Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete pentru micul dejun cu conținut ridicat de fibre

Rețete pentru micul dejun cu conținut ridicat de fibre

Rețetele sănătoase pentru micul dejun cu conținut ridicat de fibre sunt mai mult decât binevenite în cadrul unui stil de viață sănătos. Aceste rețete dietetice pentru micul dejun sunt sățioase și te ajută să reziști tentațiilor culinare nesănătoase. Mâncatul la intervale regulate este foarte important pentru sănătate și pentru pierderea de kilograme, însă ceea ce mănânci este și mai important. Având o dietă echilibrată nu vei resimți senzația de foame și nici nu vei mânca excesiv, ceea ce înseamnă că nu vei consuma o grămadă de calorii. Un mic dejun cu conținut ridicat de fibre te va ajuta să slăbești, să ai o digestie normală și te va umple de energie pentru întreaga zi.

Încearcă rețetele sănătoase create de mine și savurează un mic dejun apetisant, cum ar fi pâinea din făină integrală amestecată cu făină de in și rozmarin, budinca de ovăz fără coacere, quinoa cu cafea și cacao și alte delicatese pline de fibre. Printre cele mai bune surse de fibre se numără ovăzul, produsele de panificație din făină integrală, quinoa, verdeturile, merele, perele, fructul de avocado sau prunele. Sper ca rețetele mele simple să reprezinte o sursă de inspirație pentru tine și mai sper să savurezi aceste mâncăruri gustoase pentru micul dejun cu conținut ridicat de fibre.

Se afișează 65 rețete în categorii : Conţinut ridicat de fibre, Reţete micul dejun
Se afișează 65 rețete în categorii : Conţinut ridicat de fibre, Reţete micul dejun
Afișează toate rețetele
Pull down to refresh
Brioșe sănătoase cu morcov (din făină de grâu spelta)
Brioșe sănătoase cu morcov (din făină de grâu spelta)
35 minute
10 brioșe
155 Kcal
Polenta rapidă cu spanac și ciuperci
Polenta rapidă cu spanac și ciuperci
15 minute
1 porție
170 Kcal
Porridge-"negresă" la cuptor
Porridge-"negresă" la cuptor
25 minute
2 porții
315 Kcal
Lipie simplă cu ton și ceapă
Lipie simplă cu ton și ceapă
30 minute
3 porții
405 Kcal
Bulgur cu lapte, semințe de chia și merișoare
Bulgur cu lapte, semințe de chia și merișoare
25 minute
4 porții
355 Kcal
Terci de ovăz "cheesecake cu afine"
Terci de ovăz "cheesecake cu afine"
8 minute
1 porție
282 Kcal
Porridge rapid pentru micul dejun
Porridge rapid pentru micul dejun
5 minute
2 porții
420 Kcal
Porridge de zucchini
Porridge de zucchini
10 minute
1 porție
222 Kcal
Budincă sănătoasă cu orez, lapte, vanilie și mango
Budincă sănătoasă cu orez, lapte, vanilie și mango
25 minute
4 porții
281 Kcal
Salată cremoasă cu măr, sfeclă roșie și afine
Salată cremoasă cu măr, sfeclă roșie și afine
15 minute
2 porții
245 Kcal
Clătite din grâu spelta cu ciocolată, ricotta și zmeură fierbinte
Clătite din grâu spelta cu ciocolată, ricotta și zmeură fierbinte
30 minute
4 porții
490 Kcal
Terci de ovăz rapid cu aromă de negresă
Terci de ovăz rapid cu aromă de negresă
5 minute
2 porții
320 Kcal
Wrap low carb cu salată verde
Wrap low carb cu salată verde
5 minute
1 porție
266 Kcal
Granola sănătoasă de casă (müsli) cu ovăz, hrișcă și quinoa
Granola sănătoasă de casă (müsli) cu ovăz, hrișcă și quinoa
50 minute
5 porții
280 Kcal
Budincă cu brânză quark cu fructe la cuptor
Budincă cu brânză quark cu fructe la cuptor
40 minute
2 porții
367 Kcal
Smoothie verde “Vitamina C“
Smoothie verde “Vitamina C“
10 minute
2 porții
105 Kcal
Budincă sănătoasă cu avocado şi seminţe de chia
Budincă sănătoasă cu avocado şi seminţe de chia
5 minute
2 porții
275 Kcal
Salată sănătoasă cu mango
Salată sănătoasă cu mango
15 minute
2 porții
400 Kcal
Prăjitură cu măr şi ovăz (fără făină sau gluten)
Prăjitură cu măr şi ovăz (fără făină sau gluten)
45 minute
8 felii
316 Kcal
Plăcintă cu ceapă fără gluten
Plăcintă cu ceapă fără gluten
60 minute
6 felii
162 Kcal
Budincă sănătoasă cu smochine, semințe de chia și cocos
Budincă sănătoasă cu smochine, semințe de chia și cocos
10 minute
2 porții
360 Kcal
Porridge de quinoa cu cafea și cacao
Porridge de quinoa cu cafea și cacao
15 minute
2 porții
347 Kcal
Pâine sănătoasă cu ovăz și semințe (fără făină)
Pâine sănătoasă cu ovăz și semințe (fără făină)
65 minute
12 felii
160 Kcal
Pizza low carb cu ton, avocado și ou poșat
Pizza low carb cu ton, avocado și ou poșat
30 minute
2 porții
330 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.()
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Afișează toate rețetele