kcal
Prăjitură Bundt cu ovăz, făină de migdale și glazură de cocos
Prăjitură Bundt cu ovăz, făină de migdale și glazură de cocos
45 minute
12 felii
155 Kcal
Granola sănătoasă de casă (müsli) cu ovăz, hrișcă și quinoa
Granola sănătoasă de casă (müsli) cu ovăz, hrișcă și quinoa
50 minute
5 porții
280 Kcal
Salată ușoară cu struguri și smântână
Salată ușoară cu struguri și smântână
10 minute
4 porții
157 Kcal
Budincă sănătoasă cu avocado şi seminţe de chia
Budincă sănătoasă cu avocado şi seminţe de chia
5 minute
2 porții
275 Kcal
Budincă sănătoasă cu smochine, semințe de chia și cocos
Budincă sănătoasă cu smochine, semințe de chia și cocos
10 minute
2 porții
392 Kcal
Porridge de quinoa cu cafea și cacao
Porridge de quinoa cu cafea și cacao
15 minute
2 porții
347 Kcal
Pâine sănătoasă cu ovăz și semințe (fără făină)
Pâine sănătoasă cu ovăz și semințe (fără făină)
65 minute
12 felii
160 Kcal
Rețetă de budincă de chia cu lapte de cocos
Rețetă de budincă de chia cu lapte de cocos
5 minute
2 porții
285 Kcal
Prăjitură din orez brun fără zahăr cu sos din fructe și chia
Prăjitură din orez brun fără zahăr cu sos din fructe și chia
60 minute
6 porții
310 Kcal
Porridge sănătos din quinoa cu brânză quark
Porridge sănătos din quinoa cu brânză quark
15 minute
1 porție
343 Kcal
Chec cu banane din făină de cocos (fără zahăr, fără gluten)
Chec cu banane din făină de cocos (fără zahăr, fără gluten)
70 minute
8 felii
225 Kcal
Budincă de chia sănătoasă cu ciocolată
Budincă de chia sănătoasă cu ciocolată
5 minute
1 porție
275 Kcal
Mic dejun sănătos cu căpşuni şi ovăz
Mic dejun sănătos cu căpşuni şi ovăz
5 minute
4 porții
375 Kcal
Biluţe fitness şi energie pentru micul dejun
Biluţe fitness şi energie pentru micul dejun
40 minute
12 biluțe
121 Kcal
Terci sănătos cu hrişcă
Terci sănătos cu hrişcă
10 minute
1 porție
305 Kcal
Prăjitură cu ovăz fără făină și fără zahăr
Prăjitură cu ovăz fără făină și fără zahăr
35 minute
2 porții
390 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.()
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Afișează toate rețetele