Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete cu ou cu puține calorii pentru slăbit

Rețete cu ou cu puține calorii pentru slăbit

Dacă te preocupă să ai o dietă sănătoasă și bogată în nutrienți, atunci știi cu siguranță că ouăle sunt un ingredient grozav în cadrul unei diete sănătoase. Studiile au demonstrat faptul că ouăle sunt un ingredient ideal pentru micul dejun și pentru a slăbi. Ouăle sunt foarte sățioase și te ajută să-ți începi ziua cu dreptul. Încearcă sănătoasele rețete cu ou cu puține calorii create de mine, sunt sigură că le vei adora.

Poți crea multe rețete sănătoase și gustoase cu ajutorul ouălor, începând de la o omletă savuroasă și mâncăruri la cuptor până la deserturi sănătoase. În aceste rețete ouăle nu au doar rolul de a închega ingredientele, ci au și un rol important în ceea ce privește substanțele nutritive. Ouăle sunt importante din punct de vedere nutrițional și îi oferă corpului vitamine, minerale și sunt o sursă grozavă de proteine. Albușurile sunt mai dietetice, însă gălbenușurile conțin majoritatea substanțelor nutritive de calitate, astfel încât nu te sfătuiesc să le arunci.

Dacă vrei să afli cum poți slăbi consumând o mulțime de mâncăruri gustoase, atunci trebuie să te inspiri din aceste rețete cu ou cu puține calorii. Aceste rețete dietetice sunt sățioase, valoroase din punct de vedere nutrițional și ușor de preparat. Convinge-te că și rețetele cu ou cu puține calorii pot avea un gust grozav.

Se afișează 68 rețete în categorii :
Cu puţine calorii
Ouă
Brioșe cu ou și ciuperci
Brioșe cu ou și ciuperci
Timp de pregătire40 minute
Cantitate rezultată12 brioșe
Calorii56 Kcal
Orez cu spanac, ouă și brânză de capră
Orez cu spanac, ouă și brânză de capră
Timp de pregătire30 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii434 Kcal
Prăjiturele proteice pufoase cu banane
Prăjiturele proteice pufoase cu banane
Timp de pregătire30 minute
Cantitate rezultată20 prăjiturele
Calorii40 Kcal
Conopidă la cuptor cu broccoli în sos de brânză
Conopidă la cuptor cu broccoli în sos de brânză
Timp de pregătire60 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii251 Kcal
Prăjitură sănătoasă cu miere
Prăjitură sănătoasă cu miere
Timp de pregătire45 minute
Cantitate rezultată10 felii
Calorii209 Kcal
Pâine pentru masa de seară (low carb, fără gluten)
Pâine pentru masa de seară (low carb, fără gluten)
Timp de pregătire60 minute
Cantitate rezultată1 Bucată
Calorii765 Kcal
Rulouri cu scorțișoară cu făină din grâu integral
Rulouri cu scorțișoară cu făină din grâu integral
Timp de pregătire150 minute
Cantitate rezultată12 bucăți
Calorii120 Kcal
Prăjitură cheesecake-negresă sănătoasă cu cireșe
Prăjitură cheesecake-negresă sănătoasă cu cireșe
Timp de pregătire50 minute
Cantitate rezultată16 felii
Calorii100 Kcal
Felii de lapte fit fără făină și fără zahăr
Felii de lapte fit fără făină și fără zahăr
Timp de pregătire25 minute
Cantitate rezultată8 felii
Calorii109 Kcal
Plăcintă sărată fit cu zucchini și brânză de vaci
Plăcintă sărată fit cu zucchini și brânză de vaci
Timp de pregătire55 minute
Cantitate rezultată8 felii
Calorii148 Kcal
Quiche fit cu ton și dovleac
Quiche fit cu ton și dovleac
Timp de pregătire35 minute
Cantitate rezultată8 felii
Calorii148 Kcal
Drob fitness cu ton
Drob fitness cu ton
Timp de pregătire45 minute
Cantitate rezultată10 felii
Calorii111 Kcal
Porridge de zucchini
Porridge de zucchini
Timp de pregătire10 minute
Cantitate rezultată1 porție
Calorii222 Kcal
Mei la cuptor cu ciuperci și sardine
Mei la cuptor cu ciuperci și sardine
Timp de pregătire55 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii475 Kcal
Frittata low carb cu roșii
Frittata low carb cu roșii
Timp de pregătire15 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii230 Kcal
"Lemon curd" sănătos fără unt
"Lemon curd" sănătos fără unt
Timp de pregătire10 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii133 Kcal
Mousse proteic cu fructe și picături de iaurt
Mousse proteic cu fructe și picături de iaurt
Timp de pregătire15 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii44 Kcal
Mousse de ricotta cu ciocolată
Mousse de ricotta cu ciocolată
Timp de pregătire15 minute
Cantitate rezultată6 porții
Calorii166 Kcal
Prăjitură proteică în cană cu preparare rapidă (fără gluten, fără zahăr)
Prăjitură proteică în cană cu preparare rapidă (fără gluten, fără zahăr)
Timp de pregătire2 minute
Cantitate rezultată1 porție
Calorii165 Kcal
Prăjiturele moi cu năut
Prăjiturele moi cu năut
Timp de pregătire25 minute
Cantitate rezultată12 prăjiturele
Calorii29 Kcal
Sufleu sănătos cu banană și scorțișoară
Sufleu sănătos cu banană și scorțișoară
Timp de pregătire15 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii70 Kcal
Prăjitură cu cacao şi sfeclă roşie (fără gluten)
Prăjitură cu cacao şi sfeclă roşie (fără gluten)
Timp de pregătire60 minute
Cantitate rezultată12 felii
Calorii134 Kcal
Prăjitură cu măr şi ovăz (fără făină sau gluten)
Prăjitură cu măr şi ovăz (fără făină sau gluten)
Timp de pregătire45 minute
Cantitate rezultată8 felii
Calorii316 Kcal
Salată ușoară cu conopidă (săracă în calorii, săracă în grăsimi)
Salată ușoară cu conopidă (săracă în calorii, săracă în grăsimi)
Timp de pregătire25 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii182 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.