Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete sănătoase cu ovăz fără zahăr

Rețete sănătoase cu ovăz fără zahăr

Ovăzul este un ingredient preferat nu doar în rețetele pentru micul dejun, dar și în deserturile cu ovăz sănătoase și fără zahăr. De multe ori putem înlocui făina de grâu cu ovăz și astfel putem să ne bucurăm de mâncărurile noastre preferate într-o versiune mai sănătoasă și mai valoroasă din punct de vedere nutrițional.

Printre aceste rețete cu ovăz și fără zahăr vei găsi prăjituri gustoase, deserturi, gustări și rețete interesante cu ovăz. Aceste mâncăruri sunt sățioase și nu îți umplu stomacul cu calorii goale. Ingredientele cu preț rezonabil, prepararea ușoară și conținutul ridicat de fibre și proteine fac ca aceste rețete cu ovăz fără zahăr să fie ceva special. Pentru a îndulci aceste rețete de deserturi și de mic dejun cu ovăz eu folosesc de obicei fructe, curmale, pudre proteice, ștevia sau xilitol, astfel încât poți să le savurezi fără nicio grijă.

După cum poți observa, adaug deseori în rețetele mele cu ovăz fructe proaspete, semințe de chia, unt de arahide, pudre proteice, sos de mere sau iaurt. Ovăzul poate fi folosit în rețete fie măcinat sau râșnit sub formă de făină, fie îl putem utiliza în forma lui originală. Inspiră-te din combinațiile mele gustoase și încearcă aceste rețete cu ovăz dietetice și sănătoase fără adaos de zahăr.

Se afișează 21 rețete în categorii : Fără zahăr, Ovăz
Se afișează 21 rețete în categorii : Fără zahăr, Ovăz
Afișează toate rețetele
Pull down to refresh
Prăjitură sănătoasă cu morcov şi cremă de cocos şi caju (fără zahăr şi făină)
Prăjitură sănătoasă cu morcov şi cremă de cocos şi caju (fără zahăr şi făină)
45 minute
6 felii
400 Kcal
Prăjiturele din 3 ingrediente cu banane şi ovăz – fără făină, zahăr şi ou
Prăjiturele din 3 ingrediente cu banane şi ovăz – fără făină, zahăr şi ou
20 minute
12 porții
92 Kcal
Prăjitură cu banane “Paradis” fără coacere (fără gluten)
Prăjitură cu banane “Paradis” fără coacere (fără gluten)
15 minute
6 felii
285 Kcal
Batoane proteice simple (fără gluten, fără zahăr)
Batoane proteice simple (fără gluten, fără zahăr)
10 minute
6 porții
187 Kcal
Pâine sănătoasă cu ovăz și semințe (fără făină)
Pâine sănătoasă cu ovăz și semințe (fără făină)
65 minute
12 felii
160 Kcal
Rețetă fitness de terci de ovăz sărat
Rețetă fitness de terci de ovăz sărat
10 minute
1 porție
378 Kcal
Smoothie pentru micul dejun cu banane și ovăz
Smoothie pentru micul dejun cu banane și ovăz
5 minute
1 porție
290 Kcal
Prăjitură sănătoasă cu mac (fără făină sau zahăr)
Prăjitură sănătoasă cu mac (fără făină sau zahăr)
45 minute
10 felii
218 Kcal
Prăjiturele dietetice sau pâine cu morcov şi măr (fără făină, zahăr şi grăsimi)
Prăjiturele dietetice sau pâine cu morcov şi măr (fără făină, zahăr şi grăsimi)
40 minute
25 porții
38 Kcal
Îngheţată proteică în conuri de năut
Îngheţată proteică în conuri de năut
40 minute
12 porții
124 Kcal
Găluște proteice cu brânză quark
Găluște proteice cu brânză quark
15 minute
1 porție
440 Kcal
Chiftele sănătoase cu linte
Chiftele sănătoase cu linte
40 minute
2 porții
262 Kcal
Biluţe sănătoase cu ton la cuptor
Biluţe sănătoase cu ton la cuptor
25 minute
1 porție
350 Kcal
Clătite din spanac cu pui
Clătite din spanac cu pui
30 minute
2 porții
307 Kcal
Drob sănătos cu carne de pui
Drob sănătos cu carne de pui
50 minute
5 porții
295 Kcal
Pâiniţă dietetică cu proteine şi ovăz
Pâiniţă dietetică cu proteine şi ovăz
20 minute
2 porții
223 Kcal
Batoane de ovăz pentru micul dejun cu umplutură de fructe
Batoane de ovăz pentru micul dejun cu umplutură de fructe
45 minute
10 felii
143 Kcal
Granola crocantă la cuptor (fără ulei şi fără sare)
Granola crocantă la cuptor (fără ulei şi fără sare)
40 minute
4 porții
295 Kcal
Chiftele sănătoase cu morcov la cuptor
Chiftele sănătoase cu morcov la cuptor
45 minute
8 porții
52 Kcal
Pizza sănătoasă cu ovăz şi fructe
Pizza sănătoasă cu ovăz şi fructe
20 minute
2 porții
255 Kcal
Prăjitură cu ovăz fără făină și fără zahăr
Prăjitură cu ovăz fără făină și fără zahăr
35 minute
2 porții
390 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.()
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Afișează toate rețetele