Rețete de deserturi cu puține grăsimi

Crezi că deserturile sunt interzise în cura de slăbire sau atunci când vrei să-ți mărești masa musculară? Poate că așa stă treaba cu cele obișnuite, dar aceste deserturi cu puține grăsimi pot fi savurate și atunci când ții dietă. Ar trebui să acorzi atenție aportului de grăsimi și calorii din dieta ta nu doar atunci când ții cură de slăbire sau vrei să ai o musculatură puternică. Consumul mare de grăsimi, în special cele saturate, poate duce la obezitate sau la probleme de sănătate. Cu toate acestea, nu e bine și nici sănătos să excludem în totalitate grăsimile din dieta noastră, ci trebuie să ne axăm pe consumul de grăsimi sănătoase, care sunt importante și benefice în cantități moderate.

Nu renunța la deserturile sănătoase și îndulcește-ți viața în mod sănătos. Prăjiturile tipice sunt de obicei bogate în grăsimi, de aceea e bine să încerci aceste versiuni cu puține grăsimi ale deserturilor clasice, acestea sunt rețete originale sănătoase. Majoritatea acestor rețete de deserturi nu conțin făină sau zahăr și sunt bogate în proteine și fibre. Grație conținutului scăzut de grăsimi, acestea nu vor dăuna digestiei, iar tu te vei simți revigorat și în formă după ce le vei consuma. Încearcă aceste rețete dulci și cu puține grăsimi de prăjituri, deserturi, brioșe, batoane, negrese sau clătite - sunt sigură că le vei adora!