Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete cu ovăz fără produse lactate

Rețete cu ovăz fără produse lactate

Lactoza este o formă de zahăr care apare în laptele de vacă în mod natural. În ultimul timp, procentul persoanelor care suferă de intoleranță la lactoză este în continuă creștere, iar aceste persoane trebuie neapărat să evite consumul de lapte și de produse lactate. Acest lucru se întâmplă deoarece corpul lor nu produce enzima care poartă numele de lactază și care e responsabilă de descompunerea lactozei. Intoleranța la lactoză este însoțită de multe simptome neplăcute, și chiar dacă în zilele noastre sunt disponibile câteva medicamente pentru această afecțiune, evitarea laptelui reprezintă o soluție mai sigură. Unul din modurile prin care poți înlocui laptele din dietă și din rețetele sănătoase este prin folosirea laptelui de origine vegetală. Laptele de orez, nucă de cocos sau migdale vor fi cu siguranță pe placul tuturor celor care iubesc laptele.

Printre rețetele cu ovăz sănătoase și fără produse lactate create de mine vei găsi versiuni sănătoase ale delicateselor tale preferate. Rețetele care nu conțin nicio picătură de lapte vor fi pe placul persoanelor cu alergie la lapte și la produsele lactate. Aceste rețete sănătoase cu ovăz au un conținut mai ridicat de fibre ce stimulează digestia, fapt ce ar trebui să intereseze pe toți cei ce trebuie să evite laptele și lactoza și a căror digestie are probleme atunci când procesează mâncarea. Oricine poate încerca aceste rețete sănătoase cu ovăz și fără produse lactate. Prepararea e rapidă, astfel încât orice începător într-ale bucătăriei poate să le încerce.

Se afișează 27 rețete în categorii : Fără lactate, Ovăz
Se afișează 27 rețete în categorii : Fără lactate, Ovăz
Afișează toate rețetele
Pull down to refresh
Batoane Snickers sănătoase preparate în casă
Batoane Snickers sănătoase preparate în casă
15 minute
16 felii
112 Kcal
Batoane proteice simple (fără gluten, fără zahăr)
Batoane proteice simple (fără gluten, fără zahăr)
10 minute
6 porții
187 Kcal
Prăjitură cu ciocolată fitness "Chocaholic"
Prăjitură cu ciocolată fitness "Chocaholic"
55 minute
10 felii
303 Kcal
Pătrăţele sănătoase din dovleac
Pătrăţele sănătoase din dovleac
25 minute
6 felii
220 Kcal
Pâine sănătoasă cu ovăz și semințe (fără făină)
Pâine sănătoasă cu ovăz și semințe (fără făină)
65 minute
12 felii
160 Kcal
Prăjitură bundt sănătoasă cu ovăz
Prăjitură bundt sănătoasă cu ovăz
60 minute
12 felii
144 Kcal
Smoothie pentru micul dejun cu banane și ovăz
Smoothie pentru micul dejun cu banane și ovăz
5 minute
1 porție
290 Kcal
Desert cu cocos și ciocolată fără coacere
Desert cu cocos și ciocolată fără coacere
15 minute
16 felii
207 Kcal
Negrese cu ovăz şi sfeclă roşie (fără gluten)
Negrese cu ovăz şi sfeclă roşie (fără gluten)
40 minute
16 felii
170 Kcal
Rețetă de budincă de chia cu lapte de cocos
Rețetă de budincă de chia cu lapte de cocos
5 minute
2 porții
285 Kcal
Prăjitură sănătoasă cu mac (fără făină sau zahăr)
Prăjitură sănătoasă cu mac (fără făină sau zahăr)
45 minute
10 felii
218 Kcal
Prăjiturele dietetice sau pâine cu morcov şi măr (fără făină, zahăr şi grăsimi)
Prăjiturele dietetice sau pâine cu morcov şi măr (fără făină, zahăr şi grăsimi)
40 minute
25 porții
38 Kcal
Negrese din fasole cu merişoare, nucă de cocos şi nuci (fără gluten)
Negrese din fasole cu merişoare, nucă de cocos şi nuci (fără gluten)
40 minute
16 felii
126 Kcal
Îngheţată proteică în conuri de năut
Îngheţată proteică în conuri de năut
40 minute
12 porții
124 Kcal
Biluţe sănătoase cu ton la cuptor
Biluţe sănătoase cu ton la cuptor
25 minute
1 porție
350 Kcal
Blondine sănătoase cu năut
Blondine sănătoase cu năut
50 minute
16 felii
125 Kcal
Drob sănătos cu carne de pui
Drob sănătos cu carne de pui
50 minute
5 porții
295 Kcal
“Baclava” sănătoasă din ovăz
“Baclava” sănătoasă din ovăz
25 minute
2 porții
465 Kcal
Prăjitură sfărâmicioasă sănătoasă cu cireşe şi lămâie
Prăjitură sfărâmicioasă sănătoasă cu cireşe şi lămâie
55 minute
6 porții
281 Kcal
Batoane de ovăz pentru micul dejun cu umplutură de fructe
Batoane de ovăz pentru micul dejun cu umplutură de fructe
45 minute
10 felii
143 Kcal
Terci dulce și sănătos cu năut
Terci dulce și sănătos cu năut
5 minute
2 porții
176 Kcal
Granola crocantă la cuptor (fără ulei şi fără sare)
Granola crocantă la cuptor (fără ulei şi fără sare)
40 minute
4 porții
295 Kcal
Mic dejun sănătos cu căpşuni şi ovăz
Mic dejun sănătos cu căpşuni şi ovăz
5 minute
4 porții
375 Kcal
Chiftele sănătoase cu morcov la cuptor
Chiftele sănătoase cu morcov la cuptor
45 minute
8 porții
52 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.()
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Afișează toate rețetele