Rețete de gustări sănătoase
Gustările sănătoase sunt la fel de importante pentru sănătatea ta ca orice altă masă servită în timpul zilei. Pentru a avea un stil de viață sănătos și o nutriție optimă, este necesar să se consume mâncăruri sănătoase pe tot parcursul zilei. Aceste rețete de gustări sănătoase și rapide sunt ușor de preparat, dar mai ales gustoase. Savurează un flapjack delicios, năut copt sau smoothie-uri și consumă ceva fit și gustos între mese. Vei putea pregăti rețete simple de gustări sărate sau dulci chiar dacă nu ai nicio experiență într-ale gătitului.
Toate aceste gustări sănătoase sunt echilibrate nutrițional și sățioase. Cele mai multe dintre rețete nu conțin făină, iar zahărul este înlocuit cu miere sau alți îndulcitori sănătoși, precum stevia sau xilitol. De asemenea, unele fructe sunt dulci în mod natural, astfel încât nu e nevoie să adaugi zahăr extra. Iubitorii de dulciuri vor adora jeleurile de casă și prăjiturelele sănătoase. Poți savura și gustări sărate în cazul în care le preferi în locul celor dulci. Încearcă rețetele mele de gustări sănătoase și savurează gustări delicioase oricând pe parcursul zilei.
5 minute
1 porție
275 Kcal
15 minute2 porții245 Kcal
40 minute10 felii75 Kcal
150 minute12 bucăți120 Kcal
45 minute10 felii143 Kcal
40 minute16 felii126 Kcal
45 minute10 felii218 Kcal
25 minute6 porții290 Kcal
25 minute15 prăjiturele49 Kcal
30 minute6 brioșe110 Kcal
50 minute5 porții280 Kcal
40 minute25 porții38 Kcal
50 minute15 porții182 Kcal
40 minute4 porții295 Kcal
45 minute2 porții195 Kcal
10 minute12 biluțe45 Kcal
20 minute6 bucăți130 Kcal
18 minute12 prăjiturele50 Kcal
30 minute15 felii130 Kcal
35 minute10 brioșe155 Kcal
15 minute15 biluțe83 Kcal