Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete cu ou cu puține calorii pentru slăbit

Rețete cu ou cu puține calorii pentru slăbit

Dacă te preocupă să ai o dietă sănătoasă și bogată în nutrienți, atunci știi cu siguranță că ouăle sunt un ingredient grozav în cadrul unei diete sănătoase. Studiile au demonstrat faptul că ouăle sunt un ingredient ideal pentru micul dejun și pentru a slăbi. Ouăle sunt foarte sățioase și te ajută să-ți începi ziua cu dreptul. Încearcă sănătoasele rețete cu ou cu puține calorii create de mine, sunt sigură că le vei adora.

Poți crea multe rețete sănătoase și gustoase cu ajutorul ouălor, începând de la o omletă savuroasă și mâncăruri la cuptor până la deserturi sănătoase. În aceste rețete ouăle nu au doar rolul de a închega ingredientele, ci au și un rol important în ceea ce privește substanțele nutritive. Ouăle sunt importante din punct de vedere nutrițional și îi oferă corpului vitamine, minerale și sunt o sursă grozavă de proteine. Albușurile sunt mai dietetice, însă gălbenușurile conțin majoritatea substanțelor nutritive de calitate, astfel încât nu te sfătuiesc să le arunci.

Dacă vrei să afli cum poți slăbi consumând o mulțime de mâncăruri gustoase, atunci trebuie să te inspiri din aceste rețete cu ou cu puține calorii. Aceste rețete dietetice sunt sățioase, valoroase din punct de vedere nutrițional și ușor de preparat. Convinge-te că și rețetele cu ou cu puține calorii pot avea un gust grozav.

Se afișează 45 rețete în categorii : Cu puţine calorii, Ouă
Se afișează 45 rețete în categorii : Cu puţine calorii, Ouă
Afișează toate rețetele
Pull down to refresh
Salată ușoară cu conopidă (săracă în calorii, săracă în grăsimi)
Salată ușoară cu conopidă (săracă în calorii, săracă în grăsimi)
25 minute
4 porții
182 Kcal
Omletă fit cu ton la cuptor
Omletă fit cu ton la cuptor
35 minute
2 porții
242 Kcal
Rețetă simplă de Pad Thai cu pui
Rețetă simplă de Pad Thai cu pui
15 minute
4 porții
310 Kcal
Plăcintă cu ceapă fără gluten
Plăcintă cu ceapă fără gluten
60 minute
6 felii
162 Kcal
Tort sărat fit cu spanac și somon
Tort sărat fit cu spanac și somon
40 minute
8 bucăți
100 Kcal
Prăjitură sănătoasă cu cacao fără făină și cu cremă de căpșune-quark
Prăjitură sănătoasă cu cacao fără făină și cu cremă de căpșune-quark
45 minute
8 porții
138 Kcal
Prăjitură bundt sănătoasă cu ovăz
Prăjitură bundt sănătoasă cu ovăz
60 minute
12 felii
144 Kcal
Prăjitură dietetică tip cheesecake cu iaurt  (fără gluten, fără zahăr)
Prăjitură dietetică tip cheesecake cu iaurt (fără gluten, fără zahăr)
55 minute
8 felii
220 Kcal
Prăjitură din orez brun fără zahăr cu sos din fructe și chia
Prăjitură din orez brun fără zahăr cu sos din fructe și chia
60 minute
6 porții
310 Kcal
Rulou sănătos cu ou
Rulou sănătos cu ou
20 minute
8 felii
88 Kcal
Prăjiturele dietetice sau pâine cu morcov şi măr (fără făină, zahăr şi grăsimi)
Prăjiturele dietetice sau pâine cu morcov şi măr (fără făină, zahăr şi grăsimi)
40 minute
25 porții
38 Kcal
Rulou proteic cu puţine calorii (fără gluten, fără zahăr)
Rulou proteic cu puţine calorii (fără gluten, fără zahăr)
25 minute
8 felii
50 Kcal
Negrese din fasole cu merişoare, nucă de cocos şi nuci (fără gluten)
Negrese din fasole cu merişoare, nucă de cocos şi nuci (fără gluten)
40 minute
16 felii
126 Kcal
Prăjitură sănătoasă cu avocado și ciocolată
Prăjitură sănătoasă cu avocado și ciocolată
35 minute
16 felii
82 Kcal
Macarons sănătoși cu cocos
Macarons sănătoși cu cocos
20 minute
24 porții
35 Kcal
Brioşe dietetice cu banane uşor de preparat (fără gluten, fără zahăr)
Brioşe dietetice cu banane uşor de preparat (fără gluten, fără zahăr)
25 minute
5 porții
67 Kcal
Găluște proteice cu brânză quark
Găluște proteice cu brânză quark
15 minute
1 porție
440 Kcal
Chiftele sănătoase cu linte
Chiftele sănătoase cu linte
40 minute
2 porții
262 Kcal
Pizza sănătoasă cu conopidă
Pizza sănătoasă cu conopidă
40 minute
2 porții
171 Kcal
Rulou fără gluten umplut cu conopidă
Rulou fără gluten umplut cu conopidă
45 minute
2 porții
308 Kcal
Quiche cu spanac fără gluten
Quiche cu spanac fără gluten
40 minute
6 felii
120 Kcal
Brioşe sănătoase cu ou și ton
Brioşe sănătoase cu ou și ton
40 minute
6 porții
48 Kcal
Chec suculent cu banane şi brânză quark
Chec suculent cu banane şi brânză quark
45 minute
12 felii
100 Kcal
Biluţe sănătoase cu ton la cuptor
Biluţe sănătoase cu ton la cuptor
25 minute
1 porție
350 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.()
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Afișează toate rețetele